綠茶小記公仔箱論壇" p, \! E; x+ Y. Y$ l! [0 V) g
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。6 B! e8 p i8 Q$ o8 I ~$ ]5 H$ G
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇8 E6 p9 E) ^% y* z4 L3 ~
3 p6 {8 J2 o9 r: V1 E% [" htvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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6 C. R, w" ]+ C7 ~公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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c- t a1 w* I. L延壽秘方
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& ~& ?4 d7 u, T0 Z+ k5.39.217.76 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L U' Y \, b; B+ z9 `! w
8 ?5 n$ o7 ]# r- Z" ~02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.769 [* a; {% A9 R4 v$ A
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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( J+ I* V \2 ~+ T+ K% N+ W04每周要固定跟好友至少聚會一次
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3 S/ d- z" D4 T1 D公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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' ~" K( B2 d) Jtvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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! ~$ P2 S- D' _) h- U6 @07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇) ?- A+ N3 I7 ?+ P
7 B- G, U& q; Z5 D5.39.217.7609.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年+ z d1 Z* z" `0 r$ G, U
6 t$ \, S" v$ g) D10.多作愛，較少死於心臟病發
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# Z# i& @6 n: V$ h. I7 I/ G公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇$ T8 Z3 T. t4 E' w
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12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' r3 k; p) E: E
9 f" t$ N9 Q. [3 m+ Y3 o% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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/ G( w d0 [" E0 s# G& otvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月" S8 ?7 r& z% e: \% [1 v
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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