 喝可乐的好处和坏处
三种成分影响健康
6 Y" y5 G! B# ^7 Y! H公仔箱論壇 公仔箱論壇7 r+ K D3 ]6 b- T$ L* I/ `
1.二氧化碳过多影响消化
1 p# q1 r3 P" w4 ctvb now,tvbnow,bttvb 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 1 E, B, S$ ]2 d p3 f+ _3 I
有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 tvb now,tvbnow,bttvb( y! f3 ^! L8 g7 E+ A
% A+ f- n/ l- l1 _& X- C
2.大量糖分有损牙齿健康 tvb now,tvbnow,bttvb8 @% j/ K* L* j7 D3 j' j6 y4 R3 X
除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。 公仔箱論壇# F0 R `2 M" W
饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。 ' j$ x' N' k) G0 \# }
另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。
+ a$ d3 \0 F3 K- _* {" p; I P也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
' l! ^$ `, c$ }( r2 ?5.39.217.76
( {# p! r! x, ?" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.磷酸导致骨质疏松
3 U0 m5 ]' V7 d 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 $ V- |1 m1 A% P& A% w6 b
王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 公仔箱論壇: m. i# X' }2 o' \2 n
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。5.39.217.765 l2 a$ M& Y8 Y/ }; f
5.39.217.76$ x4 q3 n( j, u+ c
根据需求谨慎饮用 tvb now,tvbnow,bttvb& ^' }5 Q* ]& {% @' L- @* [
专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。 + Z; u$ y3 E3 l
相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。
5 P+ C/ I0 G$ r* X Z7 p* o! }9 O 而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。
+ H7 v3 X8 x7 f) O- q5 O: ?公仔箱論壇 对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。
6 g, H6 M* p& B' _# I9 W! H公仔箱論壇此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。 |
發表於 2009-8-7 03:07 PM
| 
