; w( N5 |4 I% R j: w5 w& vtvb now,tvbnow,bttvb健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
% K$ j! X5 W+ B- x整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
- @, E: S r5 n3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。公仔箱論壇. [' n* g% {& X: o6 @
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。tvb now,tvbnow,bttvb# }2 L) u# G/ d# F9 `
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。$ d* L/ E: h* I- r# W
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。8 n; C# B# d7 p' p1 G: X1 s9 V. k
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。公仔箱論壇3 c# s% I% H' u: s1 s
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]5 Q3 t% V; L! T2 _, x/ E+ o
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
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/ ^+ y7 l! K) t3 s3 J; d公仔箱論壇圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供- E, V6 i% W" {. @0 y9 H/ q5 `
[& q3 u# X$ K) s! F7 n( h& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
6 j- E; `+ @) ~% L0 W準備食材1 j( n1 i8 ~7 ^1 t9 | A% g% v
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
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* H& ?' U1 ^$ w- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k# N6 [4 |* otvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。; }* v G, b2 R$ x
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料理方式5.39.217.76- ~9 l' E; V5 {# T
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
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$ U3 u8 Y) I% Z5.39.217.76桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。tvb now,tvbnow,bttvb1 R% c. |% c/ x" s* l% i9 q+ k* u# L% g
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。/ }' W v5 s+ Z& `
粳米健脾養胃。* @ t& n" p, x# B; }3 E+ E* v: M7 B2 o8 b9 \
食用說明
# b: ], W+ s! y5 F7 p4 A5 h a& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
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圖／馬光醫療網提供。
5 g8 l5 _% l& U: n p6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
1 g* j5 V' o+ h) K; p. k公仔箱論壇準備食材tvb now,tvbnow,bttvb7 W. B" V% n6 j- `/ O, G
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb; Y/ z" ^2 Y) a! |( ?4 f
料理方式5.39.217.76. E. m. ?9 T% R- z. q# u
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
" P: H2 s9 X# ~8 z* M0 e8 q' L1 |9 J公仔箱論壇食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 } M2 F& ~6 f$ R
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k# |$ X' `$ `6 B
山楂活血通脈，消食化積。
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# w& O* P( U7 X0 T圖／馬光醫療網提供。
; m( u* I$ Z, q- x% H+ W- r) d0 C# etvb now,tvbnow,bttvb桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# O+ ^$ E1 X' S1 H1 R9 k) ^
準備食材5.39.217.76" k, U! A: }/ y0 N1 T
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
. Y, p, Y4 w U8 x7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式5.39.217.76) M4 I$ W' B# m' x* L/ @1 Q. W4 R
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
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桂圓肉補脾養血安神。
9 s$ j4 U9 ^/ Q! ]6 {. _' `$ ]tvb now,tvbnow,bttvb枸杞子滋陰補血明目。
% a: ]3 L6 X6 P9 u桑葚子滋陰補血養肝。
; I) n& _" Q2 V3 c) C. N2 x3 d食用說明
; G8 {7 S2 s: o4 c: D* Itvb now,tvbnow,bttvb服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ B9 G( P; T# W- |1 g
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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