1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76. q6 ~- Y% h4 A: p& J" J
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb! T& O+ ~' k. r1 o$ X
7 K1 o; x& l [3 r- y公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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6 D0 T; s- {; b$ P7 x公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 k/ t6 G5 i( y6 R+ h# s0 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c; |7 p! H2 \! U7 a' Q1 g
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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! u: m: \, Q: F8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇1 I' d' f. n( A' w& A
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖. k3 U3 \3 L3 y) E
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病0 k+ |' m2 G$ H0 L
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.76% o; I8 b( V& I& d
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb' U# _6 i! ^5 y5 C7 z" i
6 F( E2 U7 {' P+ u) a/ h13.. 天天喝水八大杯+ E; E' u8 D! R, Z' X
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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7 u: o" C" C9 ?" z/ V9 ^tvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇) |% R1 D3 ~' P! o/ e
! _8 ~, }. t0 |" btvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇2 y! |5 C* ]: F, _4 ^8 V
' J h1 ~) W% Q5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇) f Q4 D1 @+ i& c- b* P0 S
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g3 a* u& E! t3 F, o4 E
& D7 U6 G0 c& u; [* I4 c* }1 K5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb8 m9 o, w4 x4 A4 U8 [
+ w A3 W( R7 H( G: X公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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9 d9 s: z! B/ }6 Itvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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?7 Y/ V, i" `3 L" k' f' C0 utvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理$ e3 c4 X/ q( Q
" R- n1 J' `% R9 c5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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' \! I$ h. W8 E6 ]8 J: a7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇6 j, O [) l# c
7 ^& i' H, c* c4 S0 c! b) ?0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5 T; {1 q/ ^ c- U
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb: L% m- T6 a& {! [/ r4 v
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 ?6 V3 }- @( e; C% P) Y
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k, u" U" A, k
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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1 j! f' z, E! m/ o33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# t* _+ N( T; T* u+ Y6 x+ r) S% z& Z
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌3 _1 A/ S! k! B9 w y
& [: ]7 R. W' W* x3 m+ w35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇1 S, e" b- \6 j3 c( O. W5 M
1 [ C4 M6 X) e# a( ~* Z4 w: m37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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- T: T& `0 Q/ o: B公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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- h6 @2 x. _6 E4 V公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇0 N" h% z- }) G% y$ Q* C
0 v5 N, ^( J6 y1 ]3 x# E& E }tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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, V# X$ D$ O, D a% B1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' I$ o+ a8 f' d% A x4 @5 j2 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w- U$ e) b$ Y# Q* c
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖5.39.217.76+ }- l/ _' w6 F0 v/ e8 [" T
# c/ o/ b3 \1 [$ w; Y) B44.. 保持規律的生活與運動) Y& l7 E, w8 y$ ]* {8 F" ]
% r4 I# i/ X5 o5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.76/ j+ r" ]! E; J& J! U
& |) _8 D* Z6 m' e46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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