很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)5.39.217.76+ B+ w G' `% ^# K
) z/ L5 Z) g( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) a5 _. p! ^ ]8 d- }. q; i1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ W* c$ k0 B. K o) J" q
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇% o- d) k5 R, m* F
8 d; D& f5 k- X6 R$ y |& r5.39.217.762.吃得太油膩，喝杯芹菜汁" y& C/ B r5 E" k2 I
: N8 I. a. R; v; C9 N9 U- m3 ]5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇* i) g) v5 E2 h9 s
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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' T+ ^8 ^* C' C& V+ b( J: }tvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水$ y0 B& |0 m6 @7 h5 `
4 U8 ~9 n9 s/ ` C( @$ B- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
7 q7 ^; ^1 M$ Q- j4 B1 M3 T; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j6 a4 U4 R9 r8 `. W6 |9 z8 `公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果! G; e0 n8 D$ T$ D! S4 ~" x
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。( R$ Z$ g5 q# K6 t8 s3 l' K
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水/ i# z2 b3 B! s& X! m" J6 B
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。' y6 @. I$ l8 z; g3 B
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
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( w6 ?! n- h) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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