 公仔箱論壇* B% E' J) s( q; x
2 C6 x& X/ f1 o I0 a" d( L
材 料公仔箱論壇* o% I7 l) ]+ H
魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb) r) Z; O4 T1 r, j" M! a8 E0 J1 t
3 E3 a8 R& i+ C3 ]9 e: F' j$ i& E4 F5.39.217.76裝 飾
9 Q; V$ Q0 f/ n, z; F& O中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
4 |5 A; p, Z& D8 M* ptvb now,tvbnow,bttvb
2 B/ [( O8 e/ M5 p* z9 D/ B) C
* B$ Y* d' I5 M! n& h$ n/ E公仔箱論壇做 法5.39.217.76$ C( h: T/ {" |9 o: ]. {
1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。 ( n2 e/ v; E, a
公仔箱論壇6 N" H$ o6 C+ c I% |
2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。
5 S- {1 E: P. ~/ b+ Q9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j( f3 _5 X7 U% p( s3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 K9 X+ _6 b6 {% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O! w+ d5 i' _/ c* O7 k
4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。
$ A% F9 L6 f9 W
6 V5 _# P" ~4 `$ I* Utvb now,tvbnow,bttvb
9 H$ h6 r9 C. N& m$ f+ u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ L {2 F4 G' A3 H8 {* `
+ {) ^9 w4 \5 k+ O C# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o6 W# I3 u0 g0 v" E6 R$ Z* e
貼 士公仔箱論壇; ?: ]! q/ R6 V5 }- O
芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。1 J# F4 S7 ]) S9 i7 w; S/ N
|
發表於 2009-6-4 01:57 PM
| 