綠茶小記5.39.217.76$ d7 m, o+ u8 O1 E# W. u
5 A# i; U2 m3 c- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y4 r9 t" h% S% Q( m8 R
' i* a9 ~ x$ g( p, D2 N公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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7 |6 s" O/ Q' n 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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1 B& @ V3 |' S/ f) M- b6 C" i0 c 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。5.39.217.76' @9 e1 j$ n6 m" v( @% v$ c
, a+ c2 X/ T$ \* u; c; U8 S5.39.217.76延壽秘方
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6 r' B) p, g2 ~% { 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇 {/ r* F, O1 f# r) Z
: r" K2 y" |) n公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a6 |5 V3 S, N; h0 ^" P6 M
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z9 ~! T4 P$ {
$ P4 \# ^; p+ m' k: J5 J公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年- o7 ]/ j' ]$ N3 E3 l. W( ~
4 E6 K+ C- H7 \0 w, p/ ttvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)& Z8 o* f% c, X* I! Y
4 V, k+ H9 h8 v- }/ ~% [5 ~& U06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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3 A, i3 z" F$ K! p+ ptvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇6 M! r J. D! V% d9 \
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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2 _' O) N' V, }' V. ]9 F, u9 |5.39.217.7610.多作愛，較少死於心臟病發$ E4 Q- H8 @7 {/ t: J. t# |
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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1 h4 j) U0 Y/ B/ `% v2 ^0 F15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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0 J/ o$ q" c% e; Q公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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