1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和7 i5 N5 L3 A5 B* h' z1 W; C4 Z
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
% C6 D. I4 F, U( d( v" c忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r q/ y; X" o3 i
再多時間，也難以記住。 }# U( k8 g2 j
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A8 a8 F; L) ?+ G' o
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
4 R8 Q' b) P! ]1 e8 c' U$ \習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
# c% {% L" A* \' R; {* |到熟記、牢記的程度。
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9 A5 c0 U1 X% }: f1 }9 X p5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱公仔箱論壇1 g3 L) C. j$ _) D2 W, w) s
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
9 V$ \0 P! s. A5 c4 M到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時5.39.217.762 o" V! }2 U/ g
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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" L, I3 p4 h+ X# P7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能， U" L9 H& ~7 E! ~/ y
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
( k4 m$ P4 h, L" e: e; d公仔箱論壇記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。5.39.217.761 { f7 u1 s i0 U/ `) }; G8 l
" P. `* @. B3 H/ |5.39.217.769．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb; |, c. q N/ `& ]1 }% r
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，; ^+ n+ a, @8 C0 A6 @* q% V
效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n( `: s& M* f2 p0 F7 h$ Y3 }& E
7 I: c+ ~1 z6 X' y10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養9 v9 u2 @ j0 A$ v1 S* G# ]
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
5 m$ f7 B1 ?2 T情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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