1.皮膚受損
7 @6 i1 ?3 {2 b9 J+ Z' |tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 Z1 K; l5 Q6 v1 P0 y# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致/ C8 ?6 d! {! {) K
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _" p. }' l5 p
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
8 C7 E2 M; x1 t" i1 s公仔箱論壇斑等問題。$ |+ x6 A3 h o4 R: M, {2 O! F
$ Z( L3 ^& m$ X5 j7 x: y8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb2 `- m$ W4 T0 u" ~! f' T- a
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb% s& D+ _) }, w: D; [
疾病、胃腸道等消化道疾病。# Y( D1 U3 `$ F' e; w% V
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3.記憶力下降
- e* E2 C8 ^* E( N: X4 }/ S- d公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
) O( X. ~) j1 E3 n一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 w2 J# |* U+ E% R$ L* n/ |" R. X所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb6 i% K; D& H8 H4 a* g; ^! Q
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! ?9 `2 {1 n6 N, ~* q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長+ N$ _( m, ~6 Q0 j( u
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x) b/ ~$ b" u$ a# Z' t
夜，每周最多1到2次。
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& s6 d3 `4 h! a; s( h; H0 a. b公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇$ I4 P! i7 w4 J9 |6 r) S
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4.陰虛火旺
0 q/ t$ j! H4 {% |- i/ I# x熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
`/ Q6 K* I2 Z+ v4 [) C火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 n7 t; u! V
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇/ X O+ ^" S) L3 n3 O
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。: J2 `5 y, y" p' j2 w8 m, \$ `
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5.視力下降, C7 B" \0 F* ~! r
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb+ y3 Z; I2 C* ^% m0 e/ h4 x
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇8 H" y8 n2 |! Y0 W+ f$ x. H
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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5 R$ u# b0 S$ Y( T$ y公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出9 {, |6 x4 M9 e6 t+ P- i: f
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏) B; n& {- e* C$ R( V3 s4 r1 S
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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