 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F5 A) r; K& S4 {) ]
掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。
0 I- P5 {( I' [6 T$ n6 v公仔箱論壇牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？
$ Q" u# h1 X" D. e. u$ Q' U; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。5.39.217.76+ H+ c' [5 _5 O, k. A3 k
雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。
R2 N' o9 G& K! U8 e/ ?即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。# F0 _0 x, [+ @& A- K+ U* N2 e
事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：公仔箱論壇) s/ \* {( W( x4 U
►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。
" d$ _) ?* h1 D5.39.217.76另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。
- F3 [5 Q4 R; L►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。5.39.217.761 B1 {% C/ n! f+ u# F3 l
►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。5.39.217.76& D% @4 O* `& r4 [
►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。
8 ]) f7 f/ ]; n! } Y: q- T: |5 _9 r) P5.39.217.76
' T) s- I Q9 h) l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 x2 O/ G& @
圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。
) ^: `% @ V3 m. L+ D5 y公仔箱論壇
9 y/ d; a' E) |- V2 N
; @' X' e+ h$ l9 x) }: X公仔箱論壇►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。
0 B0 G/ x8 w; X$ g! r5 o3 utvb now,tvbnow,bttvb一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。
s f/ |- N# R4 M& F3 b公仔箱論壇結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。5.39.217.76* C, W: R4 E8 ~" T. x' D
股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。
. z' Z$ _+ t/ q- v) }9 T公仔箱論壇►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `$ l8 B2 g1 t, Z2 u" o; \
►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 G3 |+ p9 ~1 A# A G& i" D# w
壽命會縮短的原因很多，包括：7 E8 g8 n" e' r, ]4 N0 T u# N
‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。+ n7 u, ]. S# G- X: |9 J9 A
‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。
5 K0 n# D* q5 B+ v* h# q5.39.217.76‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。2 `5 I" K$ O$ `
牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！
, M, ~5 U4 q: v公仔箱論壇從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！
# v8 s* b& N* z8 m3 P* i5.39.217.76希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K- x4 [4 A: l4 o( o; c, V
牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E1 n3 {0 }* E. L
著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。tvb now,tvbnow,bttvb5 ` s1 [" b( G* t$ M* L
這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。5.39.217.768 o& U! ~7 k z; E5 _4 k: ~6 W( M& E
從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。公仔箱論壇/ O4 l( X( y; [6 A: m* |, m' V
 tvb now,tvbnow,bttvb( R: I: c* M2 F
( B$ C! K9 Z! f+ m
圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
2 F m% z% E' q1 C+ z3 f5.39.217.76
5 W5 b0 H0 Q% ^$ z* T+ Q
4 b8 c/ e) u) M, Itvb now,tvbnow,bttvb' x! U4 e( @( q# Z1 N, j* G% L
從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。
; {0 ]8 }: W" `tvb now,tvbnow,bttvb到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。tvb now,tvbnow,bttvb5 }4 O6 n K/ x$ q$ P z/ ^
研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。
/ ^. Y) [' d4 l4 Q: r: k) i. y8 l5.39.217.76
3 Q q% L+ E! mtvb now,tvbnow,bttvb: B0 L: l9 S( m4 k6 G6 P* D
圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。
: K, n2 R% F4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u" k% e1 n2 z# dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. w1 v3 u% q; t
簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。公仔箱論壇( E1 J+ Q, _3 m
還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。
" u. ^2 c. n C% S8 c2 }9 b2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。! Y3 A# [6 l* ~/ ]
 , w/ Z) _! m( P! A
8 Z2 o3 S% y9 `! s8 H圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。
9 N* b0 H9 \+ u9 jtvb now,tvbnow,bttvb
/ D6 J& v& w3 x: u6 U7 ptvb now,tvbnow,bttvb
6 m1 c& ^" l! a8 y2 ^與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。
3 a3 o1 a$ F: M7 _) X從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。
; f* [) G+ f; x; {公仔箱論壇為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」, p- }5 }' K6 D# H# @1 O
相信大家心中都有這樣的疑問。
# ~' X$ n8 u9 T' z我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。tvb now,tvbnow,bttvb0 E" }' R. y6 E$ H7 Z4 k' [- \7 O3 i
牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z) @9 L' k: t0 i; X
. z" A# f# H' U$ F: | g* u5 H+ F2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! r) [5 x. U. D, s7 z4 o: x, R
圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g H9 H% r* Q, ]* l# [1 O0 W
5.39.217.768 I1 a% u+ z& L1 N4 m
4 c; t9 J5 v3 h% h! D; s! g
牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。
& k' [. ]/ J J* C+ Y6 k7 Etvb now,tvbnow,bttvb牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。
6 w* _2 p/ o, A9 ?, Mtvb now,tvbnow,bttvb每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。
: G) O' d8 H. y0 a0 ^' D" Mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 k `: w% _# r) X
; r& J0 G6 K1 ?- i: ^5 |圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。5.39.217.76% Q2 O3 Q7 C2 i. ]) T7 p+ R$ F3 \. Y$ c
tvb now,tvbnow,bttvb0 J1 H# B5 p( ^/ C9 ]! K- ^
" A! W7 _0 l+ |( W6 Y) z8 W4 @9 I% Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 d3 G, _4 P8 W( W6 X7 K. N( f
牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。
* \% r, G4 X- ]9 F/ w* c- \牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。
) O: A% R# u2 I; q+ z9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H$ d) ~9 l* S% \1 z, q+ p6 s5.39.217.76; ?* y4 ^, d4 g6 ~! Q
) m( f. V! w* k$ T" \; A; `& S% L& `# i h) X- {
|
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 