芹菜公仔箱論壇/ w9 ?' d6 ?7 j# S. R8 I ~
) a( i8 J; L4 K9 z7 {tvb now,tvbnow,bttvb當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb5 N) [! e- A' {+ ^
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2 m+ J2 H6 C; n \. A6 ^乳酪1 D4 m' g" W) J4 T) g$ z
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誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h1 l0 V" {4 g6 m( c
) u0 \7 N6 F$ M" I% Z: M$ q$ ]! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
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綠茶: z, l/ k8 N& v# x8 Y8 L' M! K
! N2 n9 b8 i( m+ N公仔箱論壇被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
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& V/ W- j8 f8 ?/ c/ p- _5.39.217.76現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
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香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 }/ g6 a" ~! ~1 P& o. v a9 V- @) j
7 `" a: y- d9 |- u" K8 \9 W+ R2 d菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。2 x: i2 i: R E7 Z
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芥末5.39.217.76+ [; S0 Q, v5 h" h# I! r# }4 x9 a
( P- C; A# B( F% L; [# H2 v品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。5.39.217.768 F$ l: c$ s7 Z9 {2 v5 _- {
2 c" A2 N/ L0 j- _芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。5 g: w1 Y: z1 X* `
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5 t1 R( t& J' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷
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薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。5.39.217.76& {+ k8 M* A$ k4 `. s
) U' B! V$ p4 P1 ]' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
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發表於 2007-3-21 11:53 PM
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