【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. q# d1 y0 p4 R, w) F
白飯三碗
{9 s1 ^. K, e' i% y$ P7 v" s2 K實肉鹹魚一
. r; r) w, A3 F* h3 P公仔箱論壇雞扒一件tvb now,tvbnow,bttvb4 |1 x& ]+ \8 j* [, G' L
西生菜三片
) j1 S( B3 h: L" Z) u% k f1 P% m5.39.217.76雞蛋三隻(拂勻)
" L# C A8 L$ _; w" }0 _2 x公仔箱論壇青豆四湯匙
+ S8 h, ~6 {+ g蔥粒三湯匙
7 _; L# V* l5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑粒二茶匙5.39.217.76( ~; X( A! b, e) ~. b3 Q
火腿二片(切粒), Q {5 X+ p1 C) v
; L/ T' ^. P* K8 _- {0 b( L- R【醃料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z& i3 w8 o6 S x
幼鹽四分一茶匙5.39.217.76. b t5 _6 h7 ?. h: j: f( r
砂糖半茶匙
# I: M7 L3 J/ L1 H2 s s: Rtvb now,tvbnow,bttvb生粉一茶匙4 }% F/ J7 M- c0 }- x
胡椒粉四分一茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 @7 ^; T% M* o. s% [
生油一湯匙
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【炒飯調味調】
, p+ B. T3 [, m' g. {9 @ y5.39.217.76幼鹽四分一茶匙公仔箱論壇8 O5 ~' U8 Z6 I; a3 E6 r' Y! C
砂糖一茶匙公仔箱論壇* j8 L5 P; o% p* Y. {. R- J
清水一湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 R+ W' a4 ]) d2 N5 Y
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【做法】
" A, G5 I2 @3 @" V/ P& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。' s* [1 q+ w0 t4 q
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
" I4 f9 }, I6 @- ?/ ~, k1 S(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。5.39.217.76. X) n/ }: n) }+ e5 _1 f$ b1 z
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
1 r* n: B" `) z E: W& [* t& e$ K5.39.217.76(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。5.39.217.769 E- J1 U5 w7 H! u; _' n; ^4 [
(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。公仔箱論壇3 d! x) n: Q& K' T
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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