[中國內地] 健身19年 天津79歲婆婆體態宛如少女 平時不吃藥被讚行路帶風!

manyiu

公仔箱論壇2 B: }5 F: _" e- \# A' h

& V) z, d% D  e; S0 c, @5 ktvb now,tvbnow,bttvb撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 tvb now,tvbnow,bttvb9 a8 X( \, Y6 w- c+ L3 k9 [

2 Q# C$ H# H* ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" n) K; i! f5 I0 v" V) b; l

/ S9 T' l5 f/ m/ M5.39.217.76來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
6 Y* c: q* }4 E* d# T
+ f: s  y7 N! U0 ptvb now,tvbnow,bttvb《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
5 G! N" O' C4 X! i4 _/ ?tvb now,tvbnow,bttvb" ?( k$ p. }4 z/ [, V7 \  |
公仔箱論壇& p* ?$ U1 E. W
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
! e: t9 [, f. a, [0 B. xtvb now,tvbnow,bttvb1 X. |) n  m! X* O  ~

3 F5 J9 W! d- X0 z- i5.39.217.76白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
0 E* C4 ]5 X( |1 w1 W" y公仔箱論壇
$ Q: z. h8 L- Y; u* o; J0 d
; A. b/ I( B, }7 `1 q
" i) {/ z( o# h+ y8 U: M公仔箱論壇白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。' z* ?1 H1 S* X( A$ x
7 ?: ~( N% u1 M: N( a" Q
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。公仔箱論壇& n& F) F% g$ v  Y0 s

2 b% F: K! i( X5 |: R公仔箱論壇' P4 \  V' m& i7 x- e- j! B
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
4 d5 Z7 l* t/ m0 K7 @" o8 y
& U7 u- o0 R, X& G  O* I
' F$ |, n$ l" j- i" Z4 T: _白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
$ @$ b; W, L  U) K6 n5.39.217.76$ R; z* i2 ?8 e  T" J& z+ Y- C7 \

: b6 v% W' o) s, d* j5 g" s5 j# \) R! l
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。