在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二- M5 w. `/ p4 Y; r
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蔬菜：四至六，或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 5.39.217.76& Y: I7 v1 H! R
奶及奶品類：兩至三份
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗 tvb now,tvbnow,bttvb+ M! D7 h) |' ^- N$ ?. v
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇* g- `( @! c3 t7 }" }
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奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d& S9 X2 b6 Z$ X2 O
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔2 Q: T4 d+ b' P- I' ^2 s9 b' y
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蔬菜：六至八，或三至四份 5 S$ p5 t+ W0 B0 ?
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五穀類：三至六碗
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奶及奶品類：一至兩份
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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