1 V1 ~" ~+ r2 \8 B& N0 A' `5.39.217.76狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。0 ^0 o7 B% o+ W% J
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; a2 T9 C" e# t) P% V無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。tvb now,tvbnow,bttvb9 j: \5 Q4 M: E2 r
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。; I& |9 s2 @; S6 |( Y: d
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
: a% @6 n' |: S0 _& g( H% ]充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。; j+ e! g) b+ I4 l
- w9 B5 Z+ R$ W0 v0 ^9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ W" y& q& ]7 I4 i; v0 w
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。, j; @4 w3 k3 C: k. b u" E
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6 m) A R* c h- \tvb now,tvbnow,bttvb體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
4 }9 p: m1 G$ u: f8 f8 `# E$ e酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。tvb now,tvbnow,bttvb. _: N1 F! W2 W( I+ S
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
$ [) e- _2 X- M9 a1 L, n, D紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。5.39.217.762 a/ n% J0 l1 k) a% z
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。5.39.217.76; U$ ]2 {8 M* c' k
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6 e) m1 ], y% _ `2 N5.39.217.76濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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! X; s6 S4 x; P/ U飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。! G% I9 L: H4 r" d7 k! k* t. y
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e" L8 k8 O7 {, m
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
# w* o) D' B/ K3 q) z/ Z: M% H5.39.217.76局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。tvb now,tvbnow,bttvb& ?% L. `: @& Q0 X9 \
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z" O2 O. V6 [1 c' @' X: N
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
% m+ a$ S0 P: ^& f- S" Q; L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^9 {4 k6 _7 |4 i
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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