在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？tvb now,tvbnow,bttvb w0 `& H9 a' w9 @ P
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; `" j5 e; a7 P$ D- n& B7 n: K4 Z) rtvb now,tvbnow,bttvb1-3 歲兒童健康飲食金字塔
( {6 z# Q3 E/ P# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G- M8 A3 c0 E3 W% W/ s8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇8 F: }5 A. y3 \. e# K3 u
8 [" n) i$ L ` L9 w) z8 r水果：半份至一份
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0 S" F5 U8 O5 s9 V' N4 D8 M3 Z. F5.39.217.76肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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/ @4 ~' j; ^$ W8 P( z: Ntvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份
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3 z7 j9 \: G! \6 H( D% V+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許
% I, F' Q1 m# H; a公仔箱論壇9 v3 E9 C/ I/ R" u( f
流質飲品：六至八杯
( [! N I" c! q) U# e註：; ?% p6 E! ?& I, k- ~8 f
一約等於38克。
$ }' o) r5 ]1 h+ V( {( N. }5 T; r9 }公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l. L6 ]/ d( p; Y: ?% K: [& t# I
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五穀類：兩至三碗 tvb now,tvbnow,bttvb6 U$ K1 h, M. C8 _
蔬菜：四至六，或兩至三份
6 C; U. J& N0 R _, k- X( r* |tvb now,tvbnow,bttvb水果：一份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S# R3 [5 [) \3 j
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 公仔箱論壇3 @" O* P1 D1 \6 I8 I; G6 s
奶及奶品類：兩至三份 公仔箱論壇, c2 C6 T7 X# P
糖及油類：少許 8 h9 ]) Y& z) z" l
流質飲品：六至八杯. S/ l6 @) j/ M0 O0 a2 Z2 f
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註：
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! s. r# d' i }- q+ Stvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
' G+ ~$ U5 L- S8 N公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。2 `4 t7 C: V& ], O" C
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5.39.217.769 E1 M$ w0 d9 k. V* }: B
- J9 e2 B7 z5 b5 S! vtvb now,tvbnow,bttvb6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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+ l0 h+ [6 [: V$ V& P2 F5.39.217.76五穀類：三至四碗
; n+ X: t; z7 l, N4 k$ W% y3 Dtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇& i: F2 o& [; J! J$ Z0 u' d& I$ f
水果：一至兩份 s/ Z! \/ C, a2 C: \! ?: _
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 5.39.217.76, G! h+ }$ i" p0 c) _3 d
奶及奶品類：兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N4 I: U2 @/ d! T
! I, d/ S. k& z; T R* n糖及油類：少許
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! s3 U+ a# ^+ K9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
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註：
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$ ` w6 S- l9 A+ E. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。
: C n- Y: w* H6 Q' d; f以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb; G) @+ C* g* u6 d- s" [. s# o
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五穀類：三至六碗
; W+ p# y' f- t+ {5 w% E5.39.217.76蔬菜：六至八，或三至四份
3 a' @2 i' M( y2 Y% |/ j水果：兩份
1 k4 F/ D+ d9 p8 m8 y# vtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
- V: X& G8 ^# e5.39.217.76奶及奶品類：兩份
, M# }& J+ R1 y& W' m$ A0 F糖及油類：少許
: _) R1 |: g$ C6 D公仔箱論壇流質飲品：六至八杯
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五穀類：三至六碗
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水果：兩至三份 % F% o7 `0 _$ F Q* Q* d
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5.39.217.767 S6 x+ \6 E$ Z" w# l0 K
奶及奶品類：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb" \" e& p' P! e# X2 q' J ?
糖及油類：少許
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- s/ q* E; K5 y$ u! }& D9 ^' k8 n, k: l公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份/ E9 J% z$ A/ t& O. U, _. j
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水果：兩至三份3 u: w1 S1 f- H8 E% T* a
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奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯3 }2 b3 s2 z5 R9 t$ {9 I* E" r, u- i
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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