返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 不想老後失智?牙齒愈少失智症風險愈高,掉牙潛藏 7 健康隱憂


7 I5 k  F7 |' ~1 X5.39.217.76掉牙藏 7 健康隱憂!牙齒愈少死亡率愈高,罹患失智症風險也高。9 X  G1 G5 r- f+ |. j) p( P
牙齒顧好,大腦不老!最新科學研究顯示, 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑!一般認為, 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加,而發病前 20 年(也就是 40 歲這個時期),正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因,而牙齒數量減少,不僅會改變飲食習慣,還會增加骨折、需要照顧的機率,甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變,一顆牙都不少,就可以降低罹患疾病和死亡的風險,擁有健康的身體、活得更久!掉一顆牙,口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎?5.39.217.76, U5 E9 ?% }* {) A9 _
這項運動始於 1989年,目標是「即使到了 80 歲,也能保有 20 顆真牙」。剛開始,80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10% 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查,80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50% 了。
; q& a7 E' x/ L, c4 s, d3 R公仔箱論壇雖然朝著目標前進,獲得這樣的成果也很棒,我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時,也代表少了 8 顆牙齒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 g; N# [  s! d) P$ m) P
即使只掉了一顆牙齒,其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒,一定也有相當巨大的影響。9 F, w7 @" W" h, e
事實上,研究發現一旦牙齒數量減少了,會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種:
4 B0 b/ H0 w7 L' `' Qtvb now,tvbnow,bttvb►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少,就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼,吞下肚的食物進到體內後,會造成消化系統龐大的負擔。
/ @+ h4 F' T) `. q  l, a- C公仔箱論壇另外,咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼,唾液就會減少,細菌和病毒也就會大量繁殖。5 @8 L" F% D2 }( L5 k' {
►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話,口腔內部就會變得乾燥,難以正常吞嚥食物,導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道,導致口腔的細菌和病毒進入肺部,引起「吸入性肺炎」。
4 V% B7 A) z& XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙,說話時空氣就會從這些縫隙漏出去,所以很難正確發音。有些人無法好好說話,就不願意與他人交流,傾向留在家裡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i1 g" H1 R0 z& f
►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差,下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加,因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡,也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。5.39.217.765 I9 F( U: f& Z- X1 T4 G
  j  K: |/ e) \& u% N# D
1 N& a8 ~; Y7 s$ j; F- v9 u- B
圖/牙齒數量減少、咬合變得更差,下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡,這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。公仔箱論壇# Z1 |3 Z9 r2 ?

' g+ m& Q3 M) U5 A+ x2 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( w' g' s9 |2 u9 T8 t
►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究,比起擁有 20 顆以上牙齒的人,擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人,跌倒的風險高出 2.5 倍。2 c) a' H. J& O, @* Z! h( N
一項研究花了六年,追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫,確定牙齒數量與股骨頸(靠近大腿骨基部處)骨折之間的關係。公仔箱論壇/ R* C' r- s! t- {  S# @# Q+ |! x
結果發現:與少了 14 顆牙齒以下的人相比,少了 15 至 27 顆牙齒的人,發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示,每掉一顆牙齒,骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h" n! z, L% ^  r% d0 ?
股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一,而且治療後多半也難以恢復正常的生活。
* P* m- E# E( ~' p1 ^►未來需要照護的風險增加2005 年時,福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告,研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現,若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準,擁有 10 至 19 顆牙齒的人,需要照護的風險增加了 7 倍;剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人,需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少,未來需要照護的風險就會增加。. n: r( k, @& R* w4 Z+ Z
►死亡風險增加2013 年,針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查,結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比,剩下 10 至 19 顆牙齒的人,壽命縮短的機率是 1.3倍;剩下 0 至 9 顆牙齒的人,壽命縮短的機率則是 1.7 倍。公仔箱論壇; e/ R7 o+ }1 m# r: v: ?5 x  q
壽命會縮短的原因很多,包括:
3 e, r* o7 h! b0 P& i" q+ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼,導致消化功能下降,愈來愈難以進食。! b, W5 }6 x6 r9 k; ^0 \
‧ 吞嚥食物時,細菌和病毒誤入肺部,引起吸入性肺炎。
3 L$ T" [: @$ ]* X3 V; E, b$ W‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。1 C8 |: y* I% }' l! I$ T
牙齒數量減少,不僅會改變飲食習慣,還會增加骨折、需要照護的機率,就連死亡風險也會變高。現在,大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧!公仔箱論壇7 s7 J9 J% I2 g5 J; p4 j
從另一個角度來看的話,也就表示:只要保持牙齒的數量不變,就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說,如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙,就能擁有健康的身體,也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中,以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標,不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧!tvb now,tvbnow,bttvb+ s& F1 }7 c9 l0 L
希望大家即使到了 80 歲,也能保有全口的牙齒。
! l: K/ a. U$ w# s, q牙齒少,罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始,將專注在本書的主題—失智症。# w& u6 j0 w; ^5 z9 c
著名的「久山町研究」,就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。公仔箱論壇$ D1 T& M. B  W6 z0 f' B
這項研究是九州大學在 1961 年時,以福岡縣久山町居民為對象,進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知,其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查,也執行了高達 80% 以上的病理解剖,正確判斷當地居民的死因。公仔箱論壇/ h$ \2 g- l! [3 F- K
從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中,有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
# {( y  e4 f. V( F! d& ~- _5.39.217.76' n; E3 w3 g' U% `
2 v  T* w( |2 w" d: k$ Y( z
圖/「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。tvb now,tvbnow,bttvb# K+ ]4 I5 h9 }4 }

