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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

　　苹果粥
- D( N7 J, @) V0 h5 K　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯公仔箱論壇$ Q' s  `: E, H0 ~! ~% ~0 P
　　辅料：蜂蜜 4大匙
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。公仔箱論壇+ e* ?3 B# n% M# A' k( q7 n
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& C1 E/ I% W! P5 U  A
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A. ]7 `3 d  M. n# J, b% X
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　　豆浆粥tvb now,tvbnow,bttvb/ Y. `! N- d# C9 J, d/ r- i6 z& M- b! T
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯公仔箱論壇- v1 u/ r3 x  l/ Y/ O
　　辅料：鸡精少许5.39.217.76& P( }4 [7 `8 g& s5 s2 @
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t7 |' v6 g/ d! e% q) W
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。2 j8 y! d% |' |  b" X" p6 h
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。

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山药枸杞粥
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯
　　做法：5.39.217.76; ^: S; ^" |9 o0 T9 v: l/ l" U
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j7 k$ T2 s p% f8 q+ {! Z! u" r
　　特色：增强免疫力，补血明目！

5.39.217.764 o8 ?7 ]+ m& N* D; Y

　　窝蛋牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb |5 n9 a4 p+ b9 X7 P; n
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
　　做法：
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。, B g1 Z. e, u' z
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。

　　牛肉什锦粥
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙
　　作法：
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。5.39.217.761 ?! e+ k- O* \6 `2 z! r
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。

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　 桑叶粥
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
　　特点：清淡滋润tvb now,tvbnow,bttvb" \6 `9 y: r; U% U* t; `
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。tvb now,tvbnow,bttvb8 T0 D6 b$ P9 L1 b) A, \$ n
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　　南瓜牛奶粥
! @7 ]' j8 K+ A) ktvb now,tvbnow,bttvb　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克8 S' D5 I w ?; n6 L
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g, [$ T, U/ \
　　做法：# e0 I% A- X- `6 f. e6 Q ]' F
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x% _4 v1 [: H4 q; i
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周tvb now,tvbnow,bttvb6 H* n: `9 s& G- u- l/ K
　　特色：补中益气、镇定安神公仔箱論壇: w7 g2 q7 a3 N: ^# O

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　　桂圆莲子粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x4 f2 e* w# w) E& ^* G6 _: q: [
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克5.39.217.76; I2 f% l: i  ^1 ?5 B6 v
　　辅料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 w, ^/ t: @  ~$ e2 [
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb, K2 s) d  I" L
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。5.39.217.763 z# Z+ S: R. r4 C- H; M, x: |
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。" W* r% G% Y- I
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用tvb now,tvbnow,bttvb6 T3 }- K3 I5 G0 R, j1 V
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。5.39.217.768 i  D, p* l+ H2 B, Z) ?1 Z) [+ q3 R
　　特色：养心安神

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芋头香菇瘦肉粥
　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许1 `+ C3 } H- `
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：5.39.217.765 \4 b7 J8 A" d5 h3 p% w& Y6 v; U/ S
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。tvb now,tvbnow,bttvb6 A! P( K/ K+ _% i$ b

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　　补气润肤鲜鱼粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I' V% m/ N0 g1 U6 w1 E% p- B# @
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B% L# A1 `3 G2 s
　　辅料：盐、黑胡椒各少许5 F( q2 U- P6 W1 o' y/ G
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。

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　　健美牛肉粥
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各适量
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; P, N! }/ _7 Q$ ]
　　1.白米洗净沥干。
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。公仔箱論壇# V& a4 L% i B6 }& k
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。公仔箱論壇. e) W2 h9 a- x
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。公仔箱論壇9 q" S9 A* B3 u( M

　　山药鸡蓉粥
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
　　做法：% v4 ]* B7 a, }; z9 t8 q- J, t7 R, U
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。) d4 t6 F/ L! v# V' K( H
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。5.39.217.76% [( |' a5 e3 M! |/ H
　　Tips：& J8 C9 m: y, p k% d
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。: }# `4 k2 w2 u% ~4 u C
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
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　　猪肝鸡蛋粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `1 N2 N4 M' m6 q  {
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。公仔箱論壇: m  {0 ]1 }  _2 f' y! W+ J' T( c
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
　　功效：补肝明目。1 p9 s" y' }( c2 C3 r
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。7 f, _; C  h* p, c% l- G8 R3 K
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　　桑椹果粥5.39.217.76' a/ }( u' t2 k- }0 u
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：tvb now,tvbnow,bttvb+ }1 `& V- v/ {8 X7 t8 m$ }% f. y# t
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；tvb now,tvbnow,bttvb+ c9 b- H+ D* ^. b- s- B, F
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。公仔箱論壇4 Q6 K0 n) ]5 i. g* A: ~
　　功效：补肝滋肾，益血明目。tvb now,tvbnow,bttvb, Y8 @4 N/ p3 ?  L/ p8 j
　　用法：每日一次，常食。公仔箱論壇* c) @. Q: x$ j5 G. p
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。tvb now,tvbnow,bttvb: Y4 i5 |8 K" ^8 y& L3 p+ Y  [, u

