1.皮膚受損
# t3 s- A8 y5 g( ?7 U1 `: U* v# i% h5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 j3 T& K8 q: p# c7 w4 J V) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
8 p7 X" {" y7 }& t* ^: I+ Z; z+ S2 ?tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& F. x- K5 o k4 u7 w+ xtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
% q7 X4 k2 M. N$ b$ H8 Etvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 r3 s6 s+ I% B+ V5 b) o+ y
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2.抵抗力下降
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7 z5 I5 s! L- k8 `4 ]6 V熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
' R- `& p) q) O: ?/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T# g3 |+ y! b. }2 t
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# ^! X- t$ N( V& }5 ^9 W3 u/ @
8 ^& q/ |2 V# f" q: G% l' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降3 t% t% B; o* Q" N2 u% G9 i" d6 u
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
* p4 k4 J$ `! {7 M# j1 L1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.764 C, ^/ P% D4 [' _; ?5 _. [: x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
T( n: e& Y+ R4 a( Vtvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.76# ?+ E7 o" g0 Z* O0 R, _
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.76% D" z% U, G# {2 T2 x
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
" ?8 ~: V6 d, g" r4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb# v3 i$ \7 `% }" |- Z
$ U! o: N, I4 o/ A9 W* F! x4 z) Dtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb, Y* {. Z- b( A: f8 z
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇3 y0 t+ L6 y/ w2 M
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb4 @/ X9 t/ q7 x" w" C; c& e& }
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R7 H0 P' _; f8 t
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
0 h- x# G" O; r) a! ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _9 h7 }1 d8 c+ } |& X! D
5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E0 I! |" ^$ K
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 m/ h. ]7 O q% r7 S" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" _6 w8 g# H$ |! Z1 O: z0 R4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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! j( e6 ?) p4 P5 }* o7 K0 ]- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
" N0 O& J; P0 Z/ t D, U5 Q1 z9 Ctvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
) N0 m* j0 A" c; c) B( e- D+ Q% \5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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