) T, f# v* x3 ~2 O: M8 ~4 A5.39.217.76. o, ~# a; t [( |$ [" i
材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( d4 v4 O, w- A0 q' [7 d
牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許
{1 D3 q9 e" X6 N: a8 l5 G* t$ y% ]; _/ C
醃 料
7 A. m* W D U+ @生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙
, f7 n$ K# Q& [( X( atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: \ J( \: m W* o/ i. [) T
8 ^7 C% c: Y" v# X/ m8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法公仔箱論壇- F/ S1 U# W# V5 \) Z. [
1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。
3 L8 A& ]+ @$ k) D. v
% x* t0 O/ @3 @2 H9 X3 L3 L+ b2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
3 G, ?/ X3 \, c9 C4 T4 etvb now,tvbnow,bttvb
2 [3 _, ?$ F& {6 a! z4 k公仔箱論壇3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。 5.39.217.763 L- ^8 q3 J5 z0 A3 A
tvb now,tvbnow,bttvb, W( C! i5 M, n
4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。 tvb now,tvbnow,bttvb. f5 d7 e6 T$ }2 R8 o
0 G" `5 V X" N, o/ c& s
5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。
( ~( P/ u' z+ S! L( B) K. |5.39.217.76
9 w5 [9 t) ] g* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z m& C" W3 \: j" b" \5 [
8 b z7 b. k3 b' |: ]4 B$ [/ j; H5.39.217.766 y$ S+ [) R1 ~; l1 ~* J
 " `, T0 j. }& `0 ]& J
* H5 z8 [4 { `: D) L5.39.217.76
3 p+ ? A9 T& O# ?
# S( I$ ~3 {( d: W
; P- b* Z1 C8 z' F0 O z
; p; B4 W4 ^! C! m; q- E. stvb now,tvbnow,bttvb
: }) Z/ h @ k: Ytvb now,tvbnow,bttvb + m: V3 _9 _; N! R1 Y, x" H
貼 士; w% y0 a, O" ?" R/ _
想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 