1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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) y' h+ Q- Y0 t" T公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好! q5 [) F$ s# [: c& S' D
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好1 U' ?% B! e6 k. K# b6 E( e1 n& c
+ B% ]. q" b; h, ~! r/ f( l2 s* v5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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: c4 ?0 C6 _8 w/ b! w! s公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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$ y D* E' E3 y, d% p+ Q; u9 [2 p2 c公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇; Y8 k$ W7 a0 N7 C/ y u( ^/ r
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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4 ~" k+ K7 a0 ]$ u% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# j8 o; W! B2 [6 Q0 }1 M' V
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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+ h& L4 T* @' w; P: X5 T' u; F0 k' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯; z2 c& c% y: V7 M3 Z H1 b
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76. |. x5 Q! g# S2 B6 t$ |
& d6 {2 L9 l9 ]$ Xtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水# ?; P8 @9 P, ~, l9 `
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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+ @0 S% J8 t3 T2 H) f' K9 p9 \2 d. y5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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: X0 e) o* u* l! Z18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ I9 {' b9 x- y" e+ ]: X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& V4 V# M* y4 w) K
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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: ?9 e$ I5 o& ?公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76: w0 f7 {0 U1 J3 h
0 G+ d$ ]7 v* E4 t& g* e: W3 H25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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* |* }4 Y9 a/ J& K26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇6 X* F5 V1 C* t# [/ B
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑/ h1 z( J3 G6 J& H, Z
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76. I0 S6 h' e3 F
. i4 U& |- P1 f29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76 D7 P- T" k' U% {
7 W3 j/ I5 r, d6 D. Z32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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9 o! _7 q+ `4 O* H1 T, l33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌% j0 H7 j4 h1 J0 Q' F4 v7 ?
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" ^" Y7 d: S. `) h5 X+ A* K n" f
3 x# {2 [6 U$ ^ r9 q6 i: }" qtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z2 F9 I4 b0 L& w
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb4 _9 t/ _( k, H- n, A j
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒' j7 r1 `. M8 a8 Y( W7 L
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物: u: u8 i7 I1 g% j
! a c' }4 g! X40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) \! Q) A( Y/ o5 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?. ?- G# X# m. O) f2 Q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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/ [6 n+ d$ z) P& o: Stvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量$ u! o4 c2 R$ H1 }; M! X9 c- F
. y8 |$ L5 j3 Q" q& s& X" s4 ~; m公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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+ e& c, `( H2 D+ ^tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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