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狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
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/ a1 X* n- Y( S8 y9 T& w9 R% P公仔箱論壇無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
( R1 c; e ^! K公仔箱論壇狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。6 r7 `. d, i# B. O; a
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。2 I0 i& @1 M. V1 M$ q* @
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。tvb now,tvbnow,bttvb9 t/ g9 K u1 r9 z4 Z2 J! f7 l
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; j. f2 \( m" ]# {3 b/ K) s( I; D" r& J公仔箱論壇有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
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體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。- N) ^- c5 ~7 } X5 i: w% T N
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
0 f5 n* J+ I! Q5 D# Q9 Rtvb now,tvbnow,bttvb海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
' W$ d) Z1 c4 [$ \+ q# etvb now,tvbnow,bttvb紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
2 F7 V4 ^7 s" W# M2 T3 d濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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" o& F I3 u+ g$ t; e, p' R( Y濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。5.39.217.76: \8 W9 g" C& Q6 U
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: S3 L% r) T. Z* v: D飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
3 P& D% _3 M; H# R/ atvb now,tvbnow,bttvb放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。) |3 g7 I% P4 z, O [+ c" F
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。; _* n7 f9 q' g* k) v
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。5.39.217.76% d) l) {! P7 ^% ]) A7 G% B
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。tvb now,tvbnow,bttvb6 J: g! v- o) a9 Z, B( R
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
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9 \+ e+ t( [" x7 K- H& c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 w. m3 I! U3 k4 |+ X. V, ?7 f: w* B
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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