8 h: a2 K$ @6 I9 c9 R* }+ }& |5 [+ q; S4 f3 o& K4 h
材 料tvb now,tvbnow,bttvb! v+ M2 @ I* i# i: y+ h/ I( [
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |0 H6 P3 T% ?; c
/ m2 l4 g2 d% ~" ?' }; `2 L3 h- ` 4 l( d. L" Z- }. c
公仔箱論壇) [- L# i5 M4 ~# m. g# O
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A: D2 r4 [# j. V( t' n6 [5 G
1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。 5.39.217.76: s+ _! y6 l1 Z9 n3 W1 _2 C
公仔箱論壇& O" Q% z& B/ Y P q7 g( o7 B
2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
6 N; T2 ?. x/ `- M. _& Q& U7 ~ j公仔箱論壇7 b$ C# Y0 r. Q# N7 t% s P/ ~# ^
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
/ {, \ ^+ I/ g# X8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z2 I6 P. U% s s$ U9 F
4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。
4 s+ e9 ?0 M' L- }
1 o6 G) b# M: Z; H9 Z公仔箱論壇
7 h( P/ E! l# I5 m公仔箱論壇公仔箱論壇$ `+ ^ M) |# l4 `
& m4 M& G, O; n; a$ }0 k- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F" z* G+ `% e6 h% e' Dtvb now,tvbnow,bttvb7 O- |, d3 C5 z d! h# x' M0 j( C$ s
貼 士tvb now,tvbnow,bttvb- W6 e* a/ {5 `1 t7 E
鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
0 f, B. ]% r+ U' G# }公仔箱論壇 |
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 