[中式食譜] 南 乳 蓮 藕 燜 腩 仔

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需 時 ： 1 小 時 3 G  {2 L, l5 i
價 錢 ： $40/4 人 5.39.217.762 |$ i9 T0 }4 j7 U5 O: j2 q

& e# }2 s1 x: I, P7 f& m公仔箱論壇材 料 ： 蓮 藕 片 10  、 五 花 腩 12  （ 切 成 2 吋 × 1 吋 方 塊 ） 、 蒜 頭 1 粒 （ 拍 成 茸 ） 、 南 乳 醬 1 磚 、 薑 片 2  、 蠔 油 / 生 抽 各 2 茶 匙 、 老 抽 1 茶 匙 、 糖 少 許 、 水 5 碗
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+ ?& R) o+ \8 c0 x2 u7 G$ m做 法 ： 腩 肉  水 約 3 分 鐘 ， 爆 香 蒜 茸 / 南 乳 / 薑 片 後 倒 入 水 / 腩 肉 / 蓮 藕 片 及 餘 下 的 調 味 料 ， 中 火 燜 約 40 分 鐘 便 成 。

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