綠茶小記
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/ g- l* H0 F8 u目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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9 M- m3 B' U9 O- Y' S; btvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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0 y1 }6 e: r: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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' H. Z) _$ t" J n! {tvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
3 q! j0 l5 c% z9 y( A" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I' Q7 W' A8 j+ `% B' s
延壽秘方
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2 U( O: d- {% T+ J$ k. {公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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" P( L8 A6 B$ k# c# R+ ?* s) [- [公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb1 h" l7 i& d1 e0 O0 |7 L0 q F
# C$ b0 K( T( q' @/ r \3 Q8 `8 e02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇3 U/ l9 x q6 I
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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! }8 s7 b* r0 k! h; s2 Y" otvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y7 X) Z# a) u: S2 y
, o8 p% ]; ?$ j$ j0 O+ c8 a. C4 g07.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.76$ j0 Y7 F2 i: }& N) s
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年; ~* R$ q+ j/ I
, u1 L( ^# R5 O) P5 N. K09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年# O; N" o( i2 }/ i/ c: v
b- j7 ?, {! C: c5.39.217.7610.多作愛，較少死於心臟病發
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}# O: d3 i' p9 F5.39.217.7611.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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p: }( O0 C \tvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb$ R2 S1 z4 |: x7 H3 K
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b6 X5 Y0 s1 e5 D& X0 y" T) L) G
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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