1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好- M: F% D% D$ N* I9 I* L0 V
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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3 T- O+ v* z/ c! ?, |tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% y3 O( G( p& w9 g5 D! X2 X7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 ^: y, q) b
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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1 d6 ^! H- m9 v8 j% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇2 K9 {( w2 _9 y4 R+ c5 ?
% `" ]0 R I$ J+ Z% C$ ]7 E, n公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病& \0 [( W4 x) e7 T7 q
' I/ @# ^8 X. V; }( W$ Q iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯8 f! S( |0 J1 m A& q( o- l! M
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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* q3 _6 c" {; B" f& l公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水; g8 M. z/ l- M8 x) x
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛1 A$ V* Z" o; K) P& E2 ?7 x
$ Q" b2 W+ m4 N+ A17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇: w$ g" s; D X5 k$ S f
7 J( S9 t8 b- ?5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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- o' b, K B9 K4 G7 R& Ttvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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) a/ p1 }" U$ k. I/ w" W, s" W21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇& x$ T& B# m) ~+ R' o5 X& m- m8 Q
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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8 H+ I, e! D2 S" F' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
- |" w0 M4 D0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: t/ n$ v4 T. B" F# @; s5 V$ T; _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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9 I$ ~: X s1 }2 g1 K/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇* a' H$ H" a# b! R
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇% x/ o- ~8 R/ U% t
/ s% r* @; @+ b0 d/ `9 i+ Q$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑$ W" |2 S' e D0 m- F: ?+ G: X& Y
* K4 _+ R0 ~; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5 c6 w$ ?# _% A/ J, g4 Y4 w
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期0 n+ p) j3 ~: j3 {% z* I. @) C
" X1 M) h x7 k7 }' y! d5 H0 k% }$ A, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌2 F4 @- w0 [6 P5 i
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌. _4 N5 n: H3 f6 S0 J# {& u
& J/ _% ^$ x) b, a7 Q, A* w/ f" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌2 j- S/ `; F5 d0 d
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性8 g% k, O; ~0 T: S1 K7 d ~8 m U
, g% F$ G: y6 ~3 G公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇' j$ B9 O- G6 N: o6 _2 |
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物/ w& c$ [9 a6 ~ z% U( _
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.76. b3 Q! V' {+ W1 |
3 R; W) N* Q8 q. {1 q& l# i公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇$ A4 r5 i% O" b/ Y' S: r9 T
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb( U* t0 x9 P y* ~ c' Y/ _: P# x
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44.. 保持規律的生活與運動
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, S D3 u+ F! }) \$ j45.. 保持輕鬆愉快的心情
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- P$ W3 c5 w) r3 f9 z( P/ Y1 c, H46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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