1.皮膚受損
# V* d) E/ D4 G0 etvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76- d" L0 l# Y' `6 V; A! F9 s8 V* l
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
5 R# r' W+ g! o( m$ |: Z+ Q7 Xtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失 T* d9 r$ J4 q: G0 B8 ]8 R
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.769 Y* M9 ^4 B: ~* Q
斑等問題。
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! P2 R" q. I$ ]5 [2 g2.抵抗力下降
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6 @& e5 x6 w+ ?" P+ j0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* B( }, r* _( p1 D' B5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 a! M* b- y, Y. E# j疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.76: P7 }* J8 M* `- c9 F! C7 {3 i
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3.記憶力下降
: m/ f0 [- K, X) m2 Z正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持0 I8 s- c& i% O8 T- O
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
, P: r; f! m3 m: D8 L公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 f# J, [+ p1 s. c" Z. ]2 d# K公仔箱論壇奮了。
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6 G+ ~ G8 s1 | k' l6 u4 n) g因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! c! o1 l' \5 S' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q# O' C; o3 R4 o/ k
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb$ s- q# T8 a; t- Z
夜，每周最多1到2次。5.39.217.764 z0 R, z5 }( l# r/ E7 `
. N# ] h4 s2 }另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
! P0 b& i) H; v2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y$ m5 m0 _. ]5 a/ s5.39.217.764.陰虛火旺
: `" d6 }, d! z0 _熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
7 F1 e+ [; o+ K7 l& [9 V火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
. | g0 A$ v- {8 z3 U5 R9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一( c+ k C' u5 E
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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9 Y, G. W: m& R/ Y. J5.39.217.765.視力下降
, `% \3 g f( x {9 V# r! X熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 h" N+ q0 Z4 B超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb7 E! y& V: _8 @4 A
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。: U9 {9 W0 o# k1 @* k; X# q' |3 B
. v& `- ^$ ~0 {* E5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出# { G$ p( t* n4 O
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
/ c; @2 F# t k6 v1 L9 I' W% q公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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