1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和9 x7 z+ {/ i) o2 _* K
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺tvb now,tvbnow,bttvb' }5 E7 Y O- C
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。. V6 U3 h: p' f6 x9 S
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花$ t. L2 b) d% y% d
再多時間，也難以記住。5.39.217.761 V4 N$ \. {8 \; o
7 M! N' s: z4 y! X" ^/ A$ Y3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
y+ j$ X0 q: u1 H牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學0 a% M3 M/ ~# x* `
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。. ~6 t1 A8 Q' j
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
' |, y: N9 m% d2 f; Z到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
s$ O, ]5 M/ z. L9 p) u; h& |打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
4 x q' d& H/ t; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段。tvb now,tvbnow,bttvb6 S7 i2 ?+ g! q
- k: W& ^0 Z/ i8 o9 Y6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得/ r4 Y5 L2 s4 F9 Z2 @3 z1 @ f
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 U- l% s3 v$ Q& q
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇; Q2 @- ], t }# X
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。$ P1 z% C- W, e/ a* Y
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 I. n# ~: b# F
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。1 s1 @% q0 D4 r7 i9 T
3 a; K: F) Q' K* Ntvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10公仔箱論壇% k$ ^5 R2 s \! B( Q
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，, b4 M, W/ V3 }, N
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvb now,tvbnow,bttvb- m8 M6 _; h/ u, |; t) h
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的公仔箱論壇! ]. r$ X( S* M+ W z, S/ V* W
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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