在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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; y, k* u0 I) p ?( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1-3 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇; N; C/ f# Z' x9 ` W \9 }
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五穀類：一至兩碗 ) U7 g7 d: H0 O( f
' i b+ l/ A. y- j9 r4 x. \( a蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G; n: t. S* {
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份
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糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb0 i0 c9 a3 e2 a q+ f) K
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流質飲品：六至八杯 公仔箱論壇; D) w5 I3 d0 |* \5 k8 R' N+ n
註：5.39.217.762 n Z3 ^4 U* }0 p; T9 m
一約等於38克。
$ Q! d6 v8 _9 L" P2 q. ^( r3 btvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.76" L- ], ]+ x* l1 ^
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb6 p9 n# _% ?) u: o! Y* w
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五穀類：兩至三碗 公仔箱論壇1 {) r- b0 Y% {8 k4 T
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇; m s9 i: G, `
水果：一份 5 S. |) N, R2 M; C. x4 F& i
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 公仔箱論壇% _& _. N" {, R0 Y' N
奶及奶品類：兩至三份
3 e% P2 S! |4 \8 N& t: u糖及油類：少許 5.39.217.76. Z, \# M7 {: j
流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 c$ b5 W: o5 K v/ S
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註： 5.39.217.768 H! y# r& ?7 `9 ` b
7 r/ V$ q! u- ]2 V; X- I公仔箱論壇一約等於38克。
2 N! ]) n k- T* G; i8 c. atvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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' \* `# c/ ]9 j7 T+ _6 A! v1 z- Q5.39.217.76五穀類：三至四碗
3 s) [- P9 r( r) x% b) q' Q) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
3 `! d/ c, U2 L+ R+ Z* ]* N& C- V* B公仔箱論壇水果：一至兩份 & N4 N' _% H' o0 ?4 x/ U P
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
6 W$ ?9 e0 `# C$ s2 D公仔箱論壇奶及奶品類：兩份tvb now,tvbnow,bttvb5 y- x/ V; {8 V
6 S0 G6 g! \/ V8 Y9 `2 R- R( b; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許7 c2 E' z, J# j x
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流質飲品：六至八杯5.39.217.76' }8 [1 E) V( d6 P4 R4 P, F' M* o
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一約等於38克。 公仔箱論壇% o% W; n& K) {) n9 z% M
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.76; T/ H D3 b* Z2 L8 r; ~
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- |2 d/ _! E$ D: }' R$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至六碗
5 ~* b2 Q8 a# H+ [公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份
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奶及奶品類：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" P1 _6 d- i: z' N
糖及油類：少許 ' j; C/ a9 u# n
流質飲品：六至八杯5.39.217.765 i, ?3 W$ P. H _
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五穀類：三至六碗
3 y \6 W6 n* S u5.39.217.76蔬菜：六至八，或三至四份 ; n2 C& g; z/ i+ ~/ D" u
水果：兩至三份
, |2 P0 d" a1 q5 m( H8 e+ p3 ytvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇7 f/ r0 v1 Z% N% R: W
奶及奶品類：一至兩份 5.39.217.76" P# ~4 {& X2 z, b
糖及油類：少許 5.39.217.76: a! i4 x" r" \) Y# t8 u
流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
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長者健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗tvb now,tvbnow,bttvb3 C; G2 [- C( o
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蔬菜：六至八，或三至四份7 }5 R! j) U9 b
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流質飲品：六至八杯
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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