本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb: i' M" @, i4 n- W9 ~9 N/ f) J
6 a l# V( y5 Q! G! f5.39.217.76撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
* l8 R r9 b3 a- ^9 J+ q$ q% U' A
& i& A" [# e5 Y; n, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q, z7 n" k, H+ M5 o1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* a" V3 f( y+ F( L
來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。tvb now,tvbnow,bttvb5 o1 l H- V* }0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 b& K; P$ V# W( G
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
1 x- b* g- L% B J0 E- P6 w公仔箱論壇4 Z+ W2 W1 l, E3 e1 ?
. q1 Y5 ~. l5 r& U, B+ |" d公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）( ?+ i* _9 o t! w( u
5 Y' q+ i) M! X; [$ P
( Y* A6 t( ^$ f4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
! D. o# o3 ?+ y& u: c0 s公仔箱論壇
% V& I0 ^& o0 [; |$ Q: F3 a5.39.217.76
) z! X$ E4 _1 ?3 l7 s3 T- _% M
! d' m' o' h; n6 g* B6 ~, \ s0 }4 @公仔箱論壇白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
$ h/ R6 l0 v) j& H5.39.217.765.39.217.76, d4 c$ W7 ^) N( ^6 o
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。0 J l7 I( f$ v6 t$ u8 e
5.39.217.76 P2 a9 m5 W' U& n: \ v% a
 5.39.217.762 k6 c# [, Q0 u7 J8 W9 T' M
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
4 k! D9 W+ ]+ e/ p% G
. t9 d- D; D6 S5 etvb now,tvbnow,bttvb
; O1 z- a. ]' ]4 V" f/ m白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
6 q* M, K8 f/ U3 ~! Ytvb now,tvbnow,bttvb
% V+ G7 }# {1 V! a5 C- ?公仔箱論壇
7 q3 D% S- ^3 u2 z- [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I- l2 P) i& U5 d
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
