( N/ D, g6 X) u; m, E: a: O i. v公仔箱論壇/ t9 D8 F9 @" \0 L. j! G
材 料
7 T; x5 A0 e4 S' o% |# a橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克
1 ?* V+ I! r$ |1 R( J/ K5.39.217.76: d9 m5 {% m0 o0 G2 ^
 ( |5 j6 [, \# w8 ?7 Q* J( t
5.39.217.767 _+ O5 `* G6 |0 I/ I. ?
做 法5.39.217.76" Q `; [4 m. ]9 J0 {
1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。
8 A* w4 F$ b( G0 ^2 ?/ z0 }, D5.39.217.76 E6 @+ Q$ P& ]) Y7 Z2 {! A$ t
2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
" p% a& ^0 I% q8 H. G7 D3 _tvb now,tvbnow,bttvb
# B0 ]* S7 k3 F) U8 U6 l3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D) m' B: e% L O$ l2 J( R! x
7 o5 ?" K& d! z, a6 d( ?1 V2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。
4 t! ^ {) p" s8 A; v# j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 j6 f" n" d2 Y, w+ ^
; \% d+ b9 t9 b8 |5.39.217.76; Q l, j& O' O, Y: J/ ] X/ u1 R: s
 公仔箱論壇4 x- ]- E1 C& t* f
3 Z2 p" B7 T% f. r9 ^' S9 ^6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) } u/ F7 X9 C0 d% o: c# @
貼 士公仔箱論壇0 ~+ d. h) W$ k' ~
鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
+ L- {" e0 i. f4 wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 