[健康資訊] 睡足六小時降血壓

hotcornet

美國研究人員說，晚上睡眠不到六個小時的人，比較容易血壓高。公仔箱論壇: n9 q- p% p; w7 r+ R: [2 _6 ~& Y% [

, O1 d4 f3 B. C0 `6 {4 v# s5.39.217.76芝加哥大學研究人員努森說，睡眠最少要有八小時。每減少一個小時，高血壓的機會就會增加百分之三十七。
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他說，睡眠時間不夠比較容易讓人緊張，增加血壓高的機會。不過，血壓高也跟種族和性別有關。在美國，最容易高血壓的是黑人男性。努森說，至於多睡，也就是睡眠超過八個小時會不會降低高血壓的風險，則還需要進一步研究。

cheeyan

thank you for sharing....more than 8 hrs is better...good...

wagonwagon

Sleep is very important to health, 7-8 hr is prefered

CSL3826

Thank you for sharing,sleep 8 hrs is good for our health.

rx78nt1

睇嚟我都要早啲瞓啦.

hunter_87

也有报告指出睡眠过长对身体也不好。。more than 8 hours is not good actually。。