預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵5.39.217.76: H9 r2 h0 b- e2 C3 F* P# |# B
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D8 u# [: e4 a. f' D
護理& b7 n0 A( j0 d- J1 c
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。1 z: p' n$ @0 R- t* a
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c' @5 a, i6 a: Q9 J2 F$ u. c
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 A/ R" G7 z( V$ b6 u% f
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。5.39.217.762 w  ?* o4 n' I+ @
1)
3 }- E8 y1 M) K2 Z+ G生姜紅糖湯  ]1 I; s. x3 ^
材料：生姜三片、紅糖四分一磚9 A0 D* z: B9 j9 ?
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。

2)
# q/ |/ Y4 m- Y& k薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 E# z1 V1 M9 N( _! g
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。9 b$ M0 O' ~2 G/ D/ P
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。公仔箱論壇& }4 f3 X8 \% R2 K: q* c

3)5.39.217.76! Z2 ^& a" |+ e7 S4 P% I
魚腥草野菊茶3 \" W; V0 {; K; A1 z. A8 r
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h, i# e5 D" e8 ]$ p% y
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。, y+ Y" _/ x- R2 Z
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。5.39.217.764 e, E% ]7 d4 d* c7 H( g! l
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4)
玉屏風粥tvb now,tvbnow,bttvb1 c1 U$ S2 Z* G1 t. n
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- E0 ~/ c! ~3 d% q  [
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。# d& V- ?$ _! H/ }

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