綠茶小記
! u0 R' \6 v5 J; L5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y Y( m' ~2 W3 vtvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
, \7 B" F' T% I! ], n5.39.217.76" H/ L* E6 p, }5 r2 S
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
; Z: u/ _9 t4 m: a4 g2 c5.39.217.76& d( | z5 [; M6 g0 w8 F
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
0 W/ x: {5 |/ E; F公仔箱論壇( L1 S; {3 d* B! k
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
5 Q+ @$ a5 A9 [$ l. D& v公仔箱論壇7 q, V" Y% B7 N; ^5 N- Y+ L3 b
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
, V( W5 Q% h$ f8 B" G
% |9 h C, ^0 s0 ?tvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
7 J6 @; U$ c5 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O9 }+ M( ~/ m6 B1 O
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。0 c% R6 L$ h* i- r1 d% C& m1 |
tvb now,tvbnow,bttvb- ~" H* _9 g2 \# P- Z) X
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
o$ K, E% O- N6 c8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i+ l6 c. T0 T: [4 _% \. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年; |+ B+ l- M$ @+ d
* A6 w7 C) J; G$ y1 G* z03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年7 R& K2 i# u4 \: j% O1 ]$ T( @
- B) x, N6 N# U, M
04每周要固定跟好友至少聚會一次0 ]4 p, j3 Q1 V
公仔箱論壇( F) L4 M j, |% o9 i/ Q! D
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)5.39.217.76 Q7 g7 Z- O8 R- y
: C/ s! q- q. `* B5 g" G7 L1 ]06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
7 k8 }' f* z. |: T7 t* g: W0 V" k" {3 `- T, a, j3 D9 q& v% W
07.治好胃潰瘍可多活二年
" q' G# m& n: V+ d0 Ptvb now,tvbnow,bttvb9 H2 r# a ]. ~' M# f' \
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
- Z) ^/ F( X0 s9 {1 l: y/ U: ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L1 T1 l# |6 [" n, D1 u0 d$ |
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年4 r0 r7 P a+ w' ?# P6 d3 T
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ p( S7 {% D( E( x6 o: H$ _' O
10.多作愛，較少死於心臟病發: l; t9 b x( M0 M. s) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C& G- v) N p$ u/ s/ ?( v
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 {! X% l9 n, {) h
5.39.217.76- ^8 c: a, L0 y$ J: Q- O. }& ]6 H
12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a0 g9 R3 {) L9 n z
! u7 { E9 t' n9 n, s: a13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c( w/ E) f! M% Z
5.39.217.76# t1 Z h5 E0 [ J# }3 M
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
/ }1 H, P1 D- r公仔箱論壇
* u6 z; Y. B( J& wtvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月& w- P1 i$ H; Z! U1 E
0 d0 p* M/ g' x& V, h- Z; K3 Jtvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
