1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb2 S' A" V. @& Q7 ?4 w6 m
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76$ }+ T1 A5 v& d* o4 {
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.76( C, {! l. `5 G% P6 c% ^
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇( m+ `4 k( q" E7 q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇; C w! r8 k. n# v$ T* }4 D
斑等問題。5.39.217.760 g1 ~! z1 J' d5 p; q
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇; g+ H- S# e: J! j9 Y4 R d
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道7 b0 ~, |. x( ?6 O7 k
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 w9 @/ ^5 @0 t) X4 b o一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
" N" ]. ]" N& `+ ]所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
$ s' C1 v: _) }3 l5 f# l+ w公仔箱論壇奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
# ~+ i. {- D/ E7 O) p1 ?8 l5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長" {/ W) s- @1 Y9 q
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 b3 o) E% P- Z5.39.217.76夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇% F0 _! j$ e" z" @8 W
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4.陰虛火旺
. [6 c5 P( d; Y7 m- V熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ m' D+ M5 D/ n6 C. v% i! i1 q4 v) O5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
5 j: x8 Z1 E% o R- l規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
$ }: l. L7 \. u$ [$ \頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。$ Z2 l0 I; @+ u# M6 D0 T
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r- G: y2 q \/ ]! C- A7 M3 ^
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
) q" Y1 h8 H& D6 d9 E1 @5.39.217.76超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, Y/ g' z" g, ]5 H, j) Wtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
4 H& F* H6 K# L( A* y9 Y* C5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇: r# f6 W: r8 K N7 m4 r' S+ r0 J- I' C; r
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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