5.39.217.76) c+ b; X3 b4 l1 Q( Y ^
過年飲酒助興,喝酒前吃什麼﹑喝酒後喝什麼比較好?這樣緩解酒後頭痛、宿醉。公仔箱論壇' F) m% K/ ^' V5 }2 {; P# u
過年圍爐、親友團聚,常少不了啤酒、清酒、燒酒、梅酒、紅酒、白酒、高梁酒、威士忌等酒類助興。但過量飲酒可能引起頭痛、宿醉、噁心、嘔吐等胃腸不適。究竟想要預防酒後宿醉症狀該怎麼做?喝酒前喝什麼﹑吃什麼比較好?喝酒後吃什麼、喝什麼比較好?一起來看看中醫師有哪些針對春節飲酒的建議吧。春節期間,親友聚會頻繁,酒精往往成為餐桌上的主角。但過量飲酒可能傷害肝臟,並引發胃腸不適、頭痛與失眠等問題。以下是幾項中醫飲酒保健建議。讓大家在享受美食佳釀同時減少身體傷害。
7 Y" ]8 K* l# X6 L# j) N7 t喝酒前的準備喝酒前吃什麼比較不會醉?飲食墊底,護胃防傷:喝酒前先進食富含蛋白質或脂肪的食物,如雞蛋、堅果或豆製品,可減緩酒精吸收,降低對胃腸的刺激。
6 g; p" l5 {: J7 ]7 d) u0 S: ^! \喝酒前喝什麼比較不會醉?喝點暖水,活血養胃:喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶,有助於提升胃腸保護力,降低酒精對身體的影響。
# ]: }; Q9 t6 ?+ A
* [9 [) F! H- E+ o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 G; y3 f- O4 Z/ z+ P: z6 a2 v
喝酒前飲用 2 杯溫水或淡薑茶,有助於提升胃腸保護力,降低酒精對身體影響。/ ~4 y- m: e+ u% K( E' x( i% \
# `8 k% H' ?; V9 I7 p" jtvb now,tvbnow,bttvb
: X1 Z# D# i4 l5 Y" c. I0 \tvb now,tvbnow,bttvb! }4 B; B' H! R
喝酒中的注意事項飲酒量力而行,避免過量:飲酒應量力而行。女性建議啤酒不超過 350 毫升,紅酒不超過 150 毫升,高粱酒不超過 30 毫升;男性建議不超過女性的兩倍。
5 [. u4 G5 W5 d0 Z; \0 o* _$ I公仔箱論壇飲酒慢飲細酌,減少負擔:避免牛飲或乾杯,宜慢飲,讓身體有時間代謝酒精。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: [3 Y1 B d) R
避免搭配碳酸飲料與混酒:碳酸飲料會加速酒精吸收,混合不同種類的酒則增加肝臟代謝壓力。
- n- _/ x3 d1 ^) J; O% M喝酒後的調理喝酒後喝什麼比較好?足量喝水,促進代謝:酒後飲用溫水有助稀釋酒精濃度,加速代謝,減少宿醉風險。tvb now,tvbnow,bttvb; v* o3 A8 f6 S: i+ C
喝酒後吃什麼比較好?服用解酒湯,舒緩不適:可選用葛花解酒湯,幫助解酒和胃;如果沒有中藥材,也可用蜂蜜水或薑湯代替。tvb now,tvbnow,bttvb% V& {. ?6 x7 x6 O$ Y
喝酒後頭痛、噁心想吐?按摩穴位,緩解不適:酒後可按摩「太衝穴」、「百會穴」、「內關穴」,從而緩解酒後頭痛、噁心和嘔吐等腸胃不適。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w" Y3 V+ B- [* [9 r, v0 _
m9 K. {+ X: J2 R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* z- O2 d1 D" L) j8 a4 \

1 @4 D& t6 u) |8 S& c5.39.217.76
5 R6 c2 f! k" ?! g喝酒後可按摩太衝穴、百會穴、內關穴3穴道,從而緩解酒後頭痛、噁心、嘔吐等腸胃不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z9 K2 s9 {+ y
2 Q8 f9 J- A" A: l
+ j4 l0 u- E7 @# B# J: U
* w/ B) a# B7 P8 d! Ctvb now,tvbnow,bttvb特別提醒國際醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)指出,酒精對人體傷害無安全劑量,少量飲酒也可能提高罹癌風險。體質偏虛、肝功能較弱或有慢性病者應避免飲酒。春節是歡聚的時刻,飲酒應適量,切勿貪杯。祝福大家新年身體健康。5.39.217.76" Q& \7 w) e& E- @ e& {- W n9 @3 {, a
|