【材料】tvb now,tvbnow,bttvb/ q/ `! a* L* v0 b5 }) N: T
白飯三碗
, {% {8 _0 ^5 | _/ ]5.39.217.76實肉鹹魚一公仔箱論壇% l6 F- s5 P" M7 K; h
雞扒一件
# B4 k8 a3 _- \+ Dtvb now,tvbnow,bttvb西生菜三片
6 x) ^% b X# g5 C1 [7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋三隻(拂勻)tvb now,tvbnow,bttvb% a1 J; h/ _5 U o1 D& B% o
青豆四湯匙
5 _* {+ f. w2 n I- b8 [* @蔥粒三湯匙
7 m3 |" j# M5 Z3 N- y公仔箱論壇薑粒二茶匙$ }3 _4 A% M( N7 |4 l8 k; ^
火腿二片(切粒)+ ?9 y/ g" G$ t1 s0 S- }
3 G, g3 M! K( q$ ^' t+ o% l4 [tvb now,tvbnow,bttvb【醃料】
9 ~" n. v1 ^$ h- Y! Utvb now,tvbnow,bttvb幼鹽四分一茶匙
9 r, }$ Y5 x( y* T: z% Y6 ? e" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n+ M! g' G" x3 q* G
生粉一茶匙
+ o8 A8 K; x5 k! s1 M' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉四分一茶匙 i# N0 |) {6 n0 m$ A0 k' h) ^, \ k
生油一湯匙
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% A+ l0 I* U4 m9 }) a% c& M/ n公仔箱論壇【炒飯調味調】
% ~2 M" z+ A5 U1 V1 w( M5.39.217.76幼鹽四分一茶匙
o6 e! z: R; v: Z# g( e" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q, C( y- Y: V0 l( U
清水一湯匙
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+ P& e/ I. H, f5.39.217.76【做法】
3 j( K( C2 f, f) h7 N5.39.217.76(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) R4 n S3 [" d. R9 g# y
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。tvb now,tvbnow,bttvb) I4 y6 g8 ~: n0 A" q& K
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。6 K% X+ ]7 ]4 T; C2 I
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。5.39.217.764 t9 s, k/ U6 ^$ u0 K: c, K( }
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
$ ~* ?' I, E' p( Q2 `8 Q% Y* L% T) Q5.39.217.76(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。公仔箱論壇* c0 H) L1 y7 _$ t! k4 g
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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