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" ^7 _5 L) L0 y; J+ w* P3 U材料
F3 \. X0 b/ _2 ~7 f* `, z中東米 1杯、水 1 3/4杯、胡椒粉/鹽各少許、紅腰豆/三角豆各 1罐、甜粟米 1/2罐、青紅甜椒各 1/4個（去籽切粒）、有機意大利沙律醬汁 1/4杯、龍蒿草 1茶匙5.39.217.764 }3 m; n( R4 O4 D! g& s* C: Q( g
* Y9 Y, X* X2 v! j# I做
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. b3 J+ Z, c! y$ d4 b5 Y$ M. U0 G# K公仔箱論壇1.煲滾水，倒入中東米，下鹽及胡椒粉在碗內拌勻，冚上保鮮紙等 5至 10分鐘，見完全收乾水，用叉弄散。
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2.然後加紅腰豆、三角豆、甜粟米、青紅甜椒、龍蒿草及有機意大利沙律醬汁拌勻，放入雪櫃約半小時即成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e& G$ n0 `( y! [9 E f. `0 b9 m
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貼士中東米焗熟後要用叉弄散，讓質地更鬆軟。! `3 t1 T2 I) _/ }& N* {
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發表於 2009-7-7 01:48 PM
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