在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \& T* u" j3 Y | o6 M4 J0 J
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* N: J5 D* u) K/ ]7 H$ H1-3 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.762 D: Q( \6 U7 R
6 O6 n1 n i7 @. D& @" L. r五穀類:一至兩碗 tvb now,tvbnow,bttvb5 D5 Q) g6 _7 h' f$ r0 L2 S
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蔬菜:二至四,或一至兩份
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' J: [! n# f: H1 X. Q- [2 Ptvb now,tvbnow,bttvb水果:半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二5.39.217.76- W9 i8 r4 f$ J+ L" J
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奶及奶品類:兩至三份
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" j/ o% `% N' G( m. F% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品:六至八杯 5.39.217.765 ~9 T% v. }! o5 \) K; T
註:
8 E/ L- N( u4 i3 i5 H) s: VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。
' }# c$ p6 C1 M8 L' k以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.769 g+ z+ }% W+ F- H- z8 \
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔8 }/ t w0 o; _' ], N* W& S. R/ X( a9 k
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- o! ^4 ~5 q& G# l o5.39.217.76蔬菜:四至六,或兩至三份 - e4 u+ j& j! Z! s, z
水果:一份
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \ _% v, N! Q, {2 @
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五穀類:三至四碗 / b" s2 F" U" T; Q/ n
蔬菜:四至六,或兩至三份 5.39.217.762 D# Q1 p5 s' \9 |. b1 e3 r3 U
水果:一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S G6 j7 L* x2 w
肉、家禽、魚、蛋及豆類:三至五 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u( o2 [# @; h4 H& [ f
奶及奶品類:兩份5.39.217.76* I z+ F% H" o
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糖及油類:少許公仔箱論壇) X9 f1 v7 c5 T# X6 u5 a' |
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一約等於38克。
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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7 `( p! [% {! V e* l. p9 U公仔箱論壇蔬菜:六至八,或三至四份 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a/ u% p: J4 E
水果:兩份
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糖及油類:少許 5.39.217.76* B- Q, |/ A8 G
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五穀類:三至六碗 6 j% i( b0 j9 Q; w4 j% T- J. A) H
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水果:兩至三份
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奶及奶品類:一至兩份 , Z7 d# G v- ~0 o
糖及油類:少許
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:四至五
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奶及奶品類:一至兩份
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