3 x6 B) L- W! p, A* `' Z( L; Q, F; F$ T& G$ \3 v
" I9 I8 H% p1 g! W# n7 w
, `/ B/ E$ H& V+ r1 g7 C公仔箱論壇材料
3 k8 n( L4 e; {6 g: O' Z公仔箱論壇蟶子 600克、青椒 1個（切角）、洋葱 1/2個（切角）、紅尖椒 1隻（切角）、乾葱 1粒（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、豆豉/豆瓣醬各 1茶匙調味料：雞粉/糖各 1/2茶匙、水 75毫升、生抽/紹興酒各 1湯匙、老抽 1茶匙、生粉水少許tvb now,tvbnow,bttvb7 k: T: z% _0 a6 }) [) i% R3 b
5.39.217.76' J, @* M3 T+ [! L, }
" `" L, n1 i D+ Ktvb now,tvbnow,bttvb做法$ f- Y% b9 E5 W9 Z
1.煲滾適量水，下蟶子汆水，然後撈起瀝乾水。公仔箱論壇+ {% [& G @) w# A1 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k( y% n* U: }- g. d
2.開中火燒熱鑊下油，爆香蒜頭、乾葱、豆豉及洋葱，再下紅尖椒、青椒及豆瓣醬炒勻。
; s/ p6 `- y# v5.39.217.76
# j' P7 }# b9 \; I& D3 j/ R& f" s; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蟶子回鑊，加水、雞粉、生抽、糖及老抽炒勻，灒酒炒香後埋生粉水芡即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb% ? d' r! e. [
4 ^) M, v+ z" p/ E7 [3 s! C 2 [( c; I5 s: ~5 H2 `
$ c3 I D) M) j. H7 Stvb now,tvbnow,bttvb
3 E9 l) r3 A; E$ u4 `- Z$ _. J* T8 T( D公仔箱論壇
5 o. ~: V0 [* L/ d* k/ A7 Q貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S. E8 ?2 T. a6 x/ i
蟶子不要烚太久，否則肉質會韌，影響口感。tvb now,tvbnow,bttvb3 L+ o1 [8 D" |/ v$ l
|
發表於 2009-7-16 02:54 PM
| 