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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
( C& p% a! k" H, T5 N% e3 k" ktvb now,tvbnow,bttvb    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。公仔箱論壇9 E) [; c& z1 ]- `. H

3 t: U  m' D9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W* Y( F8 y$ A& r
2.脈搏:
+ f1 b% y# I$ {4 n! T+ z  |5 o' Y6 q    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。/ H0 `9 ^6 ?$ A$ B

# g; I0 y0 E/ k" |( V5 ^ 3.呼吸:
- G# H) m; d2 a, w* k    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。$ E& G7 _5 N5 e1 X
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4.血壓:
4 W8 t3 U" I+ ~3 H1 a    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。tvb now,tvbnow,bttvb2 W1 N9 F# h6 e( }2 @' [) q7 s
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5.體重:
9 _5 B/ }0 P8 F2 e- _    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q8 l7 g3 E" f: `5 q8 c: F

0 h. r7 |  i, Q! Gtvb now,tvbnow,bttvb6.飲食:5.39.217.76, F3 w. d) ~( K* q
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。公仔箱論壇9 W* G8 H& A2 Y; q9 ?: O

6 N( [7 b2 ]$ V. w$ g7.排便:8 q" v8 u) M  k! F( H4 L
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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8.排尿:
# u& s. S9 K/ o. L+ g    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
& T5 i5 @7 r/ Z7 Y' O# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d0 S4 Y5 ]+ E  J, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡眠:5.39.217.76" D3 \2 u5 B3 A/ o% H7 n
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。5.39.217.769 l) H- `$ t: S& q4 y3 Q, b

# S8 i% d6 W$ u# p2 l10.精神:tvb now,tvbnow,bttvb2 C6 I5 R. k$ f: \
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
, k- Z3 r. N0 l) S公仔箱論壇no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
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回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

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thx
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