5 d0 K0 h* | {) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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^+ r: T, c+ }7 J+ u5.39.217.76「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。7 \; I' D& l8 h8 R8 E- D
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。5.39.217.762 }$ O x( _) D" P: o
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
( r; M* }1 G# T; G L1 I7 W而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。1 n7 \7 \ z' T7 @$ C& W; B: U
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
" G6 v- _8 s: K* k! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。5.39.217.76 h2 ]1 H: V. n0 x6 T
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& w1 l. Q9 b
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護心8要點重點整理
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6 \9 Z& s9 g0 j$ n9 _5.39.217.76護心8要點 重點
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; P8 q6 c' ^3 ^8 Z& a: p" {1 @公仔箱論壇1 控制血壓
; `! Q. ~% g( f* h! g* G# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# u# @; P# Q3 g4 s
1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。tvb now,tvbnow,bttvb" z* }7 T E. l+ I9 V4 J
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：5.39.217.761 H! s# \+ ]- v# M7 t; P
S：限制鈉攝取
8 Y* ^$ d1 Z$ o/ m A：限制酒精攝取公仔箱論壇) T0 W. Z( s1 r+ S+ i5 E
B：減輕體重
! P3 v/ a! k+ i5 a( S9 _ C：戒菸
4 b l+ t& D- L0 J D：飲食調整7 x# d% G! S$ I# W$ H8 c" z
E：規律運動
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2 控制血壓
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/ d, E! E" C+ t" y4 j( ]tvb now,tvbnow,bttvb1.血脂怕高不怕低。
/ v% N/ c8 r4 K3 M" x" K vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。$ t6 H8 ]0 R; d& S. q" d
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
) O6 }0 R4 o- [ Q7 I' O1 a2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z# l* B% t% f0 `
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3 控制血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i4 x' R1 O! I# y; J
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
: b1 z1 g* d" j公仔箱論壇2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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4 吃得對
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# ~5 C& j; R- ^1.多吃蔬菜水果。tvb now,tvbnow,bttvb! C: n" I2 ~' a
2.多吃全穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L, y9 U5 {, A; _
3.選擇優質蛋白質。5.39.217.760 C. C- Q. N5 }
4.選用液體植物油。
. V1 A2 {* [9 K公仔箱論壇5.避免加工食品。7 D7 R& F, B- ^6 x
6.少吃含糖食物及飲料。
0 w C4 ~8 P% V( T1 f: J5.39.217.767.低鈉飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% P) \, b- Q1 @: F/ n P* v
8.限制酒精攝取。
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5 睡得好
6 L: ?* B& Q* s% k+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a) t/ R2 a* K1.每日至少睡6小時。
8 ]5 j0 S( u- }! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.最好睡7小時。tvb now,tvbnow,bttvb, v/ v& T7 g8 a- h7 b' f2 O
3.不是睡愈久愈好。
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7 ^' k0 d+ ~; K5 B$ t YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 多運動
1 y1 p9 L: U' q# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o2 N- m7 z3 t( ?( Q
1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或tvb now,tvbnow,bttvb5 F% \4 W A" Z- d' V: P
2.每週至少累積75分鐘高強度運動
4 K; l( F5 N$ }7 a2 _6 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.只做一點運動比完全沒運動好
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7 別太胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& A; }2 Q4 E5 R4 `& d+ N) W
, |% C+ H2 w+ H; T; Z1.BMI維持18.5～22.9kg／m2! x' t3 g& v3 H' e$ J: g# I; f
2.飲食控制加上運動
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8 不吸菸tvb now,tvbnow,bttvb( j! N. T g' f$ X+ C# d
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1.及早戒菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C; L1 ^4 g- e/ _/ s2 ^- P
2.拒絕二手菸
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% ?- f$ B& a, w1 p3 _7 h資料來源：江晨恩提供，取自《》) w+ V% p* y# j" ?! @
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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