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材 料9 N1 Y) A7 I6 `
1. 日 本 宮 崎 雞 腿 肉 （ 已 去 骨 ） 350gHK$70TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 z; X% ?% u- s1 y. l
2. 本 地 有 機 薑 300g （ 分 多 次 ） HK$40tvb now,tvbnow,bttvb: h! H% O& V) U( E7 S7 q9 w
3. 葱
+ k$ G# I4 J; P4. 印 尼 黑 胡 椒 100gHK$20公仔箱論壇: l7 d4 Y2 l/ {" O) \+ }% w1 h
5. 日 本 沖 繩 海 鹽 HK$42: E1 _. e ^* `$ V) k) d
6. 西 班 牙 Lerida 特 醇 初 榨 橄 欖 油 HK$115
( q6 q$ `$ q |9 b0 x' l, t3 T) {# N/ W公仔箱論壇7. 日 本 黑 芝 麻 油 HK$173公仔箱論壇: r3 P! G$ u; C. a
廚 具
( x7 t+ H* s# y- S* z. r公仔箱論壇1. 量 匙 一 套 HK$25TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z& Y R6 k0 l0 e% O D% \8 Q' I% F
2. 薑 磨
' Z- {( h& Q5 w- v |0 V3. 小 刀 HK$70
% s# ^7 x/ l) c" S+ D4. Polyethylene 切 板 HK$279
7 g4 ~8 b e% F0 l/ d公仔箱論壇5. 廚 師 刀 HK$395
8 w, W$ N' `/ ^% L |5 N7 P6. WMF 不 銹 鋼 開 口 小 煲 HK$800; y7 \* ]1 o' G. F- p \
7. 胡 椒 磨 HK$408
8 F. r# |+ @6 W5.39.217.768. Le Creuset 生 鐵 平 底 鍋 子 ＋ 玻 璃 鍋 蓋 子 HK$1,488: v! @" ^. k- @; v
9. 鍋 鏟 子 HK$39.8% p+ z! g- \1 `+ \5 d1 y
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製 法
) F# v$ Q0 u8 b9 X! L2 o1. 把 雞 腿 肉 從 冰 櫃 存 雪 櫃 過 夜 ， 使 之 解 凍 。 下 海 鹽 1.5-2 茶 匙 ， 均 勻 塗 抹 雞 腿肉 兩 面 。 （ 最 好 是 厚 肉 的 部 分 多 點 鹽 ， 薄 的 部 分 少 點 。 ） 存 雪 櫃 過 夜 。 5.39.217.76+ B' r+ ~- M( u- } ~6 s' X# t
, G. u( g+ L0 r V( z2. 把 雞 腿 肉 放 廚 房 紙 巾 上 ， 把 血 水 吸 掉 。 抹 乾 身 。 備 用 。
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3. 取 薑 35g ， 洗 淨 。 用 小 刀 把 外 皮 刮 掉 。 抹 乾 。 放 薑 磨 上 磨 成 薑 蓉 ， 備 用 。
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4. 取 葱 約 8 棵 （ 約 100g ） ， 洗 淨 。 把 根 切 掉 。 把 最 硬 之 綠 葉 切 掉 。 只 留 嫩 綠 部 分 和 葱 白 。 撕 掉 外 衣 。 抹 乾 。 用 廚 師 刀 把 葱 切 粒 ， 再 剁 成 蓉 。 公仔箱論壇9 k! p$ |. @+ E: N
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5. 如 需 存 放 較 久 ， 把 薑 蓉 和 葱 蓉 放 開 口 小 煲 內 ， 煮 熟 。 下 海 鹽 1/4-1/2 茶 匙 ， 即 磨 胡 椒 少 許 ， 麻 油 或 橄 欖 油 1/2-1 茶 匙 ， 拌 勻 。 試 味 。 ! g' v, ?' L1 G
2 W. x2 `* E9 J& e4 ~4 T8 J公仔箱論壇6. 生 鐵 平 底 鍋 子 加 熱 ， 用 濕 毛 巾 擦 乾 淨 。 鍋 子 熱 後 ， 下 橄 欖 油 2-4 茶 匙 。 把 雞 腿 肉 放 入 。 雞 皮 的 那 面 先 下 鍋 。 蓋 上 玻 璃 鍋 蓋 子 ， 煎 4 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A% O+ J! p8 g* ^4 E# S7 a
: h) \+ Q( h. B. }. H公仔箱論壇7. 揭 開 鍋 蓋 子 ， 再 下 橄 欖 油 一 圈 。 把 雞 腿 肉 反 轉 ， 煎 另 一 面 。 蓋 上 鍋 蓋 子 ， 約 5-6 分 鐘 。 用 牙 籤 一 枝 ， 測 試 雞 肉 是 否 已 熟 。
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8. 把 雞 腿 肉 取 出 ， 盛 碟 上 。 薑 葱 蓉 放 一 旁 。
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發表於 2009-5-30 10:28 AM
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