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癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
' y& U5 f7 }/ d* R+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 {2 W0 }: \! i: O
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張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
0 t; @1 K- v3 O+ ~# ~9 @帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。公仔箱論壇 l5 u+ P+ _; O: b
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
# S! n# I# G! O9 {0 Qtvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
( T R9 o& s9 F, ~/ Z公仔箱論壇衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
! Q% U- C* Q. i) h/ u; o& F公仔箱論壇中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
# j7 C; p$ {3 i針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
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% N6 i) R4 E0 }2 i+ Z% N( Q9 N! rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m) H2 L3 H. V& o+ ]9 Z
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。+ E; k! C% j) c/ O3 {
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癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。5.39.217.76$ t: ~& u9 P2 j6 m# d
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
. k: |# o" A4 l* D, n. u% L' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
4 Q# {4 ^" c5 @6 H/ C* k1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）戒菸；
( G5 z3 m1 A$ z8 F. \: H; Q4 D3 ftvb now,tvbnow,bttvb（2）保持健康體重；
. X( L( p8 ~, H! o4 m3 K7 ~& n+ p. a（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb- F7 V; M M6 p: O
（4）定期運動；6 j& g) K3 T& C# u- b
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
2 [3 I# Q( X. `! e% O( x0 x$ `公仔箱論壇（6）安全的性行為；: |; ?% T+ J8 V/ z3 _
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
3 `: [ E7 c7 z; |" J: G（8）減少過量日曬、紫外線輻射；1 V- B" O, k/ f$ Y/ g
（9）防止不必要的輻射；
) o9 @- l; D" f（10）控制環境的空氣和水的汙染；
% F4 J8 {" D+ l, v7 ~9 T: d) s5.39.217.76（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用； b0 Y2 x" ~, I) R8 ` C' c# R* a3 `
（12）減輕壓力。
! D, R5 Y- d' r E7 G5.39.217.76建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。公仔箱論壇. ?: Y) e- I* x! h; }- n9 i
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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