 8 v0 Q5 e1 I% v% i! P3 O* V
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
( D7 k% `: S! k: Z/ }5 [5.39.217.76
7 @4 U3 j( s% n" p5.39.217.76$ b6 Z6 _3 M' j# M; j+ r
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。; U/ z1 T* H5 B2 Y
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。5.39.217.766 }* n: c* O) M4 n1 N
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
* f5 c, f6 K1 T$ F' U' m世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。5.39.217.76& S9 k: r: Q& h! Q
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
! v+ q. r2 f+ [中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。9 T5 b4 `5 Z" G: s( c/ F' Z* @
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。公仔箱論壇) O0 B' s+ l. p& N* j6 r
) J4 h6 j0 D# i- C; stvb now,tvbnow,bttvb
6 h2 ~5 @8 ~* v- r& A6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U9 q6 S$ n& C; { F公仔箱論壇
8 [: ]7 T) j& i) |# Z& f( F5.39.217.76圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
0 S# _. f0 `9 D6 x' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v7 L" ~: A+ g* ~. O, j+ w X
$ P5 K% P# s" k M4 d9 P癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
& q# m" J) ~7 C! T雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
7 A/ w Y/ T: u$ ?, a4 l' k- L臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：公仔箱論壇 ]' c$ Q% O4 i A x8 k$ j6 _. K! K0 T
（1）戒菸；
' u' G1 L+ y0 A（2）保持健康體重； w' P' B& h6 Z
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
# G* [5 P# g5 ]（4）定期運動；0 T$ D; j8 _7 }2 ~
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；+ z+ r5 u! {5 e: v! P$ b
（6）安全的性行為；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |" g) Z4 p0 [9 Y
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
; K9 `" A4 W7 v- Q) T8 R! w6 m9 Dtvb now,tvbnow,bttvb（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
$ ^" w7 Q, H0 u/ b/ P9 j a: A1 W公仔箱論壇（9）防止不必要的輻射；
* `7 E# H' q. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（10）控制環境的空氣和水的汙染；公仔箱論壇* P) d# [; I! h! {
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
7 _/ U; i. V0 P7 O' \ Gtvb now,tvbnow,bttvb（12）減輕壓力。公仔箱論壇$ d2 W2 W0 b9 l& O3 u
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
# r( d9 X' m- y! Y9 A. [6 M; Q. E, ?此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b. G6 z, v- P4 m( ^/ n6 I" M
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 