1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ e" _! b2 q
0 @6 N, F1 s. Gtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 s1 ?6 e" K# X- K" P: ~
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好1 F& n e$ V+ l/ G- \9 l
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 s4 y, ~4 J/ E& N d" R1 j1 c
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西3 q7 M2 t, m! S2 x, q
2 v, P# n6 ]7 I6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多( A* e5 l2 h3 ^
: g# ~% @ K) M- W. s7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76; v N/ V. U; f% Z. P
0 c/ o; x* Q: R4 [9 R6 R8 b10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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+ U8 v7 O2 v' ~' {( W11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb" H/ @6 F) s# E6 E
4 p2 c) i) D7 u, m0 `% T/ a. E12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯5.39.217.764 F3 \% P5 |* e6 U4 u* b
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來! w; v+ q1 T% M" Q S, M
/ D8 H4 s j# O9 a5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水) x j" |' j4 u) f1 H6 F* ^% h
: R% C: Q7 j) a8 I0 p' `2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛" y4 B$ v* x4 y4 Z3 A6 v# V
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb+ a: ^' Z: p; l" H0 j$ l6 s
! S3 b( W8 l; g+ h7 [0 o eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量, d* E$ V# Y( J# H3 D% C
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76& T/ E+ _; V8 P( c
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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4 \5 K# T8 j) a" d }5 O* x2 E7 Otvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb* _# H; I7 ]7 R& A' d( y
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ ~5 B, x% A& V' [) X* y' ?1 R
3 N. O$ ?4 T% v( ~7 d' n- `( @公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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# I/ U9 B# ~, G2 u+ O: Ftvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb0 u, ?6 k& Q: b* o( P4 I
' w" r. ~8 E, o6 q% ?( k% Jtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb* n* o: g5 r7 V3 D- R! k
# w5 H( I2 Q9 Z7 ^% V4 r! j$ }5.39.217.7629.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb: ]0 M# d. b& n. n* V
7 A' ]' `: r2 m3 O8 I4 |% B9 P. s1 ytvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 x! I3 p0 }* O- Y
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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( ]) d' b3 R0 S) C- b8 s8 ~35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 ?% |$ v& E0 d& M0 B. h8 ?) M: ~
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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' b' t" m6 `% z. T0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇/ ]- _0 E N2 m1 u1 c/ M3 T
2 Z0 g+ T' C# l( J, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇+ v* m: ?0 g& W c. `$ ?* C
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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2 A5 s. s" {7 `' F h# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇2 v' a5 o$ i' a1 i
9 Q# \6 ?; a2 N+ q& X" N( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇4 Q) i8 L( e: k0 v( d' b
) e- W2 |( e KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76$ ?) g* E2 i' P: J, Z q+ R9 u6 V/ H# [8 k
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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& C3 d4 \6 X9 E' F$ G8 p# V6 ~46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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