[中式食譜] 南 乳 蓮 藕 燜 腩 仔

net432

需 時 ： 1 小 時
% O. S" v: Q2 \  K( n# A# D1 M  J( p價 錢 ： $40/4 人 5.39.217.76  _: m1 ?) Y, N* H) F$ F$ B
tvb now,tvbnow,bttvb0 @4 \. f5 R  _
材 料 ： 蓮 藕 片 10  、 五 花 腩 12  （ 切 成 2 吋 × 1 吋 方 塊 ） 、 蒜 頭 1 粒 （ 拍 成 茸 ） 、 南 乳 醬 1 磚 、 薑 片 2  、 蠔 油 / 生 抽 各 2 茶 匙 、 老 抽 1 茶 匙 、 糖 少 許 、 水 5 碗
& J4 v; W. Z9 \3 l公仔箱論壇
( m( n* b* F& B3 ^3 \6 V* p/ F5 H0 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 u2 w  P0 a6 ?, O

& o+ M9 j! a* n( N/ s3 k" r7 p5 n# stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x' P7 l  N* I1 g0 b1 f

: _6 ^! f, @5 a" Y% W公仔箱論壇做 法 ： 腩 肉  水 約 3 分 鐘 ， 爆 香 蒜 茸 / 南 乳 / 薑 片 後 倒 入 水 / 腩 肉 / 蓮 藕 片 及 餘 下 的 調 味 料 ， 中 火 燜 約 40 分 鐘 便 成 。

mcmanaman