1.皮膚受損( l% Q j; Z8 }) c O$ i
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- n/ e. X# K0 A9 A4 |/ _5 G3 [時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
$ A! i* G4 L1 g+ @公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V8 v- c; k' q! t) h7 R
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# G( `9 k4 q; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。5.39.217.760 u& s$ Q0 o. f
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w J4 ^2 A1 Y, H+ u; J A
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇! S( G4 _2 I6 L: W0 T
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道! _5 ^( \: y8 J; Z
疾病、胃腸道等消化道疾病。$ S& S) I# z1 }! I; b
+ ?0 {# _) m; M# O4 O( U k+ Z3.記憶力下降
e/ I, s9 Q8 e/ C& Z$ ^5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# F$ j% R( x; S' d8 d) d3 v* btvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇. ^% u. ?* H( A6 d- B& u
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興. b$ u7 `" T/ S* P/ F
奮了。. ~5 G" c5 I B z5 i: G/ X" c1 h: q
% F Q/ V/ S1 }因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇" N9 { V; b: F( w- s/ d6 ~
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ ?. f9 }. G5 D+ A* B$ z公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
) W. `( ]' b2 a, Y5.39.217.76夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~) `# h7 S0 N! P; h. D+ C
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。 s/ g4 S* V0 Z
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4.陰虛火旺
' l" j+ d9 M" x, Q5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.76; I0 S( `( V K# m' c4 u6 V
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 Q: @2 G: f& e0 T, }4 X1 w7 h( F, n公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x$ e- g5 a: o
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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6 F" r4 C; P/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降公仔箱論壇6 n: o2 x* z4 d1 N# U
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @: R5 `6 m5 @1 p1 g
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇 e/ E# t1 v- l( `4 K
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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) ^7 R3 a/ B: Htvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出1 o( \; ^7 l! r m! v! z: w
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏6 j8 ]+ K& C$ p' t ], H- U
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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