1.皮膚受損5.39.217.769 `6 S/ \7 z/ e U0 o x9 I
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. C% X( ~) ~5 ?( N! e) y+ u' E3 e公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
6 b7 P$ D9 h! \5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失' G- R1 n0 s8 y1 B# K2 C
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
0 [: o7 {) z' U; v' e! y7 V5.39.217.76斑等問題。
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) R. a- v% I0 O5 U$ O9 C5.39.217.762.抵抗力下降
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8 [* ~5 E6 P( v3 N H- {( V; I( b熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
. y: J% b1 {' b9 ftvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" D/ Q# D5 z! E4 L8 c
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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|3 a3 D6 r9 i) w公仔箱論壇3.記憶力下降$ l5 p" H6 o1 O9 Q D6 O; _
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.767 E* n X# j: v( [" F+ f& f. F X
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.76' P/ J, U7 J9 E9 E$ g* g
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb+ e7 _$ \5 t% p1 ^. e
奮了。6 @$ F( }3 h" L- j2 B
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
$ x0 @1 y( s7 r: J8 {8 O$ j; b9 E公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
, s8 j1 F& T# v* htvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @6 {9 Z1 s2 G* P; U
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w" Q$ A9 E$ a* ~) Y) Y# j
/ G( v+ ]5 w/ |/ g% X1 Z另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。/ x0 J( K D! r6 S3 P* b
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4.陰虛火旺
5 d) i) F; @0 V& _; e9 D& {公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb$ i! i2 i1 N7 W
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不3 m2 b. C2 _& `- `5 F& H: D
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" l2 ]( o$ ?8 i; f+ P" w! S5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇/ I9 j; P8 }9 D1 H
- m# |9 v5 S9 O9 Z$ i5.39.217.765.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb/ D- s: t6 e6 I8 Z
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
% b* q* s7 h2 D9 r: l2 r" H8 Q& I公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D. D% j- X' [2 k- \+ S* R
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.761 f- t3 ]+ J' h# |: n
. }, c4 R ^ o! W9 }tvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 Y; P6 o+ \$ |) V0 L
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏 ?4 O% i: d2 [. x1 B) ^
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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