 tvb now,tvbnow,bttvb' A& ` O6 D0 t
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
; ?( t$ V% s* I5 W( ~2 z5.39.217.76
" E% R. D8 \: Z% r- m7 j3 G1 ^: T1 ~) a' W& s. [; L
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。; I/ [' A1 i6 ]$ u( @9 D
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
2 n/ z2 N: \* o7 _- M) G" B如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m- @7 ]& l" d% u+ j! q
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
, x/ `# n+ x, T7 r" [% ^, N衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」& T* f6 l* H$ h+ S( Q
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。5 p9 X% M: U s4 ^
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。公仔箱論壇. ~+ W( {! H, j1 k6 A0 n6 {) v5 a
+ Y' I6 [! B; c
( d' N2 T$ X1 }, ?4 F
4 W, M; _. I8 i6 |* n5 m) x; w
1 K3 d0 n0 a* j# dtvb now,tvbnow,bttvb圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ f0 Y6 [& Z+ ]: \3 x$ U5 I0 U
5 {. \& t$ ^0 x5 q5.39.217.76
+ D0 o9 a, O7 {: S# G$ t5.39.217.76癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。, m' F7 \" z. _# i$ l6 w+ j( E
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。& s4 x7 [' K! \4 N3 B9 Y p
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
- ~9 r% B3 I& g/ t4 k（1）戒菸；
5 Z! Z2 L: D* Z& K! Q公仔箱論壇（2）保持健康體重；
" B* H: Y& k7 W' G$ s% m9 E! ?0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
# G4 Q+ i) C6 Z公仔箱論壇（4）定期運動；
6 c% j: P4 w6 }3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；2 ~" @5 h' @3 c( C
（6）安全的性行為；
6 t+ a* P) g3 Y5.39.217.76（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；! h6 B* H3 C3 U1 p) z' _. C# j% T* z
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；7 u; `1 Q( M" k6 H
（9）防止不必要的輻射；
' b, H- U! i: f4 s" K公仔箱論壇（10）控制環境的空氣和水的汙染；6 ~2 H. Y! p5 q/ h6 y/ o7 f5 y
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；tvb now,tvbnow,bttvb3 ~, _, i. p. v
（12）減輕壓力。
/ T1 e* G; t: W! q: s. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
4 l0 b8 {" L- [7 _7 R6 R: K此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。tvb now,tvbnow,bttvb! `, S% V i" J0 }3 N8 f
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 