1.皮膚受損8 I1 i. y/ j3 g) Q9 C/ u* c$ d
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
9 h z, X3 N8 y6 H5 R# s, a8 X2 itvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇2 O7 l! f2 _+ n" B& t
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# n C9 C1 i0 L C公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
3 r: W: ^: g+ X* s& ]# ]斑等問題。
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2.抵抗力下降$ h3 ^+ @: Z0 H z' V" e
0 j4 |$ ~, a2 l, W$ S3 i3 Ttvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* f' c$ y4 P+ S) \: f. C公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.76; g/ d, ^4 A3 N( T; G
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降1 n* J: ~4 N$ i# w3 g1 p% G$ U
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
( n: i$ }* [4 `tvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
, [% f5 I- t# ], I/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- @+ F& W B- M. T2 E A# i$ T4 Y公仔箱論壇奮了。, T! x: D# U# E' \' X
6 e4 {0 o& x" s5 v, Xtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
" O) [! f4 Q D6 a! c$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.768 d% z# M2 g( n D5 M! }
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
- z1 b2 h6 x4 I# s. ?2 m5.39.217.76夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇" k9 P+ `3 Z0 P; O, G
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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. L6 h7 ?3 y* R' ytvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺5.39.217.76 H- w6 G! I% Q8 ]* h! s
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
1 S( u& b; Z% z+ Y火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 u% z5 y# L" U7 n5 `& N規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
3 m2 o" T: {8 z9 s0 F$ L5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb2 V, z; E2 y2 _' `$ V3 o- A" Y8 N
' T+ w! q6 m7 a; L# @公仔箱論壇5.視力下降5.39.217.76 i" W4 }3 `* w+ B7 C5 l) U
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.76* ~# \4 Q2 z6 _* h2 v
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
# n: `" m: C& d* b& S4 G5.39.217.76患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.763 I$ S" K+ s# i: Q: [
4 r9 r; u, O* f+ W如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
% m# z ~( R7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d7 H7 D( g u7 b9 \
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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