【材料】
( y/ F7 k% R9 m1 \& e8 itvb now,tvbnow,bttvb白飯三碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: P5 M1 D. {( J$ M8 k3 K: m
實肉鹹魚一tvb now,tvbnow,bttvb; x8 ?. }, w o6 J0 |- b* s( r
雞扒一件
1 E* B( ]# j8 ^6 J公仔箱論壇西生菜三片公仔箱論壇, P; ]4 U2 W1 G$ O
雞蛋三隻(拂勻)
& S* Z& m; a+ E" gtvb now,tvbnow,bttvb青豆四湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ L( q" \4 n$ @8 Q3 `% v
蔥粒三湯匙
% k! r( C. ?) q+ S! }tvb now,tvbnow,bttvb薑粒二茶匙
0 }1 t2 _) l& p& M# M% t火腿二片(切粒)
" i( u; h% v1 o) t; A8 E8 M ^$ ktvb now,tvbnow,bttvb
" [4 b! _+ }3 n5.39.217.76【醃料】
' \; ` U& d. `2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼鹽四分一茶匙5.39.217.76* g9 a" c# k9 s. f3 A) W& j0 B1 K6 o
砂糖半茶匙+ A& {- m0 k9 @$ `9 d; b! }
生粉一茶匙5.39.217.76# o# I \4 O8 z/ ^3 ]6 p4 t1 C3 g
胡椒粉四分一茶匙
. k% o& I% u& a5 r8 K7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生油一湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S8 u t: U3 ?& F3 e
1 V. C5 j2 o W9 u3 k9 Btvb now,tvbnow,bttvb【炒飯調味調】
" U, B6 J2 a8 P/ rtvb now,tvbnow,bttvb幼鹽四分一茶匙
; M* D4 \% K) \; Q+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖一茶匙
* g& a2 |# u% b" l$ v清水一湯匙5.39.217.76& v5 ^% r: v! p) A$ H
) J6 Q) e' W* e" _5.39.217.76【做法】
) {* ]& Y& A' ^1 ~5 o6 l! H0 y6 O(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。tvb now,tvbnow,bttvb: W4 P, l6 E' z
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。公仔箱論壇* s4 p- q! Z- W% }
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
: D4 ~4 M; o4 D0 s$ E7 d9 u+ `公仔箱論壇(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。5.39.217.76, e8 @# I2 W! D- ~7 x
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?, d) Z" u( l: I7 m0 {
(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。公仔箱論壇& l4 s7 S A! a9 ?1 H6 Y0 i4 H/ Z
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
| 