 . F3 l* F1 W' r7 v! N: o
公仔箱論壇5 A/ w& W3 t! e
材 料
5 }; e D' t2 R. }# ?8 H; S6 y5.39.217.76魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙
0 E9 T- Q; n& U) r5.39.217.76
5 t; m4 l# m. y- o. S裝 飾公仔箱論壇/ Z* d" E! W& u7 T
中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量5.39.217.76; p1 d- T U+ v! S* A% Z4 p7 J) L
; G/ B# z0 m3 F8 ]( t* k5 E U公仔箱論壇: j/ n. ]0 p9 q* T
做 法公仔箱論壇! d8 z4 p; V7 M! b8 r" ?" l* w
1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。
/ e: _7 G! M% j4 o2 G0 n3 W5.39.217.76/ q+ d* i8 w) m, w- u7 d
2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。
. B3 E) ]) e( l+ `" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S( J' `1 I) m$ \0 u: ]
3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。
% l H* H/ ~' l' y TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L$ I; n" [! e/ h% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。5.39.217.76 b, u" ]" {3 C) \( V/ C8 i; d
$ t' U, j0 t9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l7 z: o& A% K3 h- y公仔箱論壇
$ K7 e. A; R. itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i+ v+ V2 _0 P( \$ n
3 U! i& r2 k' x' y貼 士5.39.217.76+ m7 V( H5 W: w8 W" Y1 y& S
芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。
$ W/ E" M2 c" e7 B; } |
發表於 2009-6-4 01:57 PM
| 