綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb# M& m6 Z) q! }2 u& `
, |7 G, e; C4 b. n3 [5.39.217.76目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇4 B9 O! g) g9 t3 x1 c
9 |- n/ Y5 l5 _- R紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m) X; ?% {) J% ?/ z+ B) x
' r1 W, o+ L! i- A. a, [1 J
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
% `9 n$ }* z* R2 s* Y: T2 ttvb now,tvbnow,bttvb
8 c0 E; S' f" k3 D* f r) U0 O 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
9 c' ^* n: R: \' N公仔箱論壇公仔箱論壇& X5 z2 Y( f7 |1 N' v
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。5.39.217.76, V; z6 e( a* v, h) o# `& @1 c$ f
7 {$ {4 J9 S! E1 |- u3 _延壽秘方
& G& l' C, R1 k( Vtvb now,tvbnow,bttvb
, q: X6 o& K" Z. l4 P! D+ }: R6 C公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
3 Q& a! } K6 V: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 v. z5 I; q4 h: l
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.76$ B! g7 _: S* ?6 D0 j+ T6 w5 ~
tvb now,tvbnow,bttvb% D: i3 J* |% {5 ]9 {+ V4 b
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
! j: i3 k; m/ a `3 d公仔箱論壇
) Y7 J2 }0 p6 _% }" i: p" y$ E03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 l* d5 e% H6 K" V
7 M1 E+ H9 S. Y' {0 c, U04每周要固定跟好友至少聚會一次
! b- o2 l5 m E4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 j: _' A* V& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
* n+ I0 b2 p$ G+ |1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w* I4 z4 ^: x, {4 e$ M$ `5.39.217.7606.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇* G+ q# M& ~6 }8 Q/ r
3 X- U& |; S' l% E+ q" A公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S5 L# u, O- a+ h x; F
w3 n! {* ?' K6 n$ R n公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年$ @& R. M8 Z U" Y: d
公仔箱論壇8 N3 a, X* T( u0 N1 [
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
: Q# W/ {1 ]2 E6 _( I公仔箱論壇
, @+ Z* b8 L# U3 E" r# S- e& R公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 b1 H+ x* c
) U% [8 X7 K0 n* } F8 x
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
( |$ {, P8 e1 \, G2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D8 P1 W7 r& r) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇- \$ W0 y. m" d' R3 N
: p: H% t: G% q公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
- J- M, y+ x) R1 n V( k/ c8 z5.39.217.76+ D' M7 K$ b7 m8 O$ ]- p5 t5 [: ]1 l
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
& |& E4 Z: @- o( R5 Y5.39.217.76
3 E4 M; a) Z9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.76% \+ i8 K# `, |& x: P5 R1 N! [
tvb now,tvbnow,bttvb) {8 q2 B, c% e. `3 m0 h; k
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
