1.皮膚受損
5 ~1 U# s% |% M- Q一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
, r' w1 m" Z9 @0 N' E$ }公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5 |! R6 e) V! |5 ?% i0 a+ _ Y/ R
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.764 X2 q9 `8 Q, w8 r. e( q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb2 y. u; O) @1 W6 X* w
斑等問題。* T- ^- |9 a0 g! S; V& j
$ c0 s9 U$ B) ~9 M, t公仔箱論壇2.抵抗力下降5.39.217.76& B$ P2 ] K5 j1 _; K9 e6 T
: y5 Z' f2 E; u9 I# ~; @5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* J) I. V+ W* O4 H遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇7 |2 n9 N# f4 F8 N( { s
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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! x5 x4 R. a4 X4 ]0 _2 e3.記憶力下降
9 e O* T. U* O( |* L- g4 Jtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb Q+ A& o; N. h* E' c X% {
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
, m9 F0 D: M2 `! _& n* Ftvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興* N" w, z5 C3 ]9 ^. L _) J" D" N
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
9 [ u, o; O( P, x$ K5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& H7 ]# T. g) r4 j; v% o了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5 b' z% `: h8 g) g. }. h& m5 J
夜，每周最多1到2次。3 Q0 @3 j3 q1 i8 w& F# _- [- R; R
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
6 y. a$ H9 d& P+ rtvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb3 X# Z/ F# [3 A4 A; c' F6 P5 `- `
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- g- w7 ~! L- k! [, C公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb/ U- ~8 a8 g! X. P
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降3 L" s8 F% h7 X2 d
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5 V/ `* {. R( j& y
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" Q4 x$ m! ^- P' C0 K) x1 k9 m公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [, d9 Y1 E1 F3 P: L
- G6 |7 r( y3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb( a6 C y8 R. M* M' L+ y1 a
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
9 M4 j( C3 N0 o9 [0 M( M2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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