1.皮膚受損公仔箱論壇/ u9 }( I9 L. ]
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長3 I2 O! b& |/ p; E# ]+ K, H6 i5 g
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb5 [( N4 y6 J* ?: q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.76: ~# Q$ b' H& P8 f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; }; X: ^) ?% p1 Mtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。公仔箱論壇: V4 F8 I8 J' F, Q, w% p
0 f0 E" \3 N- m [$ `& D8 ?/ {5.39.217.762.抵抗力下降
: n+ C3 e+ d7 y) B) ltvb now,tvbnow,bttvb
3 W, [% W5 r% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
8 s$ R2 T4 ~8 A9 I/ e- x5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& [0 ]3 c* j! g) u5 Ztvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
' b; p8 j) r/ A5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
- u% ^( R5 q7 A( i- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( G7 X* l) K7 p+ C
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
i4 ]' Z' |$ s! [5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J/ L/ o3 f% C; l- W
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 B, G3 L4 l" V+ p5.39.217.76奮了。
# i7 V: ]+ Z8 v' Q9 M' U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I, C1 w, _5 M& X* O- w0 K
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇7 r; t; t% j; u9 m _8 G/ E( g
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
8 }! s/ M2 \. ^$ A公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb% e5 M m0 t, P5 \$ y
夜，每周最多1到2次。
* J$ l; x- L* M" W公仔箱論壇% h3 v$ H) Q! P0 j, p- r6 J( Y
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t7 z7 }8 J E7 P& K B
3 b' q0 S4 W' v6 N. B; N
4.陰虛火旺
; q; B2 a$ P2 d# I8 d熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
% E) a% p+ L: I" T- {' |tvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
: u& n1 d7 o" r* l規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇2 S; p1 _6 b& x4 B9 f
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.763 C* ]* ^, a1 P( E" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- x* Q; [; j& I' L7 a1 N3 ^$ m
5.視力下降
2 I6 [& L5 m; V8 z8 J5 P公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
' \" v: B6 m4 b超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇( E8 i% V; d6 r- n
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
Q ?4 A @6 T1 v* o4 ? g- I& b2 x7 Z& |: ^* X$ X& q5 }1 t: v
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) w' Z4 g5 q5 y) }& M現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O2 V' c) e& J
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 