1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C9 h8 w: o O4 _+ D; N* }" a! s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇' X% I: e7 ?7 _+ `, |
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇8 R; I' v0 j4 X; h) l
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
2 a) {8 c( f- k# }5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑+ |( N t7 t/ w6 H9 q8 m
斑等問題。公仔箱論壇" d c3 ~+ P: j# H2 Q" ~+ `6 i
! t9 s8 a8 M2 A+ T, P' r公仔箱論壇2.抵抗力下降& \7 O* g& D" Y, |: O. H
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- ?/ d1 u1 J3 q# a$ itvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
: @: w2 I# C1 ?( p/ Y% Y5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S3 b' K/ Z7 D
& M, S! J( l3 } ]' X8 c" ntvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
) ~, R$ r- D1 z4 R* G- K正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持1 I+ M/ j1 t+ K9 D5 K2 P
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb0 I! v! ~6 V' N4 Z' E
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
H5 K+ k) @- I; f2 m公仔箱論壇奮了。tvb now,tvbnow,bttvb- v! O. s4 K) v) U
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注) @+ n4 q# w9 @% k% T/ Q- U
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j3 M5 y, q0 v0 T/ M
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B9 J# O- \) U$ Z; j! r
夜，每周最多1到2次。# T2 L; r) [7 g+ X+ X: E N( W W
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。% u; i( w6 y3 T& y
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4.陰虛火旺
" Z4 k8 t# d1 X5 t( [* u5 u熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
1 z% i7 P. [% J火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不0 Y% K9 X) X0 |
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76# ^7 E( [ \ P% ~" G$ ]
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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. y' u$ k7 j+ Z* K. r公仔箱論壇5.視力下降& @9 a) D- T" t# C# |
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
9 \$ M7 \6 Z! [. S超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至2 U' k% ^% `2 m2 b( }
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。& U) C+ k, j+ Z4 O3 G* z% z: ]: a
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
/ R! u5 w2 B6 H) y現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: m$ y3 l2 Q, A* d7 o3 Q4 X色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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