1.皮膚受損
6 n1 N. P9 w) ?, G# l公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- A8 c1 e* c5 g8 c% T5.39.217.76時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; A# p1 [1 O$ {2 g) T3 H皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F3 E: P: @/ a1 |3 ?# j" F9 T
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 P( A# p h: p: i. K+ j1 J# O斑等問題。" j7 V1 Q! X7 N. m1 t1 p
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' [4 v5 L9 ]7 k# g6 N. b8 b
! ?# {/ m) X ~! a; h& B0 \熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb, B. }% j1 J4 c2 e3 h# s
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
2 w9 }* b4 v) W$ F. etvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。) D- I$ |" z. [
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb$ S, |9 z+ o; d
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^2 } {' z: f4 ]5 ]- I
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，6 c3 K! I4 u/ [" b) V, z" S
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇- }! E' X7 g4 E; p. J5 x* K" D
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注' x' A% r( f& L. v2 t5 ]
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb! }& v2 }1 _8 g6 M2 o
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 p, z/ ^ @# c% J! }. P7 e' d夜，每周最多1到2次。
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$ b V/ e# o C5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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$ y% A% y$ ^- L; y9 s. k$ atvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
( ?. P" M3 A) d- w& ]" C; M4 J$ G# d公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb: N: p! S: U1 ?/ O0 J$ Z5 O
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& I) U- k; N- r" F. btvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
- m" o6 L1 w% b* x) \( v, F頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76( Q- g2 A2 W5 m# k# f
/ `$ J; [0 ]; w8 T I! \5.39.217.765.視力下降1 R5 j: {* n2 `5 T- d
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇5 `& W& Y. `- x8 f3 V% e2 W
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
5 T" w& n: b2 I) ^- @( Itvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
0 X! ?0 |" l$ ?; a公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏, L+ A# [/ ~+ M: i9 L/ w: J
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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