在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
[: ]. ^0 L) k4 z" Q. n( L8 ]" m" U ?1 _9 ^- k& P6 h! R
; `3 C3 b- `3 r+ s/ F2 _: k1-3 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.76, {- \# j; k6 K" W
5.39.217.76: z: [" V- | {$ c E
五穀類：一至兩碗 5.39.217.768 L4 y% I7 V5 A" k( O
5.39.217.76* t8 g6 K& ]' H0 e1 K, B
蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 v9 w4 h Q% Z7 j5 f( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \7 q, k$ q c7 N, \! e; c h
水果：半份至一份5.39.217.763 @8 W# W) i- W: U6 e& g
. W( m3 j# P5 _+ k) h8 e! h肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
& {3 R5 h- b6 `" S5 R公仔箱論壇, i9 Y3 E: ^8 C/ G0 U* [
奶及奶品類：兩至三份
5 m) A: A" t) q9 ^( w
7 M* q3 e4 G6 k3 C: }' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許9 a% i9 Z1 X8 o+ q8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q v* B5 j- V) y
流質飲品：六至八杯 tvb now,tvbnow,bttvb# m: Z/ \6 J6 r* b
註：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( H- E# {7 u$ n0 ?
一約等於38克。
, L! _: ~/ o) p0 o, L/ G4 r+ R2 b! ?8 b5.39.217.76以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
% m* j) C, v+ q# B5.39.217.760 Y: [2 Y! `- N6 ?- k' x1 g
tvb now,tvbnow,bttvb& ]9 |1 n# M% x
tvb now,tvbnow,bttvb" a$ B6 y+ Q" l6 O) J: O
3-6 歲兒童健康飲食金字塔
- f, w0 k% `" s公仔箱論壇5 ?) ~1 T5 }* f3 ]+ D( q7 o: n+ s0 |
五穀類：兩至三碗
, j& Z0 _, }& c( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份 6 g1 ~: V7 k7 G8 [
水果：一份 公仔箱論壇6 |0 H( j( G% Q2 P3 l3 x
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
& z$ y0 X; _8 c8 U- V! A: Y/ a ^8 M& \tvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份
6 J" X) V5 {1 d8 ^$ h! L; {公仔箱論壇糖及油類：少許 ! o1 a- O; ]3 ]: p A; \3 z c3 G# f/ q
流質飲品：六至八杯; ]' U8 G3 ]- T. M
$ S) ~: B$ j0 O7 a6 H6 ]
註： tvb now,tvbnow,bttvb* D+ `+ b8 |7 r4 z t
公仔箱論壇9 E4 h0 c! j% l& |+ {0 v
一約等於38克。 公仔箱論壇2 I8 _. B# E1 i& ~
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* w' x( C% C* p% T% U
/ f6 o, _( V: p( ~' ]: k# N
公仔箱論壇0 e$ W/ n$ P! Q2 S3 C
# L& c9 ?) |8 b: j公仔箱論壇6-12 歲兒童健康飲食金字塔. s* m6 `# k& Q* L
公仔箱論壇' B# y+ L# A. b, c( B" h, i2 m- M
五穀類：三至四碗 5.39.217.76" V% v7 M" b7 @
蔬菜：四至六，或兩至三份 ' K- C/ S* F9 A3 G5 l9 y% p, T7 r
水果：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s1 Y2 M. K3 E Q8 v' N% _: @
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 - l1 e7 Z! d- a- p1 R1 c
奶及奶品類：兩份
1 a/ ~1 X$ V- r5.39.217.76( @" k' E# r$ q) f. G6 h- K) G
糖及油類：少許5.39.217.76( ?5 i2 q v. \4 Z
8 S' P. n) |' w/ T- i/ E公仔箱論壇流質飲品：六至八杯
- G- ^1 l0 x! j( p* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C8 ]% w% ]- U- [% G8 |- Q- B
註：
! U8 a* F$ b9 i& Y3 B- V) V
+ n/ n* Z- B2 @+ {4 P. }5.39.217.76一約等於38克。
8 }6 F Y3 p' r, G1 r; J以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
' H' I+ N5 e3 b5 W8 N+ ]5.39.217.76
6 w9 o9 R8 W& Gtvb now,tvbnow,bttvb
