1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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: D$ e/ U$ j0 O9 ptvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ T+ ?" ^, }# @# s
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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( s1 H7 N8 P( X8 D5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B; J+ B2 }! V3 c* o1 {1 b
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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( X9 N# _ Z4 t# c X7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃) m7 v1 M4 J; ]6 S3 x
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb% f, v0 q. M" J4 v* _- w
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇3 `( V6 d* k! B1 _
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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5 ^) z. ~/ m6 Z! K7 L13.. 天天喝水八大杯
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+ u1 I, W1 x* S$ p+ W% Q2 m14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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9 ]1 r5 G" A' {' B& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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& p3 U* |- C0 M5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
: s# w6 R* ]+ n. ~5 ^" V4 \0 E# jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R! \) |! K5 x, V6 V
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量9 U2 n$ w' H( O6 T
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃; z$ t2 ~, \* w
) H* Q" o: R6 @& n1 j0 s1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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' b. _) Y& T; W6 A7 q6 ?tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q( ?8 }+ _" J4 U, Q2 }
: ]: {0 Q0 O6 K% h& H% `# r+ u22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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) N( X3 x. v( o23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb1 N! A ]" p& v+ X7 d* [
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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) z7 k+ S! v o. |tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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2 y+ p1 a7 G8 }/ u9 U! _( W公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76+ a7 k# v: a8 s$ X
$ q2 R7 F5 D0 d: ]$ A; Y9 b! b; Y3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P6 v8 s6 P) _
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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+ T- q4 y3 F1 f2 S! d+ U/ T5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ E" R% P8 o% U7 l- y8 o% i
3 Y8 G/ C: I. g9 h: L6 U6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 R x8 t+ |/ V/ t" U
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb, d* v/ H0 J- _, X4 U* b
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性: J$ ~% G* ]9 i y8 t S7 U2 A
7 }) O1 @, p' e1 I37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.76# d3 a4 x9 t# J* a
0 p+ x8 X- j: p0 }' V38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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: s& v" D% V/ S7 R) o4 l3 U39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76- X' G& j3 s4 r* f! W3 D0 y
/ ]& h% a0 y- I' K公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb5 E. J4 I4 q) E( g& ^# \) o
' p* L0 _- R/ Y8 u# j+ ptvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.76& Y" l8 ?; }: G5 o* ^
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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