在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？5.39.217.764 n0 x& e/ f' G
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔# V/ P. t9 r% n0 E, H0 ]
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五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f# z8 M+ O! f
) {$ ]2 v5 l, H, \3 j蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d; \6 B# Z7 [( u: E: M3 i
/ d5 Y/ J: A! V水果：半份至一份
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$ l, ~' U5 f2 f$ E4 Z/ r; z* h3 J# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D, ^* S( v# T3 c- U4 ^
$ j. L d; {9 A. i8 o' P+ f2 [公仔箱論壇糖及油類：少許
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P7 w7 G$ r' p; k' jtvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
7 Y! ^; |* W5 I: ^5.39.217.76註：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C$ D* u1 x: J
一約等於38克。 ) ]( M2 b1 R0 F T% X
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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& R! Q) q. P4 [ ytvb now,tvbnow,bttvb3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：兩至三碗
) c/ ]: F5 w# E5 k ^6 V c蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇! c: q/ B' W' {9 ~, C9 I1 W, w
水果：一份
0 y3 `. L4 {" M" w5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
& z% j4 A/ ^3 c* U b奶及奶品類：兩至三份
7 K0 ^# V" d0 U' d7 p% C- S$ y: ^公仔箱論壇糖及油類：少許 公仔箱論壇6 [0 r2 l: f" j- j% ~& a5 ^
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb% `2 X" i5 i1 C
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註：
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一約等於38克。 公仔箱論壇* r0 y; \; e, k; b
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗
' y" j Q) C- }- c0 e! P5.39.217.76蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {3 `# o* ~/ @) s
水果：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb; S: p% l h' z
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 g/ @4 a9 z. R; |
奶及奶品類：兩份公仔箱論壇5 T8 S6 B& I# Y
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# C( k0 ~% S6 O+ q8 z: h& O/ Q5.39.217.76流質飲品：六至八杯公仔箱論壇( _- X2 w6 k; c! ^0 W
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註：
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# q2 h/ a0 Q; k4 ^1 c& @tvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 公仔箱論壇6 o: Z! |5 {; ]0 f
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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r/ |8 `: K& q* d8 t* N5.39.217.76 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗 8 @9 [, x: R! o" A, p: F( P( l$ G+ G
蔬菜：六至八，或三至四份 9 F$ F* S# g- Y" J& z- _
水果：兩份
1 t9 h" H" |0 d4 f2 M& Ytvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇% _2 z; P5 M w! ]2 X
奶及奶品類：兩份 公仔箱論壇/ ^ S7 B. \4 y( j& ~
糖及油類：少許
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; v0 s+ e. _! n. I公仔箱論壇註：
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一約等於38克。
. V1 j, D! {+ s/ C v以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J+ t5 j* r$ ^" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# }9 }4 {2 V7 S6 X4 r- D
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成人健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗
; J' I+ y8 E5 r5 C% D' u$ `tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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5 e0 O; ^: V! c' A8 }, z$ {6 [: ^tvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a$ R9 U: @1 P6 L5 p
流質飲品：六至八杯
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! T: M% _( k( m, O$ gtvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
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* w- k+ T1 V" x! ?; V+ T長者健康飲食金字塔5.39.217.766 A- g5 M( {% R$ S; ~+ a
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五穀類：三至四碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o m( M f, K3 Y _0 @) [" I
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蔬菜：六至八，或三至四份
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# r) C' i D1 i/ F9 C$ o: P/ j水果：兩至三份
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* _, t: |# Z i4 F7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H4 v/ U. N6 ?$ o% n4 S
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公仔箱論壇5 ~: d' U$ U$ i! | H, t& R
糖及油類：少許
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一約等於38克。 5.39.217.76) a' t0 s7 R" L
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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