[冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb  L+ q. [3 ]* ]/ V4 y
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇* H" }) ~- l( b/ p
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S- v' @( v/ S& s6 c+ @% g/ O

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76& ?  ^0 f/ ]& S% W8 s0 E! B
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.761 E2 K' H$ z& P4 Z. N
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb. l$ H( N2 p3 f7 t- {

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d& G5 p5 h" a/ B, J2 D% n; N8 V) U

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 b$ V# X9 }/ J$ ~% \' x

13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb4 M" Z) m6 N3 k; _& m4 P
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n" ~  w9 K% L; T& g" }

15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76# t: \+ t7 K8 E$ h! w" [$ L
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛9 Y5 y7 v7 s; Z( ?
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb0 X+ x  F$ Z- D/ n% h0 }
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇" j! `/ ?6 ]+ }# J9 e
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb- K) A7 b" V  z0 o

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇5 e( _2 p/ h: r: W

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會2 e/ m- i! u. @6 |. G; i# o% s4 }
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [! e; w# ^& ~

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5 Z: e9 H4 e& ^, C, M6 G% I

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法, \$ Y+ o* J- C' m8 y

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76+ h$ V# r% ~- {1 u* L% |

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 N4 A* I. Q0 V; x0 [

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I2 l) L* t$ z  r: V; J; C) e- g
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇( I2 r0 g5 K9 x9 d& g. e3 j; E, w

37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q1 C+ V  M: J) \0 o4 i
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒0 K4 H+ D7 ^- m% g3 Y# E

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.769 t, M  A: i1 |- T

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類  D1 q5 B4 x+ ^+ M4 H  c

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43  維持理想體重.不過胖* K; g  M( B7 [6 C

44.. 保持規律的生活與運動

45.. 保持輕鬆愉快的心情 + ~( ^7 x$ S/ ~0 p6 {# M5 v

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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