 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @) c4 `0 c4 N0 K
6 w! a: t6 j! E- i9 J" y5.39.217.76材 料, {9 R4 X$ B. z6 c" _; ~
魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙
" A6 _, N) V5 C0 ?8 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 D# `7 r8 v: _4 ~, ]# ^
裝 飾公仔箱論壇9 D& m- W7 k5 g7 m* ?& z; p
中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
) i; y* k- w+ C" m( F" ^, N8 ?
) p( o5 I' S, j/ Q0 k/ t% a- atvb now,tvbnow,bttvb. U! _# f4 r* _! H
做 法
; ]8 \' J5 x" K* t) D公仔箱論壇1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。
+ M) V8 ~% [- g% {! L. u5.39.217.76
7 G$ ?4 k7 ~& x/ Y0 L! Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb* r2 |+ g ]$ _+ Y* N r) O& \
8 F( s- K. V' {) B' R: e. ]
3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。 5.39.217.769 d6 ?5 D6 @6 @5 w
" J$ V8 Q! p* S9 ?7 d0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。5.39.217.760 q" t4 R$ f _' q# l- j1 p3 v3 r2 C. U
& ~1 B4 Y0 b, Qtvb now,tvbnow,bttvb 5 J& C' s4 i* j* I; v
- |- {! l5 i4 H6 `: X 5.39.217.76# A8 I- A0 y' s
5 x( f0 i7 q# r$ V6 }+ i5 O( N4 N5.39.217.76貼 士5.39.217.769 B8 b6 @4 h' S9 m" ]5 \
芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。tvb now,tvbnow,bttvb: Y) R3 @5 m2 ?6 r6 y
|
發表於 2009-6-4 01:57 PM
| 