綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 Z6 T" H8 Y) Y
4 C5 A: m0 D6 B- h4 G5.39.217.76目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。5.39.217.76& q5 F/ c3 B8 h
4 ~1 }4 O1 }# [公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。' ~- [6 n! E- \5 S8 o6 E, U E6 {
/ R9 ? f; [" T/ B: T, }公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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3 S8 t0 P8 C) Q$ Y0 E 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r. K8 {# g# U' Q4 Q$ y* r2 L
+ _) F' L. r$ w k& m% @6 I 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇8 T( G. K( E" n. Z! G% x7 Y
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延壽秘方5.39.217.76! v/ R" d) W' _0 ^2 H
8 p- D2 Z! f* S$ F" W5.39.217.76 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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% x6 s! V* a, P9 B02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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a+ k$ X( T5 |. g! ~1 E9 [* c9 }04每周要固定跟好友至少聚會一次7 F7 z, Q- K0 K
( D% y/ n. P6 h, L, q! \# G5.39.217.7605.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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! Q! o) J+ O" ytvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
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% n# `1 B+ m3 p/ J5 y/ J @5.39.217.7608.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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6 ]& S/ U6 X1 f2 h公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
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! |: l2 W+ T3 |tvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
5 O& l, P; @; E+ q l+ z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m5 J" c; K g. ~0 _ |12.不抽煙，多活五年
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$ l( U# y. d: F1 K- x: D# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇1 t. [) ?* j/ B% X
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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