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榛子杞子粥
* X4 R( C5 _2 T4 n$ m5.39.217.76　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。% Z. t$ X% o4 i3 \
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。8 m8 R+ m0 V9 h. {
　　应用：适用于体虚、视昏等。

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   杞子粳米粥4 Z* m6 D4 G& M' g
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。; q5 J/ f! S8 L# Z8 E
　　制法：
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；( I. G5 {/ ^, ^% U
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；tvb now,tvbnow,bttvb, o: A9 o  u+ N0 I  A: F; G
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
　　功效：补肾益精，养肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" Q3 @6 H- R, @( O
　　用法：每日食用1次。5.39.217.76* b0 I3 A8 x8 A) D  x
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。公仔箱論壇5 M, I2 C% ]) `2 p  O, U' W! @
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公仔箱論壇8 d  Q( T+ A$ S* N  K
   苍术猪肝粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L; ~6 k$ C) H& o- l. x
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。
　　功效：养肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb/ C8 n% a; N9 f" [" x1 P
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \' J; J4 ]% @1 U" A# C
　　应用：适用于两眼昏花。
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　　鸡肝粟米粥公仔箱論壇# ^0 T1 _/ \2 z+ H: p0 X1 S* t
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。2 X# ^; a3 g, m- q4 ]
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb' g, _- o; R% N; q
　　功效：益肝明目，滋阴养血。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。
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大米决明子粥1 x5 b* Q+ h/ D$ `" D* l4 l
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 M0 x' g. r j0 I4 Y
　　功效：清肝明目、通便。公仔箱論壇4 _+ d! U, @* ?7 ?1 {8 l7 z
　　用法：每日1次，连服2周。
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
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鲜鱼粥公仔箱論壇9 K. p3 F! m* f0 T$ g0 F6 U( g
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：5.39.217.76" t8 E* j' R; {+ u( F2 V) X
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~& `7 _% M1 ~4 q+ O2 O* `+ P
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。- s& A) g5 g7 d: H3 t, i
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：( q, D# k9 {& d
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。

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   鲜奶鸡肉粥
$ V( ^4 y. Y' ]- |( d　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克公仔箱論壇. O( O# G* ^! H! u  w
　　做法：5.39.217.76" G$ l( ?2 V2 v8 L8 k. j, A6 j+ r
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。公仔箱論壇2 x0 u' Q: i# Q3 D4 @* c: {
　　Tips：
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。; Y  {& x7 R5 ]  w) X% n0 Q- U
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　　苡苓小米粥公仔箱論壇3 v3 j6 o5 |/ x$ b$ j" a3 i
　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o2 B7 l& J1 y' M) D
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。- Q' M. N i- Z- a
　　说明：
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。

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   希腊雪花粥公仔箱論壇2 x2 Y5 D: W7 S1 _8 Y# B5 b' W
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯tvb now,tvbnow,bttvb) N. }: l+ O( U5 O) m
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 n& ^) e  W' }0 m2 }$ C
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。0 Z4 y  b) e0 h0 P5 \) O9 F
　　Tips：' i' |% l& n4 ~# q- O
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。公仔箱論壇! S, L) e$ m1 s1 ]; f* E
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。公仔箱論壇" J& m/ b5 U; h+ Q! Y2 ]9 B
5.39.217.76- V$ t, U: t! P; C9 Y* T

5.39.217.769 [+ H: P# b; W
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　　黑芝麻糙米粥2 W  y1 |" P0 z7 C
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量
　　做法：6 o* x  ~1 E$ o$ O0 t6 _4 a/ x; [$ I
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。

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　 山药萝卜粥
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
　　做法：6 O: r) c; c! ]9 k7 `7 ]
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。tvb now,tvbnow,bttvb0 C- j& \. ^- V
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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