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[健康資訊] 狐臭吃什麼有幫助?鳳梨、香蕉有幫助?可多補充3類食物

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狐臭吃什麼有幫助?鳳梨、香蕉有幫助?可多補充 3 類食物。
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無論是汗臭,還是狐臭,惱人的體味問題,不僅令人令人尷尬,更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾,該怎麼做?狐臭問題除了透過手術根絕外,調整飲食和生活習慣有幫助嗎?高敏敏營養師教你這樣吃+做,拒當「聞腋青年」!手一抬起來竟然有狐、狐狸味?!在電梯裡更是尷尬到「手不舉」,拒當「聞腋青年」,千萬不要自己用偏方胡亂嘗試(生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用,還容易導致皮膚過敏!)雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕,不過還是可以透過飲食和生活習慣,來改善令人尷尬的味道。5.39.217.76$ @- T8 L1 k7 D" v
狐臭吃什麼?可多補充3類食物深綠色蔬菜:如莧菜、芹菜、菠菜等,含鉀、鈣、鎂的蔬菜,可維持體內酸鹼平衡,淡化體味。
3 a/ [1 @& @3 J& `4 c8 E" q助排便水果:如鳳梨、香蕉、奇異果等,幫助消化道健康,降低體內毒素堆積、減少體味。
3 U& _6 R* k* j& c/ W8 Ltvb now,tvbnow,bttvb充足飲水:體重(kg)x(30-40c.c.),增加體內代謝、促進排便。
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有狐臭困擾的朋友,平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果,維持消化道健康,降低體內毒素堆積、減少體味。0 d7 ?1 J+ I8 v* A! n+ v7 A: l% c: H6 Y
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) D% m3 t% P/ s  E% Z3 U) v0 Vtvb now,tvbnow,bttvb體味重的人,盡量少吃5類食物重口味食物:如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂,皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌,食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
8 H! a- Z1 O8 A' T" L" ~5.39.217.76酒精:酒精會刺激汗腺分泌汗腋,且長期喝酒,肝臟代謝能力會降低,身體無法正常透過尿液排毒,便會改透過汗水排毒,也會導致異味加重。
6 z) J" ?" K8 Z+ v3 T- O/ i$ }海鮮:海鮮含有大量蛋白質,人體在吸收時會產生氨,若吃過量就會容易有體味。" R& A& a2 D+ L! U; p+ F
紅肉/加工肉品:人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質,含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
; l" e) ]* u* ^: D5 ptvb now,tvbnow,bttvb濃茶、咖啡:和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋,使體味加重。
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5 @% x5 v4 n2 y3 M  U0 a; M+ G$ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋,使體味加重。& z; a. f( f) u( E
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飲食之外,5方法有助降低體味維持標準體重:過胖者會有較多皮膚皺摺,易導致細菌積存,也比較不好清潔。5.39.217.765 F; E$ [* @2 Z# H7 m  W. i% A. u4 p
放鬆心情:壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍,這時汗腺就會分泌汗水。5 z9 A. S; V, c. F  N
多清潔:汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味,所以可以多清潔、盡量保持乾燥,減少細菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb$ @3 R% N3 y/ {5 z+ ^" j
局部除毛/抑汗:避免汗水和細菌附著在毛髮,也可以適當使用止汗劑產品,抑制汗腺分泌汗水。
# ?% N. f! O/ F  Z- ?) g求助醫師:若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
; }1 C7 Z! \& e5 |8 q) _$ h/ ~2 Itvb now,tvbnow,bttvb其實很多人都有多汗症的困擾,尤其現在天氣漸漸熱起來,這種尷尬情況真的內心很社死(Social death)。建議先從生活飲食開始著手調整,也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。tvb now,tvbnow,bttvb* s, M: Y- y( Q

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