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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

5.39.217.76, j* @6 ?4 [" M" S1 r0 T& w) ]3 O" R

　　苹果粥
( I, Q3 i) L# g0 i. D7 A3 W9 w3 ~　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯公仔箱論壇1 X/ j1 n- y( [1 O
　　辅料：蜂蜜 4大匙5.39.217.76: k9 s( q. ^9 w0 R/ ^; V% [$ v
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。7 H U# k" s5 Q/ P" j7 V
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。5 ^% y" E2 a; D {7 _
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。) v( w* g# S& N. T0 ]) Z8 n

　　豆浆粥公仔箱論壇3 i4 A/ r3 m% s3 e4 v7 Y7 m
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯
　　辅料：鸡精少许
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j8 |3 R5 f4 G0 m
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。0 q) }1 J& S0 Z5 z' h- J
5.39.217.76! J! m* ]& J# ?- D3 n+ W

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山药枸杞粥tvb now,tvbnow,bttvb) z5 ?6 |3 T( ?- T4 P( [# k
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：: Y; ]* y& ?6 ^/ V
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
　　特色：增强免疫力，补血明目！: W2 C& g5 b* B, ?6 c

　　窝蛋牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# a/ A9 ^; R' B$ I
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 X: H9 b; B: L! H2 F0 v/ c
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。5.39.217.76/ A9 C0 \- l: v
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。5.39.217.76% ~3 C' b9 ~, E; q
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。5.39.217.76: R& P" T% Y Q! k4 B+ n
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。1 o9 F% j' _( G

　　牛肉什锦粥
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }. N) _4 U1 t! N$ K
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙5.39.217.763 V0 L' c! z* I: R3 X+ }8 F* G; `
　　作法：) N; S1 a( ~% {- a2 i0 p8 @
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- N( k. t' V' v4 c
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。 Y- m Z+ O2 E P& _
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tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 J$ O+ J) k: g0 r' L

　 桑叶粥
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
　　特点：清淡滋润
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k9 P0 @; l3 g. [
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。! s" Q: g. ]9 i, K: V) G( S
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。& F# Q& h8 D5 b
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。
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　　南瓜牛奶粥tvb now,tvbnow,bttvb6 S; @" x9 A+ s5 h: d6 s& y
　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 P7 u, \3 D D( U# N+ v
　　做法：* V' s; n0 D0 `8 y! }
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 G2 S+ v9 h) \, U( {
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M* q$ |# d& h6 \+ T* `
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周公仔箱論壇9 @& E9 Q% W0 g5 K
　　特色：补中益气、镇定安神
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　　桂圆莲子粥公仔箱論壇& c% ]; V9 w- h% X2 Y% Q, m+ G
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克公仔箱論壇& z( K; N0 b# _$ k$ T! { T
　　辅料：冰糖适量
　　做法：公仔箱論壇9 P$ U4 J, u5 d9 m% }* W" k
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }8 f5 d3 @4 x% O9 j# i
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。+ D5 V; _- U! B" y7 D% P
　　特色：养心安神5.39.217.76. S: a- |* p' {1 l' z
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芋头香菇瘦肉粥公仔箱論壇, r9 V* ~% R, @. G+ \
　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~# C' A5 f, a) r. R
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。5.39.217.76% c, |8 h' r- L( ]3 r
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。3 L; `& L) |8 X+ X

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　　补气润肤鲜鱼粥公仔箱論壇: U4 H( N& T% Z! B: U
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T3 f- J. O( x" {. w: j# `
　　辅料：盐、黑胡椒各少许公仔箱論壇3 Q) H8 K1 Y2 _; C V
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。" q4 N! p/ C( W* n. b; P9 l. V4 @
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- f+ G& {% i3 x& i- y6 R
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。$ |6 ]* U) }3 }( }2 J4 L
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。公仔箱論壇& m, p: f# |6 y2 {0 |
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。

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　　健美牛肉粥
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各适量
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。tvb now,tvbnow,bttvb: j' S4 A& C  t/ W; @! A6 i: o
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。
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　　山药鸡蓉粥
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb( r* @( i2 }3 u: U; R& a I
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。8 O- m: s& ], L8 P% F4 P
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。tvb now,tvbnow,bttvb" O0 _: z/ i9 y
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。