3 ?8 M/ `0 k2 ]3 Y8 otvb now,tvbnow,bttvb
/ p5 b. u3 s# q6 g# T9 b; K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 ?" F1 F5 b+ @0 Z
從 1992 年開始,罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。
! _, ]. Z6 _5 r5 F/ Q9 g4 m到了 2012 年,調查對象裡有 17.9% 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者,就有一位罹患失智症,以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後,發現一件驚人的事情。, l  b5 [4 N) w
研究中可以看到,隨著牙齒數量減少,罹患失智症的風險比有升高的趨勢(見圖 1-4)。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。5 m7 t8 a7 w, J* e( l! N/ Z

% `; U( ]/ V! b3 W公仔箱論壇

7 O' n8 C$ M8 h2 l0 Q6 s5.39.217.76圖/研究中可以看到,隨著牙齒數量減少,罹患失智症的風險比有升高的趨勢。
3 H/ o2 o7 ?* c5.39.217.76
& v/ F# \+ p2 u3 F' c

6 _& u5 H3 r1 J- J, K7 ^5 j公仔箱論壇簡單來說,數字愈高,事件發生的機率愈高。也就是說,根據久山町的研究,牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。
% R  y, s' p9 b9 R" T1 q公仔箱論壇還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。
* x+ v* Y, D/ v6 s6 F+ [& m: I2003 年,有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後,公布了研究的結果(見圖 1-5)。公仔箱論壇" A9 B  Z  d: H. a1 d/ q, l
tvb now,tvbnow,bttvb' ?+ N: D$ }: W( y

3 T9 v/ L8 A8 O4 \. x- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖/愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。
& ^$ `+ ]  Z7 O( e4 I' ?7 w! LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N8 b3 \1 h  H4 i7 e, E
. @. s0 B8 D8 k4 x
與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比,幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人,罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說,使用假牙並且咬合狀況良好的話,罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。tvb now,tvbnow,bttvb" h, R' x9 e: ~) y1 @
從這些結果也可以知道,牙齒愈少,罹患失智症的風險愈高。事實上,現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。5.39.217.76( W# I/ a4 d5 F+ g
為什麼牙齒少,更容易罹患失智症?「為什麼牙齒變少,罹患失智症的風險會跟著增加呢?」
% k: ]1 j! q. T( Y5 \7 R) P& M公仔箱論壇相信大家心中都有這樣的疑問。4 z8 H# A- G) v- `  a
我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
. x$ I) @" ]0 Y1 o1 }5 c4 J牙齒並非直接與支撐的骨骼(齒槽骨)相連,兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織(見圖 1-6)。
" ~/ L. b  i5 F公仔箱論壇( w# s4 s& \, J9 T& v. Z

) P5 H( j4 j4 P! W: @! Y* r& @' E公仔箱論壇圖/牙齒並非直接與支撐的骨骼(齒槽骨)相連,兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。5.39.217.76# I1 W/ P  e; y7 m& |' a  w  {

1 R+ w8 i' W6 o- L! R

0 C; t: }9 |  {6 q0 F+ j牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量,避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊,兩者功能是相當類似的。5.39.217.76( H$ _" X9 _+ `1 m
牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力,將血液送入腦部(見圖 1-7)。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上,空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時,一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機,將血液輸送到大腦。公仔箱論壇7 l7 _* l- j. `  a8 z
每咬一口,大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升,所以每咀嚼一口輸送的血量,比這還要少一點點。
; T; x5 g0 T. ?' n
; y5 S4 O/ t( n  m" P0 P5.39.217.76

- n) K+ g- J# u1 G# z6 Q) vtvb now,tvbnow,bttvb圖/牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。
3 K# U% z  w& x5 t* _' X+ b

! N& Q  {% z+ \, e5.39.217.76
( i; J' P6 L( x, s8 v- _8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.762 ]5 m# V1 X/ C! i  S2 g3 n4 ?. o
牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多,就能輸送愈多血液到大腦。如此一來,大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣,作為日常生活需要的能量。
6 q5 d; R; k3 ?* `7 _( S/ Rtvb now,tvbnow,bttvb牙齒比較少,咀嚼食物的動作就會很有限,根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差,導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久,大腦功能就會惡化,並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移,可能會導致健忘等症狀,最終罹患失智症的風險也會增加。9 I. @$ n; |6 H' n  Q# N

# c: R9 }, v  t; \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 Z; ]/ i6 w5 T

1 |' A- u9 h6 H0 b" n5.39.217.764 p/ |( y; [7 c5 ~9 h
返回列表