1.皮膚受損
4 t: h7 ?% ~) g2 B8 U3 U% j公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
8 r$ m2 `0 l `. d# j' j時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致% B$ u! d8 R' ^' K" S
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇3 a! y/ {) M3 R/ V! ~: G: b
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
8 C: S* \4 y3 G/ m9 G3 N公仔箱論壇斑等問題。
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C6 ~6 O2 b; O% [& M7 jtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降公仔箱論壇% V$ t' F. u* U3 @- q
" l, ?9 n2 W5 `9 {" Etvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
) k6 R5 S' T' a% C6 s) R( O公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
t9 y# P& j" u4 k4 T: b3 k! S8 |公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: W4 I5 k- J ]( V& I3 W
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3.記憶力下降5.39.217.76% e/ m# r# {5 m. {, O; N/ i5 a5 u
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
9 k/ t% G! w7 k- |7 @tvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
* a; R3 K% c7 q) o公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 l2 p/ f T1 k
奮了。' g; j5 O& o8 A! P0 K
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
4 M! D1 V( t4 C! c; u7 N意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb8 x% u. b9 O! h5 V% e m* g) |
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5 W- {3 f( l+ g9 ~2 ]2 X
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb' b& u4 W4 P& c5 G1 h7 U
+ C, [0 G) B7 a0 J5 N5.39.217.764.陰虛火旺3 N f4 F1 p4 T+ V; J
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 M* ?: s3 N3 P* W- z) ]火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ e& f9 e( [8 R3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb, C' y, `5 M. M5 G/ I& B8 Z' q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
1 ~5 }- D& h! \. o5 P. p! P: d/ ]公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
) Z$ ~" b: q3 S% a! R( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
9 u e. n+ l2 f% A8 Q( U公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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2 K8 i3 Y1 a. k. e8 u公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* w5 y0 P0 E6 m* K5 p- K% ?& j公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
" c6 Z4 S1 ]5 a色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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