1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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: J& \+ e& J3 g3 Z6 H* Q5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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k- i k+ w0 H7 p3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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* x6 S! P2 x" x; u. B: ?6 ^' h! _4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb& Q }6 M4 _1 \$ Z" @7 a
) r s' r% D1 n: G/ B+ ztvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇8 _: L5 F. T5 D0 J1 A
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.761 V& n. M9 Z0 R: a5 C
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; ?/ R: y5 U' k7 k5 { G& y
0 f8 Q0 W; Z k# e& e8 n3 b* y公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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3 @, E Q0 B* d0 r8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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9 @8 \. m4 M3 s* ]8 k& F% Q+ o5.39.217.7610.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb1 L$ X( l/ x5 C, }3 `" z; }! R
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇8 L5 ?2 k7 @+ t1 {/ r
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13.. 天天喝水八大杯 , d$ h2 Q: ~3 q& b( w
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇8 ~- }( Q. B9 g- `
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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0 G& ?1 @: d2 C$ I4 N5 @. T公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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/ ^0 m: v& v# c2 f, \公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量% M' {) v: `. G; J: L$ l/ X
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇; G6 R2 G# ]- q$ s$ f4 y
2 K2 M$ X4 C8 x8 l21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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* k2 s; `1 N& Y$ h' p# _22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb8 b0 f- n- t; d, N9 o+ h. z
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下- W2 a: P8 j) \" P
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb- q: r& J+ O) k/ B" T
# B# O4 P: `6 ^) Z: K# j9 t9 \: X5 |26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇9 D$ _# _0 ?- ~1 m
( B( M' I8 y9 ~$ f) o" P27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.768 B8 o2 r, e* O6 J* `, U
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb8 R$ E6 v8 p7 B: r: V7 \
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 + A2 \7 i( o5 Z% I
5 Q, s- `) f' V! C6 D) W31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb" {, W$ a5 `% G
6 B' D# [' e4 b( l- e% m: ^ U+ Mtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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; }! X z; P6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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; `0 G s8 q) T4 |# b5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; T% i7 J( R( c+ ~. c/ Q2 q
! m* X- k0 Y1 K公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r公仔箱論壇" `* a5 M. {$ S0 q8 [7 p# g; i
& p/ @0 q8 }! V3 x: R: L8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量/ h$ e, U- [+ ?! T1 X9 D& Y) x3 i
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43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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5 @3 K' i7 o6 u6 Gtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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