綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb# X# W" B5 J% v, O2 G
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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6 [1 M+ Q. H* |# Z1 e0 _) P KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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: d1 Z8 k5 h6 {" L0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。3 K( n( a+ s& n, O% {
2 V! W/ s( l/ D0 n8 R6 w! y公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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5 n% P" {& O! J- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇5 j( ~2 L. J9 G! [6 \
( m6 p; h$ q/ j0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方
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/ |0 _( n6 ]/ w5.39.217.76 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?' E: h' q4 l/ A. l
- d U# n; i$ t' j S" [tvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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( o/ O! X) V1 y: q7 M' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年
2 V9 g% z% G- i6 w2 C$ h d7 n公仔箱論壇5.39.217.76# l! _' x) ]) _- o; R) q" x4 A
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb2 B% ^: j8 B% h* s
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5.39.217.761 h, ~& L+ U$ @0 t& F1 P" Y
! e# w" b0 a0 ~9 U) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb5 L" d( ^' U- x v. ^, ~
$ F# N3 q7 y- K0 Y' ~( P& r; W- x& }11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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9 s; G0 D! u W1 H6 o: p7 e12.不抽煙，多活五年5.39.217.76$ V; i$ }( E& y. s. b& P
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年9 s0 T) Q, m$ o4 ]1 ~& B! ^
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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9 I3 \2 B( \& Z9 N' ~tvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月, E3 U# P: d' o* @. T7 T3 U$ _
8 E0 v; [* K) Z16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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