很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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. Z3 M6 `: |. t" M( f+ z3 D& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }" @. h( n# _1 V8 `
公仔箱論壇 P( Z, t5 L; C+ R! c4 w8 K
1.燒烤後吃根香蕉
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4 @( Z* y" @) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# Q8 S P' O: g" B# s
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
1 ~: u; ]& @5 `: q) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# R: I4 J1 m$ T
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x6 i" L3 h5 U7 @9 M2 I
0 v2 m- u# a, S; I1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
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: |& Q4 U: t7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。# \; ^. p, o9 l; ?2 w) X8 K
2 u* Y3 r) i- Q1 a0 h4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水* g/ o8 ?) @: d
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大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。* M1 n; h1 L+ S9 S+ K
9 H7 V7 }6 ?/ _% c' I& j1 _7 }tvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果5.39.217.764 j! v: s9 ]; n& l& h5 i
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。0 h2 K# d& N7 }3 M% Q. q& `
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇' H/ f0 T" N6 T# L, V
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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: z( S) y w; K0 N8 A# {5 `- |, ~! x5.39.217.767.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.769 k+ v; c: j8 ^; X
7 s c4 s" f# I% v. n- L柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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