7 _9 {4 q" {* Y; F, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r* _. e' \1 n5 Z3 A5.39.217.76材料$ U* ]7 i; \. {1 F! n
洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙2 u* C# U2 E3 ]1 e# e' U
* _$ M$ F! i) q8 x# \ x
# P% E" N/ e- M2 ], I公仔箱論壇做法
& J" e8 I9 m0 j* s. z$ D5.39.217.761.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。
B4 s' s$ |2 l9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
" G' S" E7 x/ N/ ^: t- i5.39.217.762.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。 j/ ~+ j, p9 ~1 d( \5 w! C) B
/ n3 w- o9 z5 j/ |" Z5.39.217.763.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。: E4 f4 D: N% D) N9 |
, j; M4 K0 w/ Z9 T# y- G, f+ |公仔箱論壇
3 I4 i2 z" g$ z- p7 d; g \tvb now,tvbnow,bttvb1 K2 V$ k5 {$ g) F. p
貼士
) X* E W$ n# w" e; g3 c6 O/ d: V t r蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。
# Z2 H% ^; e. z* i5 P- M$ b& x |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 