康宝莱医学与教育部副总裁、美国营养师协会专家路易吉·格拉顿指出，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。5.39.217.766 q# C0 [5 ^1 O3 P
$ }7 P z ~ J3 s3 Itvb now,tvbnow,bttvb 红辣椒防中暑效果好公仔箱論壇# X8 n% e7 U3 \& K7 ]! j
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热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。公仔箱論壇/ S6 [. j% L ?
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吃哈密瓜能防晒公仔箱論壇$ t2 _2 N0 S1 a* F( S! K& u- k9 J
7 Z \, }) w6 n B% q7 i4 O8 E& g' F 路易吉·格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。tvb now,tvbnow,bttvb! Z. _5 ~$ i( R3 [
& F) f! I/ X1 [8 G% t. Qtvb now,tvbnow,bttvb 哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。1 f& ~6 z2 o) J+ y
! _1 m" c* ]% E! v7 L" Qtvb now,tvbnow,bttvb 番茄可以消炎
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夏天容易有一些发炎症状，而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质，所以多吃一点可起到消炎作用，还能有效减轻日灼带来的伤害。
& S2 v6 X% q' ]" m) B9 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c7 k0 g6 Q0 N3 N3 V
菠菜护眼抗疲劳
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, m4 W) p, s; l J" x8 t7 {+ x. r公仔箱論壇 菠菜富含水分和大量镁，且含有叶黄素，这是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。夏天眼睛会接受更多太阳射线的照射，多吃一些菠菜等于给双眼戴了一副太阳镜。
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感到湿热喝运动饮料, U0 ]" n3 J$ }- k( h! p
( e) \- Y5 X' P' y4 e3 m/ Z3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 饮用水可以有效补充水分，但如果您在湿热环境下进行运动，那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。此外，其淡甜的口感也会让您有多喝一些的冲动。 |
發表於 2009-7-21 12:54 PM
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