芹菜
9 j/ J7 l4 @; q) a. d4 r3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ O* P" I4 T% @( b, k' I! u! P
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
5 d! S: O( [8 \) m O8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h/ [- v! i4 S" \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& I1 N; V+ j: E( Q4 o, |* A
乳酪
& t. p* Y9 S: C3 i. O2 l5.39.217.76& d) r4 h5 Z7 J4 D. a# X4 H
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。公仔箱論壇3 }, O. K: X9 K, O& @" ~- i9 ?
, R4 c& T4 d/ u- m4 J
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。tvb now,tvbnow,bttvb* G! E: K0 g+ n$ b; f
0 p. f; y& W" q6 S3 U' u" M公仔箱論壇
0 a& p/ |: m1 R1 H公仔箱論壇綠茶9 H' i. E* h% S- v' s: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {8 x( E8 k$ A2 ]$ v( I& G
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。, E8 W# ?+ u4 y
9 Y* _6 W0 h" ?& K1 F+ [2 q
: T7 n7 {0 V* F Ltvb now,tvbnow,bttvb現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
& ~) a" q: e; O. [0 z) `+ r6 E5.39.217.76% {' Y4 B4 A0 ^# @: n/ f) n& [0 _
公仔箱論壇. C1 z) ^* q2 h
香菇
* E4 W% ^9 g, h* V* P9 c& d VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) u& _0 p8 P: D. R" F
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
6 \$ o1 ^ d& K- M$ A4 X2 p
, P# k' q9 E& V. e
) D# W8 ~& X0 k7 b- L5 ^5.39.217.76芥末1 B: I5 V# }* D$ z! L& C+ h
5.39.217.76% u; y- o# @, H, X( ^. q% [
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
. ]* g5 `3 W7 e2 I. d S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B5 h. z# h8 w8 Z6 n; e
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
( h; u% a/ O u& E% T$ J! z5.39.217.767 q9 G$ k9 p* m; z( w1 `
D/ z& T- c8 ^
薄荷公仔箱論壇) b1 k; Q9 V4 a& R# ^
公仔箱論壇" U" |6 Z! {+ ?! J$ c5 Z
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。5.39.217.76, i; n R% {3 V% J
) G9 i. A n Z6 B Z( O- j
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。: y4 F; Z) F: ?6 v0 N; Z
' B$ y2 P K% t% T8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-3-21 11:53 PM
| 
