$ H* O4 D7 U$ t Y" x. Z耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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2 Q V$ Z) {; Y$ d公仔箱論壇「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
! v9 a3 B. G. X* e: {tvb now,tvbnow,bttvb後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。7 W* c7 J+ d ]5 E+ z9 n
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
# f4 I q; E. j" v而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。; h3 J& _) T! P! |9 K; ]
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。# e7 R/ @1 s+ {% U
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
0 J# k# ?5 B; u. H0 w" D+ Y3 F# E, ptvb now,tvbnow,bttvb無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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護心8要點重點整理
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) T5 V9 j3 I/ ]8 w( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。公仔箱論壇6 q' M; _7 w1 I: k1 W, s. l! V0 n
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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% P A( A7 l Y$ X! l' f N( b. S! U3.根據S-ABCDE調整生活形態：
: w3 ?7 X+ W' R, }& o( D S：限制鈉攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# N7 C- _- h1 O! u5 h a
A：限制酒精攝取
& C& x' }. p" _2 e, x& C% `公仔箱論壇 B：減輕體重tvb now,tvbnow,bttvb. r8 X4 ~4 y2 m
C：戒菸tvb now,tvbnow,bttvb1 ^! v2 P" s, R" a) j
D：飲食調整* o7 W& J% Q; N4 g- u. H& ?; ~
E：規律運動 q# {) T( p: Y4 C
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1.血脂怕高不怕低。1 N6 j3 T8 M6 Z' r N; Q. w# }
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。公仔箱論壇& _, v9 y; z: L- b. c* }7 c
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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6 Y8 N+ J: b" L. g3 控制血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j0 \0 |3 ?) K& M" n$ o8 K
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。5.39.217.76. ^: K! V5 I( h; ^' _4 r6 p
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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, o8 w" z% b6 V7 p; {+ J公仔箱論壇4 吃得對
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1.多吃蔬菜水果。tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 D, V& k6 F5 G- z/ w1 _
2.多吃全穀類食物。
, R5 y5 M. k8 y# @公仔箱論壇3.選擇優質蛋白質。3 \) f- D, H2 T
4.選用液體植物油。5.39.217.76- o+ r8 P' w7 J5 u
5.避免加工食品。# n! x. O) s e' D! |
6.少吃含糖食物及飲料。tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 C; f3 {( z4 p( k6 R
7.低鈉飲食。
! V9 n5 G( E- Y8.限制酒精攝取。5.39.217.76" b: E7 n" w: M- y# J
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5 睡得好
4 K1 Y+ C& U) Z4 r5 w+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @+ w9 U' \6 D& t% {1.每日至少睡6小時。
- k d; m: l! @/ z* \; C公仔箱論壇2.最好睡7小時。
6 P, b9 P( O6 ?, T8 @% z$ v. i5.39.217.763.不是睡愈久愈好。+ t3 ?$ B1 W! g5 x# Z! e
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( ^/ C0 n' F( y% R6 I( @公仔箱論壇公仔箱論壇! p2 }% K( ?0 l) x, I1 O
6 多運動2 [8 p4 |& Z0 F& ^$ s. M8 n
7 [/ |& X1 A6 L% g' l" ~公仔箱論壇1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或tvb now,tvbnow,bttvb0 g D0 |* P" ?
2.每週至少累積75分鐘高強度運動
# ^) C! ]1 W6 y; z, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.只做一點運動比完全沒運動好5 m9 g# x& N% g& O- E
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7 別太胖公仔箱論壇0 i+ P; a: {% g3 [* T
6 m. m) s- f5 E0 u) g/ D公仔箱論壇1.BMI維持18.5～22.9kg／m2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O B* u7 O7 I7 F; \/ {
2.飲食控制加上運動
5 L" I, F7 `+ C7 H( H% g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" v+ b% t, c" @
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8 不吸菸公仔箱論壇! L: {- H d5 a; v" {
7 R9 g2 P' f8 K" I: t7 [, P% D1.及早戒菸5.39.217.76* M1 D4 t: \3 x3 d9 c
2.拒絕二手菸tvb now,tvbnow,bttvb2 W9 |7 n4 u* S+ S2 ?# ^! y7 _
5 c% _& R% V. o2 A公仔箱論壇資料來源：江晨恩提供，取自《》tvb now,tvbnow,bttvb% K0 u6 E9 _4 c/ i/ v
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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