飲料不離嘴
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9 ]" N, p3 j5 a' N8 z. m: Q口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。
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可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
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抵擋不了冷飲的誘惑4 V. j! R% ?% Y
7 _( e' H* b, p4 r冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！
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可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。5.39.217.76( P C, M9 t. O
/ G* ~) z" z2 ]6 y5.39.217.76喝綠豆湯等甜品
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" J8 F& U$ i* _: k5.39.217.76飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 a* X, l& m5 M: N; r$ x: z
. {4 h) {5 M7 t8 ]& }- e4 o5.39.217.76殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。
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' \5 j8 r" d7 b: v0 }喝啤酒公仔箱論壇: `2 M9 [& ?/ I
3 |4 O& d% v, X- Z$ r8 M8 A% H* Z& D% vtvb now,tvbnow,bttvb許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。tvb now,tvbnow,bttvb. \6 m/ u, r4 o7 [3 J1 h
! T4 I5 `* ^4 ?. ] [; n: o v5 D不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