1.皮膚受損5.39.217.76& L0 E4 D- F9 j& \$ r. D
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
4 R# v% v6 @* ]2 S) K# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇5 s- q2 p( i; K( u
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, C$ _( {' }8 a' H1 N調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑% {$ s A% _3 n; P8 C* N4 f p7 ~
斑等問題。
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. x7 |4 b% `/ z7 `5.39.217.762.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
+ c0 n7 j# r. _/ q1 R遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ Q% H9 O6 {3 m) M公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
! l# t( G0 ^% s) \% p3 J; H正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持4 G; [ h9 {1 U' K
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，' z. [& U/ S" ?) K9 B4 k4 j
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
2 I: \5 [# T/ P" U奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注1 K4 v. f/ o2 _
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇( d1 Y7 C" J9 e$ }
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb z3 P: \3 Q; H, D ^) [0 u- k
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( r7 z2 q! }
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
3 V) l# `# C; m$ F9 }! M4 Ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' y; V a" d' P c) r; F) }& B火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 e9 W( }; A, ~$ ~! y$ i4 f5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一& q S" }7 b3 O4 E3 Z0 c8 C
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
! r2 }4 p' g. i- X5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( M# ~- R+ T% _/ K ~( j6 Q Q* C
5.視力下降
7 {1 P4 d+ T- m" a/ ~熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 V, o# E$ l; n# P u: s' g4 v
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb3 x% S; t4 h/ Y r% F/ G
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇, ^6 G' N: S5 _& w" N" i
9 O8 ~( S6 R1 p9 y. Y0 z8 f如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; H9 _1 a. U& D$ M' _( t; _& D; u公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇) S6 I3 G3 f! T6 U& W B% w2 D! V+ c' c
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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