1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l. l2 b+ K. \
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- ~6 [" R; ]' a* l1 R! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致3 z/ \9 G0 l3 H: i$ c* H
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k7 M6 L. K6 D4 F
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 Z) X, x0 W5 K公仔箱論壇斑等問題。 B$ e; y- s6 X) _9 I( z
7 m& w) u0 @$ ?0 J
2.抵抗力下降
+ F2 |8 ^: d. {7 m1 W6 Y" t0 F公仔箱論壇3 ~9 x- Q; h1 ]! [/ r
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& L ?5 Y& i1 E: Ttvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.767 P$ F V& w# ^- S' Q
疾病、胃腸道等消化道疾病。
1 T/ L# w# V! M$ G7 d& j) R2 d, U7 {8 z8 |, J/ C5 c) _) f$ _* r
3.記憶力下降
U. \4 ~$ e$ ?% R2 B/ B3 \tvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持8 h: ` t! K( y5 R( a& d
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.76+ `! i4 `' \: W1 x
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J4 D, J! b5 F5 q+ _7 l
奮了。公仔箱論壇8 i8 H6 J2 @8 h& n7 Z# x
5.39.217.76, A, E) m& n; M/ o
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇# A* {) i$ H$ b% S' }
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
, g1 r2 m' d. G5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬; `9 G/ T$ g) ~) Y5 ~: Y
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb4 K; Q( n" h# n4 x* `
公仔箱論壇! d3 | L3 v9 I( m3 f
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
+ ?/ Y; r2 A9 V# i# j, H) W$ @
, ?% s. e# }- W公仔箱論壇4.陰虛火旺
& r/ @4 f' E) Y熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
4 a7 s" I- u& R4 M5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
( Z$ _/ x, }" i1 f5 _( E& T5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一6 @ x" P! ]5 q ]2 ]7 \) ?
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
; x8 U1 F O' w$ N; b' U$ xtvb now,tvbnow,bttvb
4 u2 O+ M" g; [& u9 {) D4 Q5.39.217.765.視力下降
d5 d9 B8 Y3 L& c2 l: G1 itvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- ]6 _* V2 E% a( E$ L% |超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
! b' g3 j' x6 j4 r- z/ p5 z患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb1 I# [+ b" M7 C* @7 g% o
公仔箱論壇/ I+ J: f1 V$ A3 m1 M
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.76# I1 d2 H" H9 w$ [: V5 W
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
5 m1 K- z+ S. j' T2 W) T' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 