　　猪肝鸡蛋粥
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。tvb now,tvbnow,bttvb6 U3 D9 |' j4 D% V
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
　　功效：补肝明目。3 w% T! }! m: k3 [' p' r. J; `
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。公仔箱論壇/ C! v2 T/ q8 A6 i! u
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　　桑椹果粥5.39.217.767 J' u! W# B1 F9 X f
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：tvb now,tvbnow,bttvb& y- B' [" F3 F" [5 T+ k) l
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；公仔箱論壇+ y4 I% N5 \1 y2 W
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
　　功效：补肝滋肾，益血明目。
　　用法：每日一次，常食。5.39.217.76: s4 r$ e; j C n5 Y: x
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
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   榛子杞子粥公仔箱論壇: l  G2 C0 F% ?4 D9 o9 ^9 `4 Z
　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。5.39.217.76+ E1 H9 Z) M2 I8 p& w5 Z
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。5.39.217.762 }$ p6 @4 y1 ~
　　应用：适用于体虚、视昏等。tvb now,tvbnow,bttvb, U1 a. L9 _5 m) a2 r  X* w
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5.39.217.76% `6 k" ^- \7 p$ p' x9 I3 m" E

   杞子粳米粥5.39.217.764 r: o! F2 ]* `9 y
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。$ {  I+ A8 P4 Z" e, s/ i9 Y! t
　　制法：
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；  U( Y, M8 m  n/ V
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。* x6 T! a! W# e9 M+ Q8 F  k6 M: s
　　功效：补肾益精，养肝明目。
　　用法：每日食用1次。tvb now,tvbnow,bttvb, j& S/ k# \7 a* z/ A+ r) D0 p
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
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5.39.217.76( W, {( R) V& Q3 @

   苍术猪肝粥4 q" t3 E9 v/ M6 {
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。5.39.217.760 V' E/ X  }* H' ^
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。& N$ a+ J1 ?. |; \, f
　　功效：养肝明目。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。tvb now,tvbnow,bttvb+ b% T: l* o/ E; s3 U2 A) I% _3 }
　　应用：适用于两眼昏花。
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　　鸡肝粟米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X3 d& C2 g5 D& K
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
　　功效：益肝明目，滋阴养血。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。( o* _0 A, L1 F0 }+ ?. D
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。

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大米决明子粥tvb now,tvbnow,bttvb0 e+ ?. O' H$ U
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。% ?8 ^1 d- j" L/ ^1 A
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y, {8 R" {9 {
　　功效：清肝明目、通便。# ]- j9 d9 T: V! e9 @
　　用法：每日1次，连服2周。
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。/ D; Z" O" D; C
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鲜鱼粥
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：公仔箱論壇7 h4 D5 o0 h6 a7 a& b7 W3 r
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M- o5 E3 z: v. g
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：% Z i* E- H3 y4 E6 P* D/ s( {
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" d5 Q7 T, @
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5.39.217.76* ^  F4 O1 G+ {* S

   鲜奶鸡肉粥
" B# Q0 C' ~1 i# h+ ~　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb+ h: f) q% Y  ~8 v' b4 K' m! n
　　辅料：盐2克
　　做法：
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u7 K* e& G) b6 e9 u% Z
　　Tips：tvb now,tvbnow,bttvb* a8 M5 i- B  U* G$ a8 J
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。
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　　苡苓小米粥
3 \7 a6 v! ?' {, I5 s　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。$ `, Y) H9 S8 y' t( ?7 w
　　做法：
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。. c/ o" U. V2 Z" G u `4 P3 m
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。tvb now,tvbnow,bttvb! s! }2 X z+ b2 T
　　说明：
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。

希腊雪花粥5.39.217.76$ `8 z: n) m5 E# I4 F6 l' a2 \( a4 |
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯
　　做法：5.39.217.76$ v6 |9 C1 t# F$ E, N/ N
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。5.39.217.76- ~% d9 _8 H! P# J0 T
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。tvb now,tvbnow,bttvb; N7 ^+ x0 P' H8 W
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　　黑芝麻糙米粥5.39.217.764 i8 W' g& P4 \& u* H
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h) y+ ]0 a3 S& |! \8 r7 e
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。tvb now,tvbnow,bttvb% J5 [( {3 S( J1 l0 h! \% Z0 G7 H
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
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　 山药萝卜粥5.39.217.76( M) T" w0 L; ?' Z5 K
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量# F$ [1 e: W' B+ z8 U' h. \: m' W
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb! }$ A0 O( a( i( R0 @
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。公仔箱論壇& \% }1 E) B o9 I" e h6 x! q
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。+ l( M/ }+ [' P/ b9 n
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。公仔箱論壇7 v: r4 c c/ A. b
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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