(民視 06/15 19:01)
2 \$ q) ^" h4 }7 j S據估計,台灣有高達9成的民眾,天天和肥胖對抗,不過卻有中醫師表示,其實減肥不一定要餓肚子,甚至顛覆減肥不能吃晚餐的傳統概念,只要早上補充維生素、微量元素,中午喝五行蔬果汁,就算晚餐大吃大喝,最快一個月,就能瘦10公斤。
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; E# m3 Y8 h6 M* R" e2 V身材纖瘦、還有讓人超羨慕的巴掌臉,不過大家都猜不到,3個月前,她是這個模樣這麼吃,全是根據人的生理時鐘。公仔箱論壇5 T' w& I! ?& g) \4 D# t& p$ V% \
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中醫師說,因為早上氣血剛好走到大腸經,多吃微量元素,可以幫助代謝,中午走到脾臟,流質食物比固體更快排毒,不過想要瘦,最重要的就是消滅肥胖菌。
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不挨餓、不運動就能瘦,有沒有效?見人見智,但是病理性肥胖、胃潰瘍的民眾,不能輕易嘗試,免的沒瘦身,先傷了身。 |