! r; n0 x S/ s0 v6 ~4 G+ ] T耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
3 u9 `& J, [6 H9 f% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- N' j& }1 ?" n! M2 P/ I: }! ~; L/ D
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
. u- i; O; a/ g0 _3 E+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。. b2 c2 p. C1 C- r7 X+ N* b: X3 _; I
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
8 ?+ x# o. g6 e. d5 {) \公仔箱論壇而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。9 x7 U3 n8 p; c9 e( o9 V9 e
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。1 Z8 [1 }* T' ]! x" r
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。- X# ?2 s7 ?% n! _. z2 e
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：" r# E8 ^/ m) A% m9 f1 H
: k# S3 ]# e! ], o) @. N1 H4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護心8要點重點整理
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6 h. b( N# `4 V- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護心8要點 重點
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1 g' _- Z/ d0 f& W4 u- Z1 控制血壓
2 s ~1 Z8 `6 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 b& y. @( i. s y' r/ L
1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。4 m4 F6 `# B9 L
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：
, L; t) v$ C1 d0 Y vtvb now,tvbnow,bttvb S：限制鈉攝取
, c8 v* X$ j" ^ _6 y% \/ e& L3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A：限制酒精攝取" P5 K6 p# s& s9 K' F
B：減輕體重
& R# L; O u* Z4 R& ~/ p C：戒菸
" j% F! r6 [4 U& f D：飲食調整& M3 C b( e) G/ F/ }8 d; Z
E：規律運動
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2 控制血壓8 N! {4 d6 Z! J5 M" u
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1.血脂怕高不怕低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]0 c4 l) c. v
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a% Q% `1 V% `0 n3 m+ `$ L2 P
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。 f6 V% I- e" t+ Z
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
e5 g! u+ ~# f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 @6 J8 g/ d1 B3 P# F
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4 吃得對
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' E$ Z; U k8 F ^4 l5.39.217.761.多吃蔬菜水果。
* i3 H; Q/ u4 @; ^5 z( R7 E2.多吃全穀類食物。
1 x: U: l- h7 ?1 x( Q( o公仔箱論壇3.選擇優質蛋白質。5.39.217.764 u: O9 }3 E! |: _% E
4.選用液體植物油。
* p5 Z3 {9 |4 s5.避免加工食品。
4 }( g R5 ~ u( S6.少吃含糖食物及飲料。$ i' B6 f1 r% h% E# X! k1 |2 X
7.低鈉飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* z* o; W# n R: t" M9 U
8.限制酒精攝取。5.39.217.762 D; |: N+ f$ G! [6 A, J- L
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8 {$ R. S" F0 D" a/ k& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 睡得好5.39.217.76# N+ m3 b- x8 z/ V
; R7 ]& J5 ~ N9 A# c+ f0 E+ r0 ktvb now,tvbnow,bttvb1.每日至少睡6小時。
8 n; r# R3 A# M' Q) r( P公仔箱論壇2.最好睡7小時。公仔箱論壇2 |2 P9 C4 D8 `) Y1 a4 ?, U6 w; {! q
3.不是睡愈久愈好。
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6 多運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* N% W4 @$ f: W$ H) w" f
* D7 T. R) }- y1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或2 W! p+ u1 |- ^( d! ~4 e5 u' C5 Z# |
2.每週至少累積75分鐘高強度運動8 k9 z6 f7 ]) {3 o. a( ~
3.只做一點運動比完全沒運動好
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% x( ?' L- J2 a& _% d) {5.39.217.767 別太胖
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) e" _: ^( k! \tvb now,tvbnow,bttvb1.BMI維持18.5～22.9kg／m2tvb now,tvbnow,bttvb. [7 N- I" ^" w) Z3 M
2.飲食控制加上運動tvb now,tvbnow,bttvb7 m7 }0 o8 K! e
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% t" W+ O) e" j% A8 m' a' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 不吸菸, w9 n1 l! N Q7 r( w P7 e4 g
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1.及早戒菸5.39.217.765 t0 Z2 D* @) r8 Y
2.拒絕二手菸
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資料來源：江晨恩提供，取自《》
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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