! E3 P$ U# l1 C) N/ K/ }7 }" f. x
材 料
3 Y: g+ G/ }7 u" O公仔箱論壇魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙 公仔箱論壇6 P1 ]" J1 I( o- Q+ _: l1 u
$ d$ D4 C3 A; P4 k
裝 飾
. ?* Q' m# I' v0 f4 _3 z9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量 m; C: P3 a0 P+ H; `
公仔箱論壇# c+ H( ^. p- X9 |0 h9 B: R
tvb now,tvbnow,bttvb+ {- I9 _$ L3 T; n
做 法
: f7 k; y, V V* W; X5.39.217.761. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。 tvb now,tvbnow,bttvb" {* ^8 r$ R$ y& H# G$ {
$ |; J6 B* H6 {+ x7 P
2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。 9 a7 ~; b2 a3 v1 |4 |; m6 ]
7 g" P5 O- F% {& D% \" y! f( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。 `" r1 y; u# c( w8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }( A8 `; ?1 q- v
4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]& K+ M9 w5 A( y; ` j% [
) u, T, S9 g! i: n7 k/ j) I公仔箱論壇
7 W" |* L8 r0 p6 s% k3 c ~: ztvb now,tvbnow,bttvb
; r! u; ]5 t9 K& m7 ?. b2 m4 {% p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F0 ^5 L7 Z: l j
! Z5 j: X. D* N' l公仔箱論壇貼 士
3 ]/ _3 y+ v& b; ~4 ytvb now,tvbnow,bttvb芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。
# A$ J# W2 @8 X7 F- S: H- E& o |
發表於 2009-6-4 01:57 PM
| 