1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.769 e n) |% Y: {8 \! j% \
( s- P* i! u8 q2 c2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好4 f: b+ Q0 `3 k# x* i: ^
$ n9 f$ ~* [5 O' c) w1 D. Ltvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果4 S9 C a) j0 ?) \6 N
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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; j* X. ^5 B- a. u1 z/ n2 |& d1 |公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇* y- S v/ R8 v" Y4 ^3 ~+ y$ n
, K# D1 x% M4 v. W, q9 f! R$ l0 T7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.76) U3 O8 H* q7 k9 G; s% E
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.765 p$ D) N2 u i- Q; ^
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
7 v) [3 L, E- M- \) O; L' w# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O, ~$ a: C- W" H. w+ W10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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* L; `8 R( B8 T" w, b- U& G公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb0 R2 C' h; r: }: y A1 U9 D( \
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! l- X9 ~9 `; y( W7 _* j: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ v/ n% @0 H) o# K3 M- z% X
13.. 天天喝水八大杯
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0 v5 b/ w: V: L' C( ]5 v5 l' N( t14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J/ R& S, g0 ]3 G
: _; u, Y$ r! f4 \, o' [, {5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c _/ F- ?9 o2 l% W: I, \
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 ~, P% ~/ \" m |* B0 E* N, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~5 g# L* [4 K( Z5 }
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.769 B8 q! t; J [" B
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量# Q c! J2 U$ X# A/ Z ^+ z$ h( K
1 \; C8 C, c9 F: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76+ O( i" J9 K6 k) a0 n8 }
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76* Z3 `3 z! I+ @: x- c8 s" u/ p. d
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |, l e) g O" M! y( `5 {9 u k
6 V2 t6 `. p: T r% R5 `: B9 Y6 Ttvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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% r7 z& [4 m0 G! j3 btvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用4 d* i3 ~8 T$ H) O) X! K# a0 g2 ~
6 ]8 T! [- V/ G% z9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ O( x" D7 n( E$ M l: _4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- t$ F8 e4 \2 }: h8 c
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇& l; h( y& v) W4 b6 C
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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$ @- |$ I! q2 E* y- @0 K' Ytvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺' o2 |; O4 }( ]) \! ]
$ [& R: v n, e0 ~9 v9 q公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb0 `6 j* x1 F# K- R" t. C. l
, S3 A, s+ U6 y; i. [4 { Y30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期1 J! `# \3 ^0 z' b8 S( q3 t4 X. C
' s+ m p$ W$ |# Z5.39.217.7631.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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/ Q( [, q z6 r! ^$ N, {" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇7 c8 h. ~" ? X' q) H3 Y9 V
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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0 v$ L# o) j6 `+ |; m5 S( ~34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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4 j9 J# @% ^" Q/ O! w! T: ^% V公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇) x" }% h+ Z& P' g l) o N8 j1 {
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D2 E; M& d& X3 ^: a) ]5 |
; p; U, s- m5 E- D5 H5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒: _+ P! f( U/ K* f
+ J& B" L( b, K* Q- M39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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; C5 O# T }3 t& V. W2 i$ Y# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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8 B+ _) e* J' X7 c8 X" Z4 d& z41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.761 N& r/ b/ t1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \- b* S4 C' C
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇, F3 p3 j* A9 t4 N8 |* O
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44.. 保持規律的生活與運動
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3 V( A! Q8 d+ M. X( M45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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