1.皮膚受損公仔箱論壇# w( E- K0 v# [% e3 y; [0 ]+ W' f
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb' b& e2 @, a8 V0 K% ^: r* ~3 U
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.768 b$ k2 E# z0 q; \3 c
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
\) ]: V ?4 E+ P5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 T+ b% A) p, j$ I公仔箱論壇斑等問題。公仔箱論壇# X% X% v& h& U. g% j/ T" K
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2.抵抗力下降8 E( c( c, l) }7 }6 S9 L) I _: R
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ k8 R. f' u) U0 W X9 X遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g4 C* [: t$ o! v3 O
疾病、胃腸道等消化道疾病。% Z7 j/ m* Z0 T7 q! Q
% |+ I$ e6 a5 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降" Z8 O) }1 g4 K4 W1 g+ r& U7 ]
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持& y- S5 B6 Z" K# K* }5 }' ]8 d o
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇# y5 o. D) l4 w' g6 Z) q8 l
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
+ Q' y1 D/ j3 K1 b) w/ w+ O8 M" h6 U$ I奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
/ N. o3 p$ s9 N. H8 O- g公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 f$ [6 ^) I' Btvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 b' D" y, [: h) w1 U+ n
夜，每周最多1到2次。6 \1 i- `# \! y
1 w0 p8 E( t" J公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇% u4 [' Q2 X+ R& W+ {" ^' C+ V5 _
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
5 m9 I& D% E% C! h8 ?8 Btvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" P3 I8 x9 o- b% T9 R5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z2 N7 C' d" `3 z# O: J/ o8 R' Y! L
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降6 ^4 X5 q# O6 O4 N8 }' Y3 i, y
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 Q1 P/ U* @1 F
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇0 s) W }5 }: d- n/ k' z( F
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb1 s; j' G! g1 \& W$ K7 _
6 s7 H+ o: z7 D, q8 L( U如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb k" i5 u, f! v* P
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; G" N1 V2 N2 a" }色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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