在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？8 b% v. _1 A6 e+ Q3 i
7 p8 {8 s* }3 r; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `2 i b. Q1 X( A7 l# Y
1-3 歲兒童健康飲食金字塔4 w, x) q }8 D
: ] e; N* x+ Q! T6 v1 W公仔箱論壇五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇: L5 p3 K/ n( Z. C: ^! Q! D/ L
; K: Z$ p# q) g- U; u; s9 m蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb- O) g! B% R: B9 y: q
. Q) u- g1 v4 V$ o, B- ^tvb now,tvbnow,bttvb水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二4 q. `# l9 O3 _: R! Y; j8 P
1 y7 j. k# J: f I' Q5.39.217.76奶及奶品類：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M/ ]6 H1 e; k" y. ]
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糖及油類：少許
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6 L) \, z: h- g流質飲品：六至八杯 " G/ m0 r8 u' y
註：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K, G6 D+ j2 [9 u3 X
一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb( U% W( G6 U; E0 L' E( k
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.76$ `( X5 n; q( \; v# f+ m2 U
+ s# G3 j/ M7 b5 }7 A [) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：兩至三碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {# A& M6 r0 Y6 L# e+ X
蔬菜：四至六，或兩至三份
/ m: m- z1 k# c水果：一份 tvb now,tvbnow,bttvb$ D6 j, c3 B+ `! F; \
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
5 ^4 C8 p2 ~' Q* @7 s8 U5.39.217.76奶及奶品類：兩至三份 7 e- _4 o9 z( O/ {) w
糖及油類：少許
2 J* s6 L7 t3 z+ O2 C: G \流質飲品：六至八杯
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- R& g1 O# ?6 }, z3 v& ?; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註： , I1 N9 f6 _4 D& M
* Z* g) C6 q5 A# K/ `. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。
& i1 a# ^0 e2 t8 I$ q% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S4 r& _8 P) a. X! b$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N6 L7 }( t2 Y$ p7 ~
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/ v$ V% R& p9 w: V0 G0 ~5.39.217.766-12 歲兒童健康飲食金字塔
8 r8 ?4 K. ] z& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q5 T1 E; k9 ?; ^8 _1 ?+ d五穀類：三至四碗 7 O: x8 P# d% v u: v* i+ K/ Y
蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb( Y, T! |4 R8 ~( T- f
水果：一至兩份
, { ^. k$ M% S0 i; u- J# D* P* @tvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 公仔箱論壇5 a% ~& _. j6 ~* s
奶及奶品類：兩份
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- @# q o# G' R1 l1 p4 O0 f! G% P1 etvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許
3 U" E- T1 j( Y% q2 o$ Y- otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R5 Q. g5 t. b, r5 g
流質飲品：六至八杯
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註：
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一約等於38克。
$ n7 Z0 U+ w2 q, |' L" h, B. Q4 v) J( ltvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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0 t+ g: u& N" V% q! |# G 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗 公仔箱論壇& b/ w8 y4 w+ \# R2 u9 k0 h
蔬菜：六至八，或三至四份 5.39.217.761 x. }( N7 X a+ y6 a5 }
水果：兩份 3 Z! |0 e( y W1 ]# q- h! o/ o
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 ~0 B8 A* \# B a; ]
奶及奶品類：兩份
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N8 b0 f. g9 [, S1 c
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至六碗
/ D5 ?! ?- z- q4 w- F7 R- u" O1 q公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇* i6 @, S% E5 l1 j: K) d6 \6 {
奶及奶品類：一至兩份 公仔箱論壇$ c& ^& j+ \- P- s
糖及油類：少許
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一約等於38克。
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長者健康飲食金字塔
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蔬菜：六至八，或三至四份5.39.217.76, M: h$ L- P! I$ |, ^
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水果：兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五, F2 k. U( g5 w# ?0 S
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奶及奶品類：一至兩份, ?, y* i7 U7 G( o
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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