1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p. o' F* y: N2 P# n$ L9 Y
7 z2 w3 {& V# Y: @. ]' \2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b u y. H! u5 |# c# R- S
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇7 A5 C9 G4 o% w% y* h9 Q& l0 i
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.76- ]+ u2 k8 [- |! c) U( _( }5 |
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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0 \8 o h7 b2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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! |$ O! l8 i: @* Ftvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石& V- u( q4 G: |* F( g7 s' t
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
4 a; I, e2 i/ x+ f) `. @公仔箱論壇5.39.217.76/ w+ J' Y3 K% K1 M( z
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
# z+ s, `7 @$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j8 o8 }9 J, S. m, ?11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用( V3 ^) g% ^9 n, t% ~3 I: @' l5 }
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.76( X# a; w' \8 ^$ w
o5 n4 h( V0 z13.. 天天喝水八大杯4 l }+ ?4 m0 y
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來& M5 q3 {- E) A% V# e+ X
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水4 ` O& f' K8 o. V. @
, A$ R; C" W& m4 b16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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5 P W8 \% ^2 L7 ^! ^7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I/ I7 T9 ^, ~9 r4 |
" @6 S* s. k5 N/ A$ a; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76% h I! \7 Q6 N2 ?* J
( S; Q/ m* J% a! d Otvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, q4 [6 m: D* X/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V* F, N; x& g: ^$ o; p1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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8 L, y0 x) h8 u/ S0 P }8 y, T wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會" x1 ?8 r7 N" k) e% i
) k [" s. {% d1 ^! h; z3 _6 V. E23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下% @) O+ G! C0 Y! Q/ o# m! A
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇+ [- T6 h) w+ W7 p2 Y R1 ?
; B" v5 P6 S' ?1 o' f5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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& S. m3 K! r' W. m' b% s26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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* e H8 J9 y' `: ~' l5 H5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺! s: e! ` C1 X
: G) I7 k! @* k* z' |0 ~( x* p公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇6 q) P7 z; Q* d
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關3 m5 A1 y7 j. \: F: R
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇' X0 e5 b5 `7 f4 f
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.76. e4 Q2 h0 _* c" @
. S0 {1 o1 ^7 m/ c) |; g' g公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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/ f$ G. V( z' O* }公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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# L. G# T, z5 g* ], Z39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M6 I1 _+ G5 e. V
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類( {8 X: V. H1 d* F3 e/ l+ P3 M
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇1 a$ @: u/ G) Q, u: v
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43 維持理想體重.不過胖
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* D/ w+ Z3 A8 t& a' ]公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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" j) ~7 v* @/ { Z45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb2 G3 h' v' D0 u+ @/ e0 {3 G+ ]) }
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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