本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 e8 {5 U' \& M" P; e
tvb now,tvbnow,bttvb. N, S/ U6 D% s9 S1 n* S* [
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 tvb now,tvbnow,bttvb) K% P/ e& n. W# O: U% c# G5 x
3 E& J2 E1 D, I6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U$ G! p5 c+ k+ ]7 L$ u公仔箱論壇8 E6 N* @$ s8 q$ o2 L
來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
8 E7 k3 h: U3 u, J$ j) \7 a+ W( q+ s( Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j) k. ]7 V! o4 A; n/ p, V
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
! w# H* Z& D9 t1 s) B0 C% r5.39.217.76
+ |6 Z! p" y5 c" n5.39.217.76
1 Z. h3 _& a' C/ @2 T公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
. {4 ~2 P, ^8 c. }4 U q2 h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' o% e( R3 y* u( |, {5 L5 c( ^
& c' |* i, U3 L( c% q& ^, T8 N- x公仔箱論壇白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
" y+ V5 Y7 w8 B; ~" y$ L {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q% N0 [ a5 A4 L2 T1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 N7 B7 y5 c/ ]
, t8 R8 q/ ^8 _; d+ {! ~tvb now,tvbnow,bttvb白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。; o6 Y/ n2 e# P' p/ c% O4 T
, X) K" M1 P) q公仔箱論壇白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n% O9 D& H( s% H6 a8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F3 r0 }& f' m4 A( b# u
 & B' ^! h5 d' N. N9 A
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v, C6 I" t, A3 g
公仔箱論壇+ u( h* R7 Y3 P
+ e9 x2 F" i/ Z0 }$ K! L5 Otvb now,tvbnow,bttvb白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb& a1 _& A+ Z8 p' s* l
% R' M& M+ c7 s! e9 K
. |7 X0 u- _, q7 T& b3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N9 C6 K$ [# r* A, A4 y+ o& stvb now,tvbnow,bttvb不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
