+ ^* r. c+ V$ s# h公仔箱論壇過年飲酒助興，喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好？這樣緩解酒後頭痛、宿醉。
8 }% z/ E8 z' b" l5.39.217.76過年圍爐、親友團聚，常少不了啤酒、清酒、燒酒、梅酒、紅酒、白酒、高梁酒、威士忌等酒類助興。但過量飲酒可能引起頭痛、宿醉、噁心、嘔吐等胃腸不適。究竟想要預防酒後宿醉症狀該怎麼做？喝酒前喝什麼﹑吃什麼比較好？喝酒後吃什麼、喝什麼比較好？一起來看看中醫師有哪些針對春節飲酒的建議吧。春節期間，親友聚會頻繁，酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟，並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。
7 ~# p" i0 W* }9 G: y1 R e7 g$ s5.39.217.76喝酒前的準備喝酒前吃什麼比較不會醉？飲食墊底，護胃防傷：喝酒前先進食富含蛋白質或脂肪的食物，如雞蛋、堅果或豆製品，可減緩酒精吸收，降低對胃腸的刺激。
' @- e4 N' z' r1 k/ u/ I( X4 p公仔箱論壇喝酒前喝什麼比較不會醉？喝點暖水，活血養胃：喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s$ J/ W% M( _& Z! b' P3 O6 y
5 m+ Q3 y5 g6 ^. I* ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( w, N) M1 w- \8 m# D
喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶，有助於提升胃腸保護力，降低酒精對身體影響。
1 j& y4 u( u0 S5 ]5 b/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v0 T9 C# @4 E% p3 B Q& d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 T8 T8 m8 I$ `0 L3 \- }2 L1 _, A( ?2 t4 q
" j" `5 I% K& N5.39.217.76喝酒中的注意事項飲酒量力而行，避免過量：飲酒應量力而行。女性建議啤酒不超過 350 毫升，紅酒不超過 150 毫升，高粱酒不超過 30 毫升；男性建議不超過女性的兩倍。% G2 }: \7 y# E8 t4 v: }
飲酒慢飲細酌，減少負擔：避免牛飲或乾杯，宜慢飲，讓身體有時間代謝酒精。tvb now,tvbnow,bttvb% e k3 N7 `% `- p- ]: e( k- A
避免搭配碳酸飲料與混酒：碳酸飲料會加速酒精吸收，混合不同種類的酒則增加肝臟代謝壓力。! @2 f( e" X6 s0 R/ K
喝酒後的調理喝酒後喝什麼比較好？足量喝水，促進代謝：酒後飲用溫水有助稀釋酒精濃度，加速代謝，減少宿醉風險。
4 T, R& f& R P/ t6 R; M( ~喝酒後吃什麼比較好？服用解酒湯，舒緩不適：可選用葛花解酒湯，幫助解酒和胃；如果沒有中藥材，也可用蜂蜜水或薑湯代替。. g2 A) c1 h* [# n W0 x/ h; {
喝酒後頭痛、噁心想吐？按摩穴位，緩解不適：酒後可按摩「太衝穴」、「百會穴」、「內關穴」，從而緩解酒後頭痛、噁心和嘔吐等腸胃不適。公仔箱論壇. l9 [* a' Z5 A, ]) ^2 i; `
8 l0 i/ z1 ^( ^2 ?1 Q5.39.217.76
. m% Y, k& j6 Q6 W公仔箱論壇 5.39.217.76" S# x$ i$ h$ z. F
# H5 j5 Y* S( s* W# v. G
喝酒後可按摩太衝穴、百會穴、內關穴3穴道，從而緩解酒後頭痛、噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。公仔箱論壇 y1 M$ X5 l# F5 {# v
公仔箱論壇+ _* F5 G* |: y' l: V
+ \ c }1 W& c# c, a2 g
5 I$ W# C) C# B5 m$ F4 E" v7 E特別提醒國際醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）指出，酒精對人體傷害無安全劑量，少量飲酒也可能提高罹癌風險。體質偏虛、肝功能較弱或有慢性病者應避免飲酒。春節是歡聚的時刻，飲酒應適量，切勿貪杯。祝福大家新年身體健康。
% [1 ^6 ^: T5 Y. i: G2 G3 Q |
發表於 2025-2-4 12:42 AM
| 