1.皮膚受損公仔箱論壇. C, o7 C6 }5 G! d. t/ V* S
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
, N& u% ~4 X h公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
/ g. w4 S9 }7 Y9 b0 R7 t# G皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 M3 i( W0 x! a2 d7 s公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑! K3 g% `/ U. t
斑等問題。
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb5 T0 o# a1 R7 x5 p
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇! Q! I! q& l2 Y- ~0 i) h
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道0 x! l' a. \$ e$ ]
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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1 \% T' K$ G( Z5.39.217.763.記憶力下降公仔箱論壇& f8 I: ` y, f- A) ]$ I
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" }0 [3 L& ?& ]6 {一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N% k" E7 i9 t5 b1 ]
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
6 O+ U4 ^* @4 V2 j公仔箱論壇奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: b3 z7 c' x5 q9 U# Rtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長; l- A0 x0 S( n1 ^& A1 i- T2 R, ~! l0 D
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 m& H, N8 z2 l3 mtvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb- e/ w6 K( k \7 {+ a
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4.陰虛火旺公仔箱論壇: ^( B. ^" k$ c' }8 H, S
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ F. O/ d' n% n6 ~+ I, ^) l
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 k1 L: X( v4 B
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
b) E; y9 K1 g' [) v頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w& l- P+ r/ T" Z3 _; h
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5.視力下降
- e' B( c, ~" ^9 x R7 x" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
' p' W4 p- z0 S: K9 G, ?# htvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r; b% W% E; \4 M0 }
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb" f' l& Q+ L) ]9 v) F$ i/ ~" d
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb- Z7 w* V0 M4 V0 P2 C0 a6 c
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏) B$ i& `( @! Y" _3 y
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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