脂溶性維他命: ]: Y+ S5 k k2 c4 i, T5 b* S
維他命Ａ
2 T3 A, o0 h+ ytvb now,tvbnow,bttvb作用：
( P _+ c" g- M/ N2 i9 i |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.維持眼睛在昏暗處功能
6 Z7 D0 a. t" z# q2.維持上皮組織機能, k* e1 k" f9 n+ h9 d$ \, h0 ]
3.預防和治療某些免疫異常、痤瘡
. | u7 K& C7 X0 R: d, [5.39.217.76含量多的天然食品：深綠色和深黃紅色蔬果（β胡蘿蔔素）、動物肝臟、蛋黃
7 _* t: X, m+ ~8 d公仔箱論壇維他命Ｄ
% E$ e3 K3 t! K4 u6 J0 h9 Z5.39.217.76作用：促進鈣和磷的吸收和利用
( n M& q/ M! j4 b I; ^公仔箱論壇含量多的天然食品：動物肝臟、蛋黃、牛奶
! Z! `2 u3 k5 f8 }, A# j維他命Ｅ
# d# @2 G# W% S% {( Ktvb now,tvbnow,bttvb作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z" y$ B& ]4 ^6 y1 ~/ [! h
1.減少細胞膜氧化破壞，維持細胞完整5.39.217.76$ \$ ?( H0 v) i
2.維持神經結構和機能
! n! R$ Y" T7 @0 A9 x0 B' d2 I" b L含量多的天然食品：深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟5.39.217.765 p2 h9 q! e* L+ t: ]
維他命Ｋ5.39.217.762 y/ `& o0 @4 m! {. [( e
作用：幫助傷口凝血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C; a7 D: c2 F% W+ F
含量多的天然食品：深綠色蔬菜、動物肝臟5.39.217.76* D% d) M9 O8 U
水溶性維他命5.39.217.767 {0 z+ X7 R) E D1 ~, b' t" L x1 A
Ｂ群、維他命Ｂ1：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e; J3 h& { @
作用：維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能tvb now,tvbnow,bttvb1 f7 S# ~3 W+ a& q" h" X
含量多的天然食品：瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類
0 k; u) ^5 |9 j- ]* M維他命Ｂ2
& w9 ~, j f: _1 O5 R公仔箱論壇作用：缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞
* h9 j0 I7 q1 M% k5 y2 ~! }2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量多的天然食品：牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃
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作用：5.39.217.765 N6 g: K) [! f: N, [7 Y( W
1.為胺基酸代謝的輔酵素tvb now,tvbnow,bttvb" I' D; Y- B8 O: M7 ?1 X8 |3 w
2.缺乏會有貧血和皮膚炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l. H3 A* Q. X: {# \" M6 Z4 t
含量多的天然食品：牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類5.39.217.76) b- ]7 Q' n; O2 F
維他命Ｂ123 w$ b$ e/ }- O, z
作用：缺乏會有貧血及舌炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- J7 f/ g D5 N
含量多的天然食品：牛奶、蛋tvb now,tvbnow,bttvb, k) Q0 q$ z' b! x7 M/ |$ p
菸鹼素
* c) i8 B* `3 f( Q4 q; A作用：缺乏會有癩皮病
+ k, K$ E6 t' J9 `( {2 s含量多的天然食品：瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb0 P c; o5 w) p: D0 Z/ ?% X
生物素. W* C9 d( W/ X6 x
作用：促進脂肪酸和尿素合成' p1 R# Z/ [' c* ?
含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏$ r: P @1 z! F& c0 {$ `, M7 y; M
泛酸
- \: S( L! i; Z! L作用：胺基酸代謝、脂肪合成與分解
7 d2 N# A$ {: e; m+ b. ?6 Atvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏$ D# |9 U- o. ~4 P
葉酸
# o( A4 Y# @9 E/ G6 t9 H0 F1 e作用：參與DNA合成和胺基酸代謝，與細胞分裂有關tvb now,tvbnow,bttvb% y7 d1 ]5 k# a( i- y. R5 z8 P" Z
含量多的天然食品：動物肝臟、深綠蔬菜如菠菜、豆類
1 B4 [) g0 q3 l$ r( d y維他命Ｃ
$ {4 s @, J# I5.39.217.76作用：促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密- e/ }" d" v# k) h) p6 W
含量多的天然食品：水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚 |
發表於 2009-7-14 10:54 AM
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