本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 公仔箱論壇$ ?% p! I( s- i/ d' C+ B
& D$ h2 L" _' f j2 ~2 o撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 # T+ @3 G% R' F8 m
" t8 {3 b, t8 \) E& p2 K1 d5.39.217.76
9 k; m1 s( B4 r: F5.39.217.76
0 H8 g, S& O5 o2 \+ d9 E1 c公仔箱論壇來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
: W% Y. x/ G! e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& L& s3 b, ^. n! p- X0 A! I
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。+ c3 o& z8 U9 v7 O$ e8 m& E
: z* p' b- ]. C( o9 H
 7 F) d' O3 a8 q/ c/ T. ?% \
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
1 Q& a1 U5 [7 p4 S; G P5.39.217.76$ U8 x5 O4 E9 W. y- u
 , R% u) N. t3 h/ _9 Y9 B3 K Q3 _
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
1 {6 `2 H. e$ t' ]& T8 D5 Q5.39.217.76: a6 l+ z: M* h) J& @
8 t; F* q: c% m8 U( S公仔箱論壇
3 a2 {7 b/ |8 k! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X; Y6 C" }1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i* g# v' I$ E: S% m" n; P
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。% M! D) s5 t$ [+ W+ }# i
/ [$ l0 a# i# u. _公仔箱論壇 公仔箱論壇5 @0 |' A! A n4 \/ M3 m, ^7 @
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）5.39.217.76% K1 n6 `# ]. z5 k: c
2 O& K5 Z" e9 ~) f: v, J 公仔箱論壇: w& k& m- S! ~4 e# Y6 {+ s5 Q
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）5.39.217.76. z4 K) d8 ]* Y' a7 X
) ]' \! Q9 }, {) Y9 r 公仔箱論壇! @) n1 |. R- G) r3 z6 Q8 m
# d9 n: X. B a! e9 Q5 r- B
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
