; }, D Q* N; y- A( D( i0 o公仔箱論壇& o2 ~) k3 H' r& h
材料tvb now,tvbnow,bttvb( D; p( d# ?) z/ ]
洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙
+ l$ `$ V2 V/ Htvb now,tvbnow,bttvb
: l- C% D: D3 A$ k( k, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& l/ ?) I9 {8 ^2 d, Q/ \
做法tvb now,tvbnow,bttvb! e, h% Z: l0 h2 g3 Y. V
1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 |# \3 s+ @% h3 x# }- s
5 G9 W. _" E5 W# `" g9 dtvb now,tvbnow,bttvb2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。
) U0 s9 X! T) h0 v8 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ a1 z! r: V6 _5 }
3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。公仔箱論壇( T: ~2 F8 V% k
7 z* @4 |/ t" z! g( J公仔箱論壇
. N f7 P! M" q& Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r( {8 h8 k0 w
貼士+ T( o, ?0 T' S
蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。
) ^+ n# x9 A! f: Z: s* o% r: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 