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癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
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7 [2 i: Z; ? {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。公仔箱論壇, W, d, Z. n* L& a: i( G* G) f7 P' Y
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ O: M$ S) w# M$ L6 d
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
3 Z5 e" r( F$ M. F( Xtvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
6 D" l# Z6 ?& R1 a5 U% r0 Etvb now,tvbnow,bttvb衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」5.39.217.761 ~/ K0 y9 O3 O! W. R, I
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
! ]) e) h+ J7 ~8 a; x針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
D! n* x) T, ]) V+ J+ V% D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b9 _: W' g; M. X; L8 V
1 O, Y* p+ j3 E9 A% ?/ `3 }) }( J( xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 j7 E! ]8 i5 u8 |1 n$ F* L' F' H" i
& s' Y! L; T( @) P1 H" o圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
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癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
0 R& a5 V. p5 G5 |6 r: \ W8 g公仔箱論壇雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% {) V4 h! F" v
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
6 v9 e p4 {- G% h4 V（1）戒菸；
& [+ u, s$ f2 P: @8 Q+ ~（2）保持健康體重；公仔箱論壇1 a' ~2 l( }* b7 i! `5 d$ z P5 w4 ?
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
- _+ u: i7 ~8 I$ n" p8 }6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）定期運動；% }% F. E' G) l% `9 J4 I
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
+ q [* H6 k9 V( n9 h# e, Q（6）安全的性行為；5.39.217.769 ?- o) c7 f, K3 ~' ?
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
* J: B9 R& [2 P3 @tvb now,tvbnow,bttvb（8）減少過量日曬、紫外線輻射；公仔箱論壇, L" ?5 z8 @3 t Q: }7 T
（9）防止不必要的輻射；公仔箱論壇1 _' @4 z0 g- G; @/ ]3 S% f
（10）控制環境的空氣和水的汙染；; J# w( \7 [, E( S# s
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
7 T( l- W8 a8 M* v7 z* U/ l5.39.217.76（12）減輕壓力。! c/ g' C& h4 i* U1 A. | T
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
/ G; @" \+ F( l; q! d2 O& ztvb now,tvbnow,bttvb此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。8 h) X7 u* t' r- o7 Y
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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