1.皮膚受損
7 ?) W# X3 L! c9 V- b公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
, N% \; D- a6 h5 N4 ]tvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致( j1 |. `9 B% A) G; k
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 ]: z {4 Z/ s5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
0 Z2 C$ b0 {# P4 g. C, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2.抵抗力下降
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% |- ?% V2 Q8 O: E( itvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統9 f/ S4 H" C ~& A, Q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb% e% W; c2 q1 [
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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: C- f' k6 w5 r5 o7 C* d& Rtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
8 u f7 n `3 ~: Q公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
; h5 v& e, }' |3 O- W一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇* A2 ^. y: D% w
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
/ o# A- ]2 D @公仔箱論壇奮了。公仔箱論壇# n1 T( L- Q) W
3 C3 K* }6 H+ q( y; x# Y! g因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& i( o/ f; o q# _; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長/ K3 L$ ]( ~! }
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 G: v+ v6 x2 X; V' h2 c, o夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
. R1 _0 y/ a* h w& A9 b1 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H% C' j. X' k: a5 r# E) w
4.陰虛火旺
) I& {; T$ r8 H1 y& Ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛3 U S1 `( r6 i0 [6 d: i7 V
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 z6 n. ?' j! s8 j規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76 t# T7 d/ G4 t
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。7 W! E3 |/ ~6 {& g3 B
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 i. n' v* _& ?. J
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇1 r! e1 h$ u) g3 ~ l
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
3 ^; B0 I7 F8 R* H" P患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇0 ?* F) |$ h! O
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.76* D$ m; m, M1 \6 i8 L0 m
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& q9 ~$ T8 w9 G2 j5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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