1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* v' ?! ~. z$ j$ c+ E, Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" B. m9 X. s3 T/ r1 w! f$ }
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇+ S( P+ `7 M8 m+ E
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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" J, T! Y' ^( a8 p+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇' ]* S" E" N$ ~" [. J/ Z2 U
/ \6 F5 p+ i% [tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石# L4 D8 G/ t1 N" _9 y5 j
& A% F4 V) u; U0 \7 b8 x$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖8 @* p, L/ \$ x5 N+ ?! E: y
& \8 h8 M2 P3 M1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb3 C) i7 M8 l& P# i, B" c) m! k
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 @0 G6 ?0 X6 t1 Y3 C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c6 E: B+ M; y
13.. 天天喝水八大杯
5 Y( V I- [* w0 Z公仔箱論壇公仔箱論壇; s. ^" C. Z( n' G, D4 U
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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' b# z& I7 }0 R- O15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇- G* W8 i8 }8 G4 A
+ y) y6 F! E' w( ptvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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# s6 G0 Y& z8 F7 m17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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t6 C! ^1 M3 H4 @% Y# E6 O; D18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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! h8 G4 P' E: V8 ?20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H3 e+ @! j, M! [/ s
. I. E# x/ s' b4 T7 p21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.765 K( N: }9 \8 m' n% |
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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0 Q) @4 D6 ~2 q! K: u; y公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)/ P8 D2 ~% Y* Y, y4 ~! D. J8 y
3 D# l! M" v3 [" |$ D) C% S' s j ?27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑+ X" z* i) q1 L
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb) W& f2 N3 [! j
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法2 O _( a& V* d# v/ O+ D6 S
3 N+ m% R, y/ {30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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( [: h1 X8 m0 ~ O$ i5.39.217.7631.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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- V1 E! F1 }# T; stvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌* b8 A. P( R, Q$ m8 Y5 B( |' W
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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% M# }% \. d5 s) e: b( f5 G9 a" P6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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. ~- t& x. t6 ?; |& t f' d公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇2 A7 g& ^ ?4 M- B- D
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q1 i7 W) @, {0 l) N! I
! q8 J% c- P7 m* }/ z, t38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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. P2 X) s, J& u @ P2 R) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" |+ D7 K. `$ |# a) z( m
- ^6 W4 d' Y# K4 P9 U41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb I3 s: e, _: D) A U a& s
* a8 B& B) T6 K42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb" T! ?* ^! W5 L
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43 維持理想體重.不過胖
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3 h1 U h7 J4 d# N- z5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇: e0 o6 Z$ y* Y9 V* a) }! {( f
/ w9 P: s+ X$ W/ R$ A: H f% @45.. 保持輕鬆愉快的心情
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4 B k8 i1 _% i$ Z. S* o公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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