' i7 `# `) e5 _公仔箱論壇癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
) f! Y- q- R- x5 u公仔箱論壇; e' W0 D) ]4 U9 V E5 o7 Z
3 H( k6 ^/ }! W5 M2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
. ?+ J2 f( l3 M- R' ?1 L5.39.217.76帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
' G' y4 F9 @8 ^4 k' B公仔箱論壇如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
: r ?( n6 l/ d& Ntvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
, F0 c: |0 I. b% ?& a. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」tvb now,tvbnow,bttvb7 p: ?) S4 |- ^$ r1 ^4 G% N5 X/ ?( x
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# R* s4 h- Y- o% B" G4 M
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
8 Q( a4 S* }* I& K9 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. m. H4 x* |, \
; N/ p, J& \2 |3 K' jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [ C# ^! l n9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]* T2 r6 ^- J/ O0 I
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
6 E, @& g2 E$ X4 }" o HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O! k9 r+ ^) I5 t5.39.217.76, I* w! S, K. g4 L2 D9 a
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。6 R% F7 G# V7 A! M0 L
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。2 q7 I% c% m- Z1 G5 x
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：2 r8 W" o! E3 i3 G7 w) ?* [
（1）戒菸；! v. Q8 A( j$ Q7 a( G# J
（2）保持健康體重；
3 e: V: a8 v5 t9 G/ u" Z5.39.217.76（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
: Y& p' E( c. N4 x* e0 D; B5.39.217.76（4）定期運動；& l0 z3 W4 y- |4 B( I! Q3 G6 Z
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；3 B0 _$ g' |/ d3 J# B
（6）安全的性行為；
, E% T# u8 G& v; L' n2 ?9 R: _5.39.217.76（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
- s0 h# }# f9 ]# G公仔箱論壇（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
- J# i0 B' s$ ^公仔箱論壇（9）防止不必要的輻射；
) ?: R) X& J' M" k( C$ r$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（10）控制環境的空氣和水的汙染；
! S1 \7 b q2 @% D- P5 D3 @tvb now,tvbnow,bttvb（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；5.39.217.763 X# y; b" `3 F S0 F v4 T
（12）減輕壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t3 ?) E& |# p3 ?6 K- ^, S
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
% ~0 g3 V& Q: K, \4 ?% f9 J) y( [& e公仔箱論壇此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
6 O5 Q. R( w0 A1 W O4 B/ k2 ` |
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 