% M7 b1 i8 z; ]9 U& m0 _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; g( I. Y# ~. F" o
材 料
$ i6 I: X- a4 b6 W/ D魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙 公仔箱論壇3 F& D0 o5 H2 u3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i- m4 i( [/ C" \6 T0 A
裝 飾
6 r! _9 F6 `0 P( ]. A i7 {中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
* U6 B D! L) `' G, U' X5 G
% n9 D1 T" C! {- L" J$ p公仔箱論壇
4 Y+ k7 G$ t4 B. Q7 q做 法
) u5 C7 T* e9 C8 V* w& U: h" d5.39.217.761. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。 " A9 t8 e( Q5 y1 ^) c* B
6 I. |, V% d: o8 D5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb& d! F3 {% l/ F( m& o
. f& W) S* i' D, L: @7 ]5 S5.39.217.763. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。 ! _" j2 [1 R+ V* l: q" _& b
; ^1 k" N6 ?2 K# R+ J; ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。
$ R$ B& q2 d: \! C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S$ d- A# x) w6 \( W2 t8 t
 : X# q: W e0 j: \3 C: T
/ v% I. S4 ?5 h" `
 1 u# J) U4 ]. b0 N
6 ~1 |+ h( O+ |5 V: C% V1 \/ r4 E8 ?2 F; N: `公仔箱論壇貼 士
6 C3 p r8 E* S% l! g6 vtvb now,tvbnow,bttvb芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。tvb now,tvbnow,bttvb: \* v/ n5 y& E% i( V* v% E5 Q; h
|
發表於 2009-6-4 01:57 PM
| 