1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 Z- e/ A( v. a* A1 R$ Z# M
$ [9 A* Q9 s8 A* {- t8 T$ ?% b8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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: R# o5 \6 ^4 ]& G: A公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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7 H. Q6 s1 ?" U* Y" v& [5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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/ h) E0 ?5 |. W+ R' n5 E3 o' M13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n$ O2 V7 l m v' W- J/ N' b
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.767 s5 U, T) u0 d- p
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量8 t8 y8 F" n6 f; G+ K# @
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃& s* V8 @& A0 o) w
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T$ w: K6 l; p _
8 w3 s! p& |! U Y& E! J公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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* D. l% I. f+ @& G22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇8 o; H# ]1 F' v# V
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb0 y- t \: c( n) q9 P) G
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. x0 x: v7 C/ x7 T( \* [ f5 E% P
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d5 c& q+ Y1 o; x' |: z4 J* S$ S
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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) K: z& ` A* R8 j9 Y8 I6 G2 X! p r公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z+ k& i( w& ^1 _& A
" Z2 p- I3 o7 `5 u8 w公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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, K. `, v; {+ u! Z9 j) w' m# _6 {& a31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.769 p8 I& r, B. o6 R0 u. P0 i1 q( r
1 W' @$ x+ {) `5 ]! g0 L- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb4 |" |% @. R' N, {0 A! o
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌$ g* Q% o5 d5 P6 X
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb7 o: Q! [* e; D5 Y H: j, B" e4 i
+ v- I Y8 N4 }' P. T0 F( qtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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9 p2 g3 ]/ W+ m; D0 d: p- g8 w, W5 o, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb/ l" t; Z+ k/ i5 `1 z9 u
$ r# O* y2 j: V! l7 r: ~) H6 Q8 I5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇* c/ I, D7 U: Z# t5 B% m5 A& \
9 |6 l, J. p" Q. B3 P' |+ a1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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2 X0 E" q( v4 k2 |: [* K44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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