綠茶小記
2 ^, e( d- d- t: M+ J- c1 `! w T, P
; z8 S, K4 g& @0 l, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
. S6 ^7 b7 B. G& `; m. T5 o$ W
# q% e" q* B$ h4 {2 z紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。# }$ R6 ]5 {0 J' Y
( ?9 V$ E( ]# L2 [5 E5.39.217.76 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
, n `# Y6 _+ K: n# [' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 h2 _8 j4 M9 b2 [6 E( d/ W9 }2 V
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
4 v/ c0 Y1 d+ B$ a8 C# p公仔箱論壇 o h" y1 v2 O8 Q4 {5 d$ e3 B
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
+ G+ `) C X/ Z6 ]+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' D I$ U+ d) T: E) B, b
延壽秘方7 N) f( W$ @* a" G
5 W: ^4 M- Q* ]0 c* y# i公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H: U& U. r6 @0 h
公仔箱論壇: m9 X6 @6 E1 ^" w- C \) B4 G. @' @9 y
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半2 i( C% ^# o) d: p( j' e. y
/ H% g" t, m2 w% a4 ~& W; v. u02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇. f4 C$ |3 O2 M5 w$ I
; ~2 B# p: Q5 d' t03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.765 F. D& u( s: A
: o* E# ?: Y( ~ C+ l# A5 v04每周要固定跟好友至少聚會一次
% x1 e; d$ w: ~, }) _1 k/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K1 B$ g& C% |. G% |% l公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb/ ^: t* |0 L- x( E6 n/ G
2 W6 }! j9 u3 T0 J i% X3 y: w
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
. W& U# e5 E; H9 T
8 I( D$ q! b6 |$ U9 [6 K3 |; btvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
* q: z1 p4 K3 m, ^# m# j* N R) I4 Ntvb now,tvbnow,bttvb5 o9 [3 O: [; @0 {' C4 U
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
0 \5 O! A/ P# a) i; E0 r! Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. B8 q) B' Y) n7 l( M) ~2 x% y
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb# \, i$ Q* V# {3 n. C/ J) J. r9 ?
公仔箱論壇6 \& g) K# i# ?( l' N+ {, |
10.多作愛，較少死於心臟病發
( B$ Q, a5 x/ p; z9 `公仔箱論壇
" p t6 Y* y# A公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年% N J4 {. b& k- r3 `. P
tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ N( g5 j8 r
12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _$ f7 B, h2 k9 @7 ~
. j/ U o; H: t9 l( L qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年# X1 K# M( P' w+ |3 m* B" _
公仔箱論壇3 y: u' g+ r" [+ `- z3 y9 ~5 E+ d
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb: U3 V# `3 Q( A) @
" Z3 S# L! p# \ p1 D, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
; M+ y; X/ L0 Q/ H% H$ B! |
- n) m# p8 J. Y4 e16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