" [. g9 Z2 q0 L" J
?' x& z% f6 [0 Q公仔箱論壇 12-18 歲青少年健康飲食金字塔6 s: h. w( ~) x- I1 W) _) I
5.39.217.76+ ?! u0 h4 ]) k. w7 F3 [7 s
五穀類：三至六碗
& J: j4 d4 l+ A8 v5 i' d: U5 A公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份 $ H& R) u3 C- `+ x1 c1 |. w! [1 V
水果：兩份
+ g" A, X D6 t8 J( }tvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
; [* g5 E. P) C6 ^6 [6 i" Gtvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩份 公仔箱論壇+ d2 Z$ D3 ]' l' }: b
糖及油類：少許
7 [4 p: z- B1 M0 T" N& Ftvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
+ V5 O9 F g& D" I! |5.39.217.76
6 s+ l, l$ U3 G9 Q; [9 g, c5.39.217.76註：
' Y9 v& c, r% H9 |# U( y5 t
7 I3 S4 S9 F. Q' i5.39.217.76一約等於38克。 . E& c$ ]" {+ k' s4 G
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
' ?, U3 X7 {/ V _5 ?) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V1 p- D) f3 p2 o& n& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, k, r9 Y' b* O% S7 Q+ B* C- K
2 U: P/ U$ [6 k' \$ O, {" G 成人健康飲食金字塔
+ O9 n+ H( O7 I' y5.39.217.76
# e, U9 ?; `, B- t+ `# k五穀類：三至六碗
6 ?! {9 N( P- L5 W0 e4 N! Q. k) r5.39.217.76蔬菜：六至八，或三至四份 tvb now,tvbnow,bttvb; E* j# ^* b: Z) J( y4 G
水果：兩至三份
. V: j* f( \% P& k5.39.217.76肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇* C) R' B0 h4 z0 e5 @+ r' l
奶及奶品類：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb# r' S) I0 \% k8 f& I/ L4 i
糖及油類：少許
; |2 j; M* U8 n( _1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
" b. r6 K# i _# @. f0 a0 Q公仔箱論壇5.39.217.765 ^6 ]! b5 v: j0 L) g
註： - ?/ Z: y$ w$ ?8 d' _! v8 F
4 E5 J# U/ J" t% D8 @; o1 x9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。
0 Q3 b; C$ Y# Utvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
/ W: j/ G) T7 E/ h8 K, D# c( M3 _5.39.217.76. a- Z, ~9 n1 ^5 B! w6 t e
公仔箱論壇' B* v4 L( X: o a# T" w
& k+ E( N4 T& P/ b s. e7 o4 E7 Q
長者健康飲食金字塔
0 J1 r4 u1 D3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J# v' q" t4 V! t8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至四碗
- z7 u+ A9 P4 }# ?8 m' C% T
: B/ L6 G" V0 _0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份tvb now,tvbnow,bttvb- W9 L Q _) W# @/ S
( i7 f `: m4 m3 h水果：兩至三份0 e# F% z+ p- w3 d! ]8 ?
7 t% \; j2 U$ |5 q7 [
肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
- z4 H4 P, ^+ b( [( W
. ?8 a$ v- S$ A/ ?公仔箱論壇奶及奶品類：一至兩份
! d( M+ S; w0 ?3 X8 A7 a
1 a" u! m9 U6 a3 z! w7 `5.39.217.76糖及油類：少許& ]* R# I( K: k1 ]( x! `) L4 n
1 F# g* E. c; x1 t3 V! Y
流質飲品：六至八杯
; d1 H2 I. { t& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n% M7 H9 w. `5 T4 V+ m0 _/ H/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：
% G9 J! Q& G& A3 Q( U* U* f' K3 @tvb now,tvbnow,bttvb: [; ^! K( J. v; Z
一約等於38克。
; Y; H& P$ B, K- p% \& b& V' `以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
發表於 2007-5-1 07:56 AM
| 
