, Q% N9 Z) h4 ^* E5.39.217.76公仔箱論壇: P6 O: f* w0 ]
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z! t1 W# K4 }$ R2 \
新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙
' n3 X2 x3 d8 q# l0 Y& g: a5.39.217.76
+ n1 \% l4 C! M. Q N; q. R調味料4 I$ f1 B" X5 i% p6 y# [
雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙
+ c, b) @. ?. @- }& Y5 ]+ w \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 H% Y, y" t" L* N0 [
做法
4 l* }" T! I8 H2 F# U1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^7 ?* x8 P8 N' N4 ~/ X' Y
' U6 R1 ^/ m0 h' U r, ]2 b* z2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。' D/ G- j" K4 e+ ?; r8 c2 u
4 [9 ~* R2 O) X$ l5 J2 V$ r! P5.39.217.763.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。
% k$ v/ ~) ^5 H公仔箱論壇
* P/ _) w, J' D; k5 w5.39.217.76 公仔箱論壇5 }" C- [% i* ^2 E" X6 Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 A0 v! H& S" Q. d3 _3 P
 1 Q: c6 \2 O3 e, i
: y4 N: Y+ \: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ u( l; ~2 a* Q- p6 e* f2 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t& N2 {( p. w8 T9 l+ u6 k: U/ p
貼士
1 O j- o3 @1 U/ Wtvb now,tvbnow,bttvb山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。
1 {) K' _2 Y* Z公仔箱論壇 |
發表於 2009-6-30 10:59 AM
| 