1.皮膚受損0 i6 m& q/ l: s7 e1 }- W
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇! u% c4 q- B9 O- _2 u5 g: @& J
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.76& C+ g, A* ` o- D# q8 H. T2 `
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
* I& T* U, G" [& qtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ z, w* w7 _6 ]: `4 _5.39.217.76斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 I8 i4 c9 E G2 P; l
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道( [' r# r% j, Z/ G4 X
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v3 f9 h/ J# p+ T9 y/ U, D
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3.記憶力下降
6 l! H% r9 A1 T b6 i* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
, Q4 H0 C6 d1 ^5 P sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇 U0 r0 K v9 J% [
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興& u k/ p; b* s% z0 X
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb4 @1 ~2 j! S8 T# G
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: J9 x7 v% p1 Z7 p/ d5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
4 M2 H8 v; t/ z7 S8 N了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb/ P& l) _; r8 t! o9 Y
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb9 B0 c) R3 u9 k8 }6 p
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
( m" r9 ?. V2 } _: V7 b! |" p( `熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
I* X) I4 ?" g7 b' e9 B$ ftvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb( k | b9 U6 J/ `& a( B7 X
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5 j. r# }: X! k1 x3 u/ ]
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
, b, R/ q( D# Z. I# w8 ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 p! f' T% p. S, z0 q; a5 u7 d超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
1 L9 b2 {5 @4 e4 D. w患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h3 \9 F$ y6 n( S
8 b$ J! Y/ U; {0 U w3 h) w如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
4 R. d0 s: K; o$ h% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.765 o' g, o3 g1 n: t
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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