飲料不離嘴
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口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。5.39.217.767 L2 C$ p+ q" ]0 A: P# b/ P4 z& l
5 b% I6 m" ^1 v; f) a4 @5.39.217.76可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
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抵擋不了冷飲的誘惑
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4 z8 |' K( _* f; j$ \ itvb now,tvbnow,bttvb冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！tvb now,tvbnow,bttvb, v3 J3 {8 b5 V/ G6 z) e, R* f
& Z& t& i4 j2 Q8 s可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。: A8 v% ?; t$ b2 }1 ], g# W3 P# @* b
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喝綠豆湯等甜品
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飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
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* ]5 r2 n! s. V' ]; v! { z5 T2 U殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。
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喝啤酒
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2 j! e3 f5 R0 W' o' v5 K- l3 |tvb now,tvbnow,bttvb許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ [' e9 ~- `$ [& m( U* x
4 K j ^+ E, ?$ T3 E- }tvb now,tvbnow,bttvb不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